Mi Amiga de la Azotea

Episodio 28: La Revictimización - Una Sombra en Nuestro Diálogo Interno

¿Alguna vez te has preguntado cómo el trauma de ser víctima puede volver a atormentarnos, no solo en el mundo exterior, sino también en las profundidades de nuestro propio diálogo interno? Los devastadores efectos de la revictimización en la forma en que nos hablamos a nosotros mismos, reabren las heridas del pasado, sembrando semillas de culpa, vergüenza y desconfianza en nuestro interior. En este episodio hablaremos de cómo la revictimización moldea nuestra narrativa interna y analizaremos herramientas para combatirla, tanto a nivel personal como colectivo. Puedes vernos también en YouTube: https://youtu.be/GmKOMsmhn1w Siguenos en: https://www.instagram.com/miamigadelaazotea/ https://www.tiktok.com/@miamigadelaazotea https://www.facebook.com/MiAmigadelaAzotea/ Conducción: Beatriz Estrella - Maestra en Psicología y Conductora / https://www.instagram.com/estrella_psico/ Kattya Silva - Conductora / https://www.instagram.com/kattya_syl/ Cristina Orozco - Dirección de Imagen / https://www.instagram.com/crip_orozco/ Soy Salvaje - Producción / https://www.instagram.com/soysalvajemx/ Jonathan Garnica - Productor Ejecutivo Alicia Labra - Producción Rodrigo Sánchez - Producción Jose Gloria - Edición y Levantamiento Alejandro Quijano - Edición y Levantamiento

Episodio 27: El poder de las etiquetas: Cómo la sociedad moldea el diálogo interno de la comunidad LGBT

En un mundo que se etiqueta y categoriza constantemente, la comunidad LGBT en especial, se enfrenta a un desafío único: la imposición de etiquetas externas que pueden moldear su propia percepción y diálogo interno. Estas etiquetas, muchas veces cargadas de prejuicios y estereotipos, pueden tener un profundo impacto en la salud mental, la autoestima y el desarrollo personal de las personas LGBT. Si crees necesitar una consulta más personalizada, no dudes en contactarnos para programar una valoración o una consulta, ya sea en línea o presencial. Puedes vernos tambien en You Tube: https://youtu.be/_FCgy-6hv9k Siguenos en: https://www.instagram.com/miamigadelaazotea/ https://www.tiktok.com/@miamigadelaazotea https://www.facebook.com/MiAmigadelaAzotea/ Conducción: Beatriz Estrella - Maestra en Psicología y Conductora / https://www.instagram.com/estrella_psico/ Kattya Silva - Conductora / https://www.instagram.com/kattya_syl/ Cristina Orozco - Dirección de Imagen / https://www.instagram.com/crip_orozco/ Soy Salvaje - Producción / https://www.instagram.com/soysalvajemx/ Jonathan Garnica - Productor Ejecutivo Alicia Labra - Producción Rodrigo Sánchez - Producción Jose Gloria - Edición y Levantamiento Alejandro Quijano - Edición y Levantamiento

Episodio 26: El Acto de Nombrar: El Diálogo Interno más allá de las palabras

En este episodio nos honra con su presencia la editora y autora mexicana Elena Bazán en donde hablamos de su libre El Acto de Nombrar y de como este tema es tan importante tambien para nuestro dialogo interno. Considera esto: si el hecho de nombrar las cosas por su nombre tiene efectos muy poderosos en nuestra mente ¿Qué efectos podría causar no nombrar las cosas en nuestra ¿Sabías que El Acto de Nombrar puede cambiar tu vida? Sigue a Elena Bazán en: https://www.instagram.com/elenabazan_/ Adquiere aquí El Acto de Nombrar https://www.u-topicas.com/libro/el-acto-de-nombrar_19600 Si crees necesitar una consulta más personalizada, no dudes en contactarnos para programar una valoración o una consulta, ya sea en línea o presencial. Puedes vernos tambien en YouTube: https://youtu.be/xI0g17GNk5A Siguenos en: https://www.instagram.com/miamigadelaazotea/ https://www.tiktok.com/@miamigadelaazotea https://www.facebook.com/MiAmigadelaAzotea/ Conducción: Beatriz Estrella - Maestra en Psicología y Conductora / https://www.instagram.com/estrella_psico/ Kattya Silva - Conductora / https://www.instagram.com/kattya_syl/ Cristina Orozco - Dirección de Imagen / https://www.instagram.com/crip_orozco/ Soy Salvaje - Producción / https://www.instagram.com/soysalvajemx/ Jonathan Garnica - Productor Ejecutivo Alicia Labra - Producción Rodrigo Sánchez - Producción Jose Gloria - Edición y Levantamiento Alejandro Quijano - Edición y Levantamiento

Episodio 25: El Síndrome del Impostor: El poder del dialogo interno para combatirlo

En el teatro de nuestra mente, se libra una batalla constante entre la voz de la razón y la del miedo. El síndrome del impostor es un enemigo sigiloso y poderoso, que se alimenta de los susurros negativos que nublan nuestro juicio y sabotean nuestro potencial. Sin embargo, en este escenario interno, también reside el poder de la transformación: el diálogo interno positivo. Dra. Valerie Young, cofundadora del Instituto del Síndrome del Impostor, clasificó a las personas que experimentan el síndrome del impostor en cinco grupos principales: 1. El perfeccionista 2. El individualista 3. El experto 4. El genio natural 5. El super humano Diez preguntas para saber si sufres el síndrome del impostor: 1. ¿Tratas de evitar las valoraciones de los demás? ¿Si estas llegan, temes no estar a la altura? 2. ¿Cuándo otros te elogian, te da miedo no responder a las expectativas en el futuro? 3. ¿Sueles atribuir a la suerte tu éxito laboral? 4. ¿Tiendes a dar muchas vueltas a los errores que has cometido en el trabajo mientras que apenas piensas en aquellos proyectos que han salido bien? 5. ¿Te comparas habitualmente con los demás y, a tu juicio, sueles salir perdiendo en dicha comparación? 6. ¿Te cuesta estar sin hacer nada o no trabajar y consideras que la inactividad es sinónimo de perder el tiempo? 7. ¿Te cuesta mucho pedir ayuda? ¿No trabajas bien en equipo? 8. A pesar de que buena parte de tu entorno valora tu trabajo, ¿crees que puedes hacerlo mucho mejor? 9. ¿Te crea ansiedad aceptar posiciones de líder en tus proyectos laborales? 10. ¿Trabajas más tiempo que la mayoría de tus compañeros de trabajo? Si crees necesitar una consulta más personalizada, no dudes en contactarnos para programar una valoración o una consulta, ya sea en línea o presencial. Puedes vernos tambien en YouTube: https://youtu.be/ZhWsT2sHP-A Siguenos en: https://www.instagram.com/miamigadelaazotea/ https://www.tiktok.com/@miamigadelaazotea https://www.facebook.com/MiAmigadelaAzotea/ Conducción: Beatriz Estrella - Maestra en Psicología y Conductora / https://www.instagram.com/estrella_psico/ Kattya Silva - Conductora / https://www.instagram.com/kattya_syl/ Cristina Orozco - Dirección de Imagen / https://www.instagram.com/crip_orozco/ Soy Salvaje - Producción / https://www.instagram.com/soysalvajemx/ Jonathan Garnica - Productor Ejecutivo Alicia Labra - Producción Rodrigo Sánchez - Producción Jose Gloria - Edición y Levantamiento Alejandro Quijano - Edición y Levantamiento

Episodio 24: El Movimiento LGBTI+ en México: Diálogo y Reflexión

El Episodio de hoy será diferente, ya que por el mes y el año en el que estamos (junio de 2024) hablaremos acerca de nuestro dialogo interno y la reflexión sobre el movimiento LGBTI+ en México, un tema de gran importancia y relevancia e igual de polémico y para eso tenemos a una gran invitada: Alicia Labra Gómez, Licenciada en Comunicación, buscadora y productora de este hermoso podcast. Puedes vernos tambien en YouTube: https://youtu.be/HfJws8ogU28?si=7VMVQlqv_-pFpIcx Siguenos en: https://www.instagram.com/miamigadelaazotea/ https://www.tiktok.com/@miamigadelaazotea https://www.facebook.com/MiAmigadelaAzotea/ Conducción: Beatriz Estrella - Maestra en Psicología y Conductora / https://www.instagram.com/estrella_psico/ Kattya Silva - Conductora / https://www.instagram.com/kattya_syl/ Cristina Orozco - Dirección de Imagen / https://www.instagram.com/crip_orozco/ Soy Salvaje - Producción / https://www.instagram.com/soysalvajemx/ Jonathan Garnica - Productor Ejecutivo Alicia Labra - Producción Rodrigo Sánchez - Producción Jose Gloria - Edición y Levantamiento Alejandro Quijano - Edición y Levantamiento