Höre Owsiana Podcast

W tym odcinku podcastu opowiadam o tym dlaczego Bali mnie rozczarowało i wywołało powrót moich kompleksów. Dziele się także jak poradziłam sobie z negatywnymi myślami na temat ciała i jak uczę się słuchać siebie. Partnerem odcinka jest Wellbee - platforma psychoterapii online i rozwoju osobistego. Za pomocą platformy można umówić się do zweryfikowanych psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i innych specjalistów zdrowia psychicznego.  Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze terapeuty lub nurtu terapeutycznego, to umów się na bezpłatną sesję z opiekunem terapii wellbee: https://wellbee.pl/nasi-opiekunowie  [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbi1qZk5DNi1na2QwNENGN29vcjNSSU42WkNEZ3xBQ3Jtc0tsNFJQUFBNbkNmQnk3LVFUMURtdmgtQjFfaU13NmtYVndjWk1MOVZWM2xrSUV5UXdhNHIyeEY5c0RaV1pMcXNhOFFWbG9BQ0ctd0tNTUFISHRySUppUm5IcGZKbVNNbVRfdVdFUTBBQS1EQkNUN0V1dw&q=https%3A%2F%2Fwellbee.pl%2Fnasi-opiekunowie%C2%A0&v=0zHP4oyh3eQ] Z kodem OWSIANA100 otrzymasz 100 zł zniżki na pierwszą wizytę w Wellbee.

W tym odcinku rozmawiam z Martą, która od trzech lat mieszka w Singapurze. Opowiada o swoich pierwszych wrażeniach po przeprowadzce, szoku kulturowym i tym, co najbardziej ją zaskoczyło po przyjeździe. Zagłębiamy się w codzienne życie w Singapurze – jak wygląda praca, transport, ceny, wynajem mieszkania, a także jak działa system zdrowia i edukacji. Poruszamy też temat lokalnej kultury, relacji społecznych, różnic kulturowych i tego, co w Singapurze zachwyca… a co może przeszkadzać. Nie zabrakło też rozmowy o jedzeniu! Marta dzieli się swoimi ulubionymi daniami, poleca najlepszy street food i mówi, czy w Singapurze opłaca się gotować w domu. Na koniec podrzucamy sporo praktycznych wskazówek dla tych, którzy chcieliby odwiedzić to państwo-miasto. Ile dni warto tu spędzić, co zobaczyć i czy da się odwiedzić Singapur na budżecie?  Instagram Marty: https://www.instagram.com/marta_beyond_borders/

Chcesz pracować zdalnie i podróżować po świecie? W tym odcinku podcastu rozmawiam z parą cyfrowych nomadów, którzy opowiadają o swoich doświadczeniach, zarobkach i kosztach życia w podróży. Poruszamy m.in.: Jak zacząć życie cyfrowego nomady? Ile kosztuje podróżowanie i praca zdalna? Gdzie najlepiej mieszkać i pracować jako nomada? Jakie zawody pozwalają na taki styl życia? Czy rzeczywistość różni się od oczekiwań? Dowiesz się, czy ten styl życia jest dla Ciebie i jakie są jego plusy i minusy. Jeśli marzysz o pracy online i podróżowaniu, koniecznie obejrzyj ten odcinek!  Tutaj znajdziesz Adama i Maję: https://www.instagram.com/nomadams_/ https://www.youtube.com/@NOMADAMS

To szósty i ostatni odcinek podcast z serii o dobrostanie. W tym odcinku rozmawiam z Izabelą Wysmyk - certyfikowaną konsultantką snu. Z tego odcinka dowiesz się dlaczego sen jest tak ważny dla naszego zdrowia i dobrostanu oraz jakie są konsekwencje niedoboru snu. Iza opowiedziała także jak sen wpływa na regenerację fizyczną i psychiczną oraz jak zmieniają się potrzeby snu na różnych etapach życia. W tym odcinku poznasz także praktyczne wskazówki dotyczące poprawy higieny snu. Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. Health Labs Care działa z pasją do poprawy jakości naszego zdrowia i samopoczucia, w oparciu o naukową wiedzę ekspertów i najnowsze technologie. Od 16 do 19 grudnia na stronie Helath Labs care znajdziesz świąteczne promocje. Z kodem owsiana otrzymasz dodatkowe 10% zniżki na wszystkie suplementy diety i kosmetyki: https://healthla.bs/Owsiana [https://healthla.bs/Owsiana] LINKI DO POZOSTAŁYCH ODCINKÓW O DOBROSTANIE: 1. Szkodliwe trendy dietetyczne i wpływ diety na DOBROSTAN [https://open.spotify.com/episode/2a8DjwBIyP3XrvGl4bsRLH] 2. Jak relacje wpływają na Twój DOBROSTAN? Mateusz Banaszkiewicz [https://open.spotify.com/episode/2tmmI3MU6XcCpGz9HHYtDA] 3. Jak sport niszczy Twój DOBROSTAN? Natalia Tober [https://open.spotify.com/episode/7c65uXEr7dmb2YF4UBgCuE] 4. Jak odpoczynek wpływa na Twój DOBROSTAN? Katarzyna Kędzierska [https://open.spotify.com/episode/07K2MegkOpZMTe3DiqmBdl] 5. Czy praca musi być pasją i jak osiągnąć DOBROSTAN w pracy? Halina Piasecka [https://open.spotify.com/episode/0aUzQwCqZvzPU7wNMzVzO7] Instagram Izy: https://www.instagram.com/pani.od.spania/ Strona Izy: https://paniodspania.pl/

To kolejny podcast z serii o dobrostanie. W tym odcinku rozmawiam z Haliną Piasecką - psycholożką, trenerką biznesową i ekspertką w obszarze szczęścia w pracy. Dowiesz się z niego w jaki sposób praca wpływa na nasz dobrostan, czy praca faktycznie musi być pasją, żeby dawała nam szczęscie oraz jak spojrzeć na naszą pracę z nieco innej perspektywy. Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. Health Labs Care działa z pasją do poprawy jakości naszego zdrowia i samopoczucia, w oparciu o naukową wiedzę ekspertów i najnowsze technologie. Z kodem owsiana otrzymacie 10% zniżki na wszystkie suplementy diety i kosmetyki: https://healthla.bs/Owsiana [https://healthla.bs/Owsiana] LINKI DO POZOSTAŁYCH ODCINKÓW O DOBROSTANIE: 1. Szkodliwe trendy dietetyczne i wpływ diety na DOBROSTAN [https://open.spotify.com/episode/2a8DjwBIyP3XrvGl4bsRLH] 2. Jak relacje wpływają na Twój DOBROSTAN? Mateusz Banaszkiewicz [https://open.spotify.com/episode/2tmmI3MU6XcCpGz9HHYtDA] 3. Jak sport niszczy Twój DOBROSTAN? Natalia Tober [https://open.spotify.com/episode/7c65uXEr7dmb2YF4UBgCuE] 4. Jak odpoczynek wpływa na Twój DOBROSTAN? Katarzyna Kędzierska [https://open.spotify.com/episode/07K2MegkOpZMTe3DiqmBdl] Strona Haliny: [https://halinapiasecka.com/] https://halinapiasecka.com/ Linkedin Haliny: https://www.linkedin.com/in/halinapiasecka/ [https://www.linkedin.com/in/halinapiasecka/] Instagram Haliny: https://www.instagram.com/halinapiasecka2024/ [https://www.instagram.com/halinapiasecka2024/]