Bauchdetektivgeschichten

078 Schlaf-Special (Teil 1): Schlaf verstehen - was nachts passiert

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: * wie Schlaf funktioniert und welche Schlafphasen du jede Nacht durchläufst. * welche vier Faktoren guten Schlaf ausmachen. * warum Schlaf ein zentraler Schlüssel bei Bauchbeschwerden sein kann. Links: * Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp [https://www.ifado.de/de/chronotyp#:~:text=Der%20Fragebogen%20zum%20Chronotyp%20(D%2DMEQ)%20steht%20hier%20direkt%20zum%20Ausf%C3%BCllen%20und%20als%20PDF%20bereit] * QQRT-Assessment: https://www.sleepdiplomat.com/qqrt-assessment [https://www.sleepdiplomat.com/qqrt-assessment] * De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress [https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress] * Website: https://www.danielamulle.at/ [https://www.danielamulle.at/] * Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ [https://www.instagram.com/bauchdetektivin/] * YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle [https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle] Disclaimer: Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

077 Kaffee ist nicht gleich Kaffee - Teil 2

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: * warum ein Espresso nicht „stärker“ ist als ein Filterkaffee. * wie Zubereitung und Lagerung den Geschmack und die Verträglichkeit von Kaffee beeinflussen. * welche Rolle Koffein für Energie, Schlaf und Deinen Bauch spielt. Links: Alle Infos zu Natascha & Kaffemik:  * Website: https://www.kaffemik.at/ [https://www.kaffemik.at/] * Instagram: https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/ [https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/] * Instagram Natascha: https://www.instagram.com/leadandcoffee/ [https://www.instagram.com/leadandcoffee/] Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela: * PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker [https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker] * Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht [https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht] * Website: https://www.danielamulle.at/ [https://www.danielamulle.at/] * Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ [https://www.instagram.com/bauchdetektivin/] * YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle [https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle] Disclaimer: Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

076 Kaffee ist nicht gleich Kaffee - Teil 1

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: * warum Kaffee aus dem Supermarkt und Specialty Coffee absolut nicht dasselbe sind. * was darüber entscheidet, ob dich dein täglicher Kaffee einfach nur wach macht - oder viel mehr bewirkt. * was Bohne, Röstung, Fermentation und Herkunft mit deinem Darm, deinem Schlaf und deiner Verträglichkeit zu tun haben. Links: Alle Infos zu Natascha & Kaffemik:  * Website: https://www.kaffemik.at/ [https://www.kaffemik.at/] * Instagram: https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/ [https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/] * Instagram Natascha: https://www.instagram.com/leadandcoffee/ [https://www.instagram.com/leadandcoffee/] Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela: * PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker [https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker] * Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht [https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht] * Website: https://www.danielamulle.at/ [https://www.danielamulle.at/] * Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ [https://www.instagram.com/bauchdetektivin/] * YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle [https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle] Disclaimer: Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

075 Koloskopie ohne Angst: meine ehrliche Erfahrung

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: * wie eine Koloskopie-Vorbereitung genau abläuft. * ob das Abführen deinem Darmzoo tatsächlich schadet. * was Du nach der Koloskopie konkret tun kannst, um deinen Darm wieder gut aufzubauen. Links: * PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker [https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker] * Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht [https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht] * Website: https://www.danielamulle.at/ [https://www.danielamulle.at/] * Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ [https://www.instagram.com/bauchdetektivin/] * YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle [https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle] Disclaimer: Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.

074 Ernährungsmythen Teil 2 - der Faktencheck

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du: * was an populären Ernährungsmythen wirklich dran ist. * wie Rapsöl, Gluten, Milch, Haferflocken & Co. ernährungswissenschaftlich eingeordnet werden. * wie du Ernährungsmythen in Zukunft schneller erkennst und entspannter einordnen kannst. Links: * Instagram-Account Albert Krause: https://www.instagram.com/foodbert.de/ [https://www.instagram.com/foodbert.de/] * Blog-Artikel Ernährungsfachkräfte: https://www.danielamulle.at/wegweiser-durch-den-ernahrungsdschungel [https://www.danielamulle.at/posts/2020-08-17-von-ernahrungsberatern-ernahrungscoaches-ernahrungswissenschaftlern-diatologen-co-ein-wegweiser-durch-den-ernahrungsdschungel] * BDG Nr. 62 Zöliakie https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/062-zoeliakie-teil-1 [https://letscast.fm/sites/bauchdetektivgeschichten-d8f1a4cd/episode/062-was-du-ueber-zoeliakie-wissen-solltest-teil-1] * BDG Nr. 49 Milchprodukte https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/049-milchprodukte [https://letscast.fm/sites/bauchdetektivgeschichten-d8f1a4cd/episode/049-wie-gesund-sind-milch-milchprodukte] * BDG Nr. 23 Pflanzliche Milchalternativen https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/023-pflanzendrink [https://letscast.fm/sites/bauchdetektivgeschichten-d8f1a4cd/episode/023-welcher-pflanzendrink-ist-der-beste] Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela: * Website: https://www.danielamulle.at/ [https://www.danielamulle.at/] * Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ [https://www.instagram.com/bauchdetektivin/] * YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle [https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle] Disclaimer: Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.