Conversaciones del Alma con Durga Stef

La nostalgia te miente

A veces creemos que si una decisión fue correcta debería sentirse bien inmediatamente. Pero no siempre funciona así. Hay cambios que vienen acompañados de incertidumbre. De nostalgia. De miedo. De la sensación de estar perdiendo algo, incluso cuando estamos construyendo algo mejor. En este episodio hablamos sobre las transiciones que acompañan los grandes cambios de vida. Cómo reconocer cuándo estás atravesando el dolor natural del crecimiento y no necesariamente las consecuencias de una mala decisión. Porque muchas veces lo más incómodo no es el cambio. Es despedirnos de la versión de nosotros que ya no puede acompañarnos hacia donde queremos ir. Nos vemos dentro ...

Como cambio en mi una defensa

¿Por qué seguimos reaccionando de la misma manera, incluso cuando sabemos que nos hace daño? En este episodio exploramos el concepto de la Era de Hierro (Kali Yuga) dentro de la tradición hindú: un tiempo caracterizado por la confusión, la desconexión y los desafíos que nos invitan a despertar una conciencia más profunda. Hablamos de cómo muchas de nuestras defensas emocionales nacieron para protegernos, pero con el tiempo pueden convertirse en barreras que nos alejan de nosotros mismos y de los demás. La verdadera transformación no ocurre al luchar contra nuestras defensas, sino al comprenderlas. Este episodio es una invitación a mirar hacia adentro, atravesar la incomodidad del cambio y descubrir que, detrás de cada defensa, existe una oportunidad de crecimiento. Nos vemos dentro...

Honra tu humanidad

Hablamos de cómo muchas veces el camino espiritual se malinterpreta como una forma de escapar del dolor, de las emociones o incluso de nuestra propia experiencia humana. Como si "ser espiritual" significara dejar de sentir, dejar de equivocarnos o salirnos por completo de lo que vivimos aquí. Pero quizá el verdadero camino no es rechazar nuestra humanidad… sino aprender a habitarla con más presencia, conciencia y amor. Exploramos qué nos llevó a buscar la espiritualidad, cómo vivir procesos más presentes y qué significa realmente conectar con algo más profundo sin desconectarnos de nosotros mismos. Porque tal vez despertar espiritualmente no se trata de escapar de la experiencia humana, sino de aprender a vivirla plenamente.

Caíste en la trampa de la Sanación

Cuando sanar se convierte en otra forma de exigirte y nunca sentir que eres suficiente ¿Y si incluso la sanación puede convertirse en una trampa? En este episodio hablamos de cómo, muchas veces, el camino espiritual y de crecimiento personal termina convirtiéndose en otra forma de presión, control o autoexigencia. Queremos sanar "rápido", hacerlo "bien", no equivocarnos, no sentir ciertas emociones… y sin darnos cuenta, empezamos a rechazarnos otra vez. Este episodio es una invitación a cuestionar la necesidad constante de "arreglarte" y empezar a construir una relación más humana contigo y con tu proceso. Nos vemos dentro …

Esto es amor propio

El amor propio no siempre se ve como seguridad, motivación o autoestima alta. A veces se ve como quedarte contigo cuando estás confundida, cansada o "rota". En este episodio hablamos de una versión más real y profunda del amor propio: esa que no nace de exigirte más, sino de aprender a tratarte con más verdad, más presencia y más compasión. Porque el verdadero amor propio no aparece solo cuando todo está bien. Se construye en la forma en la que te hablas, te sostienes y te acompañas incluso en tus días más difíciles. Este episodio es una invitación a dejar de verte desde la crítica y empezar a construir una relación más amable contigo. Nos vemos dentro...