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Cris Navarro Podcast

Podcast de Cris Navarro

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Tecnología y ciencia

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Acerca de Cris Navarro Podcast

Una vida sin estrés no existe. Al menos no la he encontrado. Por eso quiero compartirte los secretos que, en silencio, me han traido a la calma. Secretos que dan resultados reales -no perfectos, pero si poderosos. Son simples. A veces vas a pensar: ¿y esto es todo? Si. Eso es todo. Sólo confía. Que a veces lo que menos ruido hace, es lo que más transforma. Instagram: @cris.navarro8

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19 episodios

Portada del episodio #18 Por qué la gratitud cambia tu cerebro y tu vida (y cómo empezar hoy mismo)

#18 Por qué la gratitud cambia tu cerebro y tu vida (y cómo empezar hoy mismo)

Después de una cesárea, cuando creía que ya había pasado lo más difícil… terminé en el hospital otra vez. En este episodio te cuento uno de los momentos más duros de mi vida. Pero fue ahí donde entendí algo que cambió mi vida para siempre. La gratitud no es una frase bonita. Es una herramienta real para entrenar tu mente, cambiar tu enfoque y volver a tu centro, incluso en los momentos más difíciles. En este episodio vas a aprender: * Cómo la gratitud cambia tu cerebro (sí, hay ciencia detrás) * Por qué tu mente está programada para enfocarse en lo negativo * Cómo empezar a entrenarla para ver lo bueno en tu día a día * Un ejercicio simple que podés aplicar desde hoy Si sentís que vivís en automático, en el corre corre, o que tu mente no para… este episodio es para vos. Estamos preparando el curso VUELVE A TU CENTRO, donde te voy a enseñar técnicas sencillas para dejar de vivir en piloto automático. Inscribite a la lista de espera aquí.⁠ [https://preview.mailerlite.io/preview/2101550/sites/181137583994046024/f4zyDF?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio] Al inscribirte, recibís un cupón de descuento de $33usd. También podés enviarme la palabra CENTRO a mi Instagram y te lo envío directamente. Instagram: @cris.navarro8 * Inscripciones abren: 21 mayo 2026 * Inicio curso: 1 junio 2026

5 de may de 2026 - 21 min
Portada del episodio #17 Aprender a recibir: por qué te cuesta aceptar ayuda, cumplidos y descanso.

#17 Aprender a recibir: por qué te cuesta aceptar ayuda, cumplidos y descanso.

Yo antes no sabía recibir…y ni siquiera me había dado cuenta. Este episodio no es sobre ser más generosa, ni sobre dar más. Es sobre algo mucho más incómodo: la razón por la que te cuesta aceptar un cumplido, pedir ayuda o simplemente decir “gracias”… sin justificarte. No es casualidad que:– te incomode que te ayuden– sintás culpa al descansar– y termines dándolo todo… incluso cuando ya no tenés nada Aquí hablamos de esa balanza que nadie te enseñó: DAR Y RECIBIR. Y de lo que pasa cuando solo vivís de un lado. Si alguna vez sentiste que: “yo siempre estoy para todos… pero nadie está para mí” este episodio te va a confrontar. Estamos preparando el curso VUELVE A TU CENTRO, donde te voy a enseñar técnicas sencillas para dejar de vivir en piloto automático. ⁠Inscribite a la lista de espera aquí.⁠⁠ [https://preview.mailerlite.io/preview/2101550/sites/181137583994046024/f4zyDF?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio] Al inscribirte, recibís un cupón de descuento de $33usd. También podés enviarme la palabra CENTRO a mi Instagram y te lo envío directamente. Instagram: @cris.navarro8 * Inscripciones abren: 21 mayo 2026 * Inicio curso: 1 junio 2026

2 de may de 2026 - 10 min
Portada del episodio #16 Meditación de 3 minutos para días difíciles

#16 Meditación de 3 minutos para días difíciles

Te comparto una meditación de 3 minutos para esos días en los que te sentís más irritable, cargada o estresado. Una pausa breve para respirar, agradecer y volver a tu centro. Estamos preparando el curso VUELVE A TU CENTRO, donde te voy a enseñar técnicas sencillas para dejar de vivir en piloto automático, sin depender de rituales perfectos ni nada externo. ⁠Inscribite a la lista de espera aquí.⁠⁠ [https://preview.mailerlite.io/preview/2101550/sites/181137583994046024/f4zyDF?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio] Al inscribirte, recibís un cupón de descuento de $33usd. También podés enviarme la palabra CENTRO a mi Instagram y te lo envío directamente. Instagram: @cris.navarro8 * Inscripciones abren: 21 mayo 2026 * Inicio curso: 1 junio 2026

17 de abr de 2026 - 3 min
Portada del episodio #15 Meditación guiada para darte amor a vos misma y al mundo

#15 Meditación guiada para darte amor a vos misma y al mundo

Hoy te acompaño en una de mis meditaciones favoritas: una práctica tipo oración para entregarte amor a vos misma y expandirlo hacia los demás. Ideal para esos días en los que necesitás bajar el ritmo, reconectar y volver a la paz. Este episodio es patrocinado por el curso VUELVE A TU CENTRO, en donde vas a aprender a encontrar espacios de calma en tu día a día, sin herramientas externas, estés donde estés. Te voy a enseñar técnicas sencillas para dejar de vivir en piloto automático. ⁠Inscribite a la lista de espera aquí.⁠⁠ [https://preview.mailerlite.io/preview/2101550/sites/181137583994046024/f4zyDF?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio] Al inscribirte, recibís un cupón de descuento de $33usd. También podés enviarme la palabra CENTRO a mi Instagram y te lo envío directamente. Instagram: @cris.navarro8 * Inscripciones abren: 21 mayo 2026 * Inicio curso: 1 junio 2026

8 de abr de 2026 - 11 min
Portada del episodio #14 Cómo ser constante con la meditación (aunque te dé pereza)

#14 Cómo ser constante con la meditación (aunque te dé pereza)

Si sentís que no podés meditar porque tu mente no para,te da pereza, no tenés tiempo o nunca lográs ser constante, este episodio te va a ayudar. Te explico qué es lo que realmente hace difícil esta práctica y te comparto 4 estrategias concretas para empezar de forma sostenible: con menos presión, menos perfeccionismo y más conexión con vos misma/o. Porque la calma mental no se construye esperando el momento ideal, sino aprendiendo asostenerte en medio de la vida real. Estamos preparando el curso VUELVE A TU CENTRO, donde te voy a enseñar técnicas sencillas para dejar de vivir en piloto automático. ⁠⁠Inscribite a la lista de espera aquí.⁠⁠⁠ [https://preview.mailerlite.io/preview/2101550/sites/181137583994046024/f4zyDF?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio] Al inscribirte, recibís un cupón de descuento de $33usd. También podés enviarme la palabra CENTRO a mi Instagram y te lo envío directamente. Instagram: @cris.navarro8 * Inscripciones abren: 21 mayo 2026 * Inicio curso: 1 junio 2026

31 de mar de 2026 - 34 min
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!
Me suscribi con los 14 días de prueba para escuchar el Podcast de Misterios Cotidianos, pero al final me quedo mas tiempo porque hacia tiempo que no me reía tanto. Tiene Podcast muy buenos y la aplicación funciona bien.
App ligera, eficiente, encuentras rápido tus podcast favoritos. Diseño sencillo y bonito. me gustó.
contenidos frescos e inteligentes
La App va francamente bien y el precio me parece muy justo para pagar a gente que nos da horas y horas de contenido. Espero poder seguir usándola asiduamente.

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