Factor Hábito

EP 27 | Sanar a mamá y papá: el paso invisible detrás de tu éxito

¿Alguna vez has sentido que haces todo lo que “deberías” hacer para avanzar, pero aun así hay algo que no termina de fluir? En este episodio de Factor Hábito converso con Rosa Rodrigues sobre la herida materna y paterna: cómo la relación con mamá, papá y nuestra historia familiar puede influir en nuestro éxito, nuestras relaciones, la abundancia, el dinero, la maternidad y la forma en la que nos sentimos merecedoras. Hablamos de procesos sistémicos, constelaciones familiares, vínculos interrumpidos, patrones heredados y de ese permiso interno que muchas veces necesitamos para dejar de vivir atadas a historias que no nos corresponden. Esta no es una conversación para culpar a nuestros padres. Es una conversación para mirar con más conciencia, sanar por capas y recuperar nuestro lugar. Porque a veces el paso invisible detrás del éxito no es hacer más. Es mirar de dónde venimos con más amor, más orden y más libertad. Espero que lo disfrutes y que lo compartas con las personas que más amas.

EP 26 | Vístete de ti: cómo proyectarte mejor (aunque no sepas por dónde empezar)

¿Creciste usando uniforme… y luego no supiste cómo vestirte? En este episodio de Factor Hábito converso con Irene Núñez sobre imagen personal —pero no desde lo superficial, sino desde lo estratégico. Partiendo de mi propia experiencia (pasar de reglas claras a no saber cómo elegir qué ponerme), hablamos de: * Cómo construir un estilo alineado con tu esencia * Cómo usar lo que ya tienes para verte mejor * Qué cambió en la forma de vestirnos después de la pandemia * Y cómo proyectarte en reuniones virtuales o entrevistas online Porque tu imagen personal no es solo lo que ves en el espejo… es cómo te presentas al mundo. 🎧 Dale play y cuéntame qué parte resonó más contigo.

EP 25 | ¿Cómo Controlar tus Emociones?: 4 pasos para no reaccionar desde el estrés

¿Alguna vez has reaccionado desde el estrés… y luego te has arrepentido? Controlar tus emociones no significa reprimirlas. Significa no permitir que el impulso decida por ti. En este episodio de Factor Hábito converso con la psicóloga Claudia Martínez, especialista en ansiedad, estrés crónico y trabajo con ejecutivas de alto desempeño, sobre 4 pasos prácticos para gestionar tus emociones de manera consciente, especialmente en entornos de alta exigencia. Hablamos de: ✔ Cómo dejar de reaccionar automáticamente desde el estrés ✔ Por qué las emociones no son el problema, sino información ✔ Herramientas para conversaciones difíciles en el trabajo ✔ Gestión emocional en mujeres que trabajan en el mundo corporativo ✔ Liderazgo desde la calma y no desde la presión Como mujer que eligió una carrera mayoritariamente masculina en tecnología y que ha liderado equipos globales, sé que la gestión emocional no es opcional. Es salud mental. Es estrategia. Es liderazgo. Si trabajas en el mundo corporativo, lideras equipos o quieres mejorar tu inteligencia emocional, este episodio es para ti. Escúchalo y compártelo con alguien que necesite aprender a responder desde la conciencia y no desde el impulso. SIGAMOS EN CONTACTO: * Suscríbete al canal de YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCEilgfuf4wxVGh-PXNMjwDQ⁠⁠Sígueme en Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/soymonicacantillo⁠⁠ * Tengo un regalo que he dejado para ti: DESCUBRE TU ESTILO PARA LOGRAR METAS – Una guía gratuita y única en la que encontrarás un test para descubrir tu estilo único para lograr metas. Entendiendo cada estilo, sabrás por qué algunas estrategias funcionan para ti y otras no. También encontrarás recomendaciones según tu perfil para lograr tus metas con más facilidad. ¡TE VA A ENCANTAR!DESCÁRGALA GRATIS AQUÍ: ⁠⁠⁠⁠https://monicacantillo.myflodesk.com/...⁠⁠ CONOCE MÁS DE CLAUDIA: * Síguela en Instagram: ⁠ ⁠https://www.instagram.com/claudiamartinezvi/?hl=en * Aquí te dejo el recurso mencionado en el episodio: http://monicacantillo.com/wp-content/uploads/2026/02/Territorio-de-la-felicidad.pdf [http://monicacantillo.com/wp-content/uploads/2026/02/Territorio-de-la-felicidad.pdf]

EP 24 | La energía del 2026: cómo prepararte para un año de inicios - Con Verónica Díaz

¿Sabías que el 2026 marca el inicio de un nuevo ciclo energético de 9 años? En este episodio conversé con la numeróloga, neurocoach y amiga de la casa Verónica Díaz sobre qué significa que el 2026 sea un año 1 según la numerología y cómo puedes usar esa energía a tu favor. No hablamos de predicciones. Hablamos de estrategia. Descubrirás: * Qué implica un año 1 a nivel colectivo * Por qué muchas personas sienten aceleración al comenzar el año * Cómo regular tu sistema nervioso para no vivir en modo supervivencia * Qué decisiones conviene sembrar en este nuevo ciclo Si quieres entender la energía del 2026 desde una mirada práctica, consciente y alineada con tu crecimiento personal, este episodio es para ti. 🎙️ Dale play y comienza este nuevo ciclo con intención. SIGAMOS EN CONTACTO: * Suscríbete al canal de YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCEilgfuf4wxVGh-PXNMjwDQ⁠ [https://www.youtube.com/channel/UCEilgfuf4wxVGh-PXNMjwDQ] * Sígueme en Instagram: ⁠https://www.instagram.com/soymonicacantillo⁠ [https://www.instagram.com/soymonicacantillo] * Tengo un regalo que he dejado para ti: DESCUBRE TU ESTILO PARA LOGRAR METAS – Una guía gratuita y única en la que encontrarás un test para descubrir tu estilo único para lograr metas. Entendiendo cada estilo, sabrás por qué algunas estrategias funcionan para ti y otras no. También encontrarás recomendaciones según tu perfil para lograr tus metas con más facilidad. ¡TE VA A ENCANTAR!DESCÁRGALA GRATIS AQUÍ: ⁠⁠⁠https://monicacantillo.myflodesk.com/...⁠ [⁠⁠https://monicacantillo.myflodesk.com/...] CONOCE MÁS DE VERÓNICA: * Síguela en Instagram: ⁠  @veronicadiazg [https://www.instagram.com/veronicadiazg/] * Disfruta de su clase gratuita: La energía de febrero https://www.youtube.com/watch?v=tXPcXgBJyf8 [https://www.youtube.com/watch?v=tXPcXgBJyf8]

EP 23 | Primero conectar, luego vender: El arte que transforma relaciones en oportunidades - Con Mirelis Espinosa

En este episodio converso con Mirelis Espinosa, estratega de ventas, speaker TEDx y autora del libro Venta en Tacones, sobre cómo vender con autenticidad, construir relaciones reales y dejar de temerle al rechazo.En este episodio hablamos de:- Cómo superar el miedo al rechazo al momento de vender- Qué hábitos fortalecen tu energía para compartir lo que haces- Por qué tus valores son la base para atraer a los clientes correctos- Qué errores comunes sabotean la conexión con tu audiencia- Cómo transformar la venta en un acto de servicio, no de presión🎧 Si alguna vez has sentido que vender “no es lo tuyo” o te incomoda hablar de lo que ofreces, este episodio es para ti.Aprende a vender desde la conexión y haz de cada conversación una oportunidad real de impacto. SIGAMOS EN CONTACTO: * Suscríbete al canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEilgfuf4wxVGh-PXNMjwDQ [https://www.youtube.com/channel/UCEilgfuf4wxVGh-PXNMjwDQ]- Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/soymonicacantillo [https://www.instagram.com/soymonicacantillo] * Tengo un regalo que he dejado para ti: DESCUBRE TU ESTILO PARA LOGRAR METAS – Una guía gratuita y única en la que encontrarás un test para descubrir tu estilo único para lograr metas. Entendiendo cada estilo, sabrás por qué algunas estrategias funcionan para ti y otras no. También encontrarás recomendaciones según tu perfil para lograr tus metas con más facilidad. ¡TE VA A ENCANTAR!DESCÁRGALA GRATIS AQUÍ: ⁠⁠https://monicacantillo.myflodesk.com/... [⁠⁠https://monicacantillo.myflodesk.com/...] CONOCE MÁS DE MIRELIS: * Síguela en Instagram: ⁠ https://www.instagram.com/mirelis.espinosa/?hl=en [https://www.instagram.com/mirelis.espinosa/?hl=en] * Disfruta su libro: Venta en tacones. https://www.amazon.com/-/es/Ventas-Tacones-ocupadas-resultados-construir/dp/9962141362 [https://www.amazon.com/-/es/Ventas-Tacones-ocupadas-resultados-construir/dp/9962141362]