La Hoguera

¿Sabías que tu microbiota y tu metabolismo influyen más en tu rendimiento deportivo que el propio entrenamiento? En esta charla, exploramos la salud sistémica, la flexibilidad metabólica y los procesos adaptativos que pueden marcar la diferencia entre el éxito y la fatiga en el deporte de alto rendimiento. Descubre cómo la nutrición, la microbiota y la gestión del estrés pueden optimizar la recuperación y potenciar tu capacidad física. 💡 Para hablar de todo esto, contamos con Jesús Álvarez-Herms, doctor en fisiología y biomedicina, experto en nutrición y rendimiento deportivo. Ha trabajado con atletas de élite, incluyendo a Kilian Jornet, analizando sus respuestas fisiológicas en desafíos extremos como el Ultra-Trail du Mont-Blanc. Su enfoque combina ciencia, biología molecular y adaptaciones metabólicas para llevar el rendimiento humano al siguiente nivel. 🏋️ Temas clave de esta charla: ✔️ Salud sistémica y su impacto en el rendimiento. ✔️ La microbiota y su papel en los procesos energéticos. ✔️ Flexibilidad metabólica y adaptabilidad del ser humano. ✔️ Epigenética, potencial biológico y optimización del entrenamiento. ✔️ Cómo gestionar el estrés y la carga de entrenamiento para mejorar el rendimiento. 💭 Si eres atleta, entrenador o simplemente te interesa la biología del rendimiento humano, esta charla cambiará tu forma de entender la salud y el deporte. 👉 Dale play y descubre cómo potenciar tu cuerpo más allá del entrenamiento. 🗣️ Comenta: ¿Cuál de estos conceptos te ha sorprendido más? Queremos leerte. 📌 Suscríbete y activa las notificaciones para más contenido disruptivo sobre salud y rendimiento. #Microbiota #FlexibilidadMetabólica #RendimientoDeportivo #PodcastLaHoguera #JesúsÁlvarezHerms #KilianJornet #NutriciónDeportiva Instagram: https://www.instagram.com/drjesusalvarezherms/ • Web: https://victortellezcoach.com • Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/ • Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

Rubén Espinosa, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y creador de Hijos de la Resistencia, una de las comunidades más influyentes en el mundo del endurance es recibido en La Hoguera 🔥 Temas que exploramos en esta charla: ✔️ Diferentes tipos de Atletas Híbridos ✔️ ¿Cómo trabajar la fuerza sin perder resistencia? Y viceversa ✔️ ¿Cuál es el deportista más completo? ✔️ ¿Es el entrenamiento híbrido el futuro del deporte? ✔️ Los errores más comunes en el entrenamiento de resistencia. Si eres corredor, triatleta, hace Hyrox, Crossfit, carreras OCR o Trail, esta charla te hará cuestionar todo lo que creías saber sobre el rendimiento y la resistencia. 👉 Dale play y descubre los secretos de los atletas que desafían lo imposible. 🗣️ Comenta: ¿Cuál ha sido tu mayor reto deportivo? Queremos leerte. 📌 Suscríbete y activa las notificaciones para más contenido disruptivo sobre salud y rendimiento. #Resistencia #EntrenamientoDeportivo #PodcastLaHoguera #HijosDeLaResistencia #RubénEspinosa #VíctorTéllez ___________________________________________________________ • Web: https://victortellezcoach.com • Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/ • Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

🔥 ¿Sabías que tu cuerpo tiene 7 hormonas clave para perder grasa y ganar músculo? En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez entrevista al Profe Claudio Nieto, experto en salud, fisiología y hábitos, para desentrañar los secretos que tu cuerpo esconde y que nadie te ha explicado sobre la composición corporal. 💪 Temas que exploramos en esta charla: ✔️ Las 7 hormonas que determinan si quemas grasa o acumulas peso. ✔️ Diferencias hormonales entre hombres y mujeres y su impacto en el físico. ✔️ Cómo la alimentación, el entrenamiento y el descanso regulan tus hormonas. ✔️ Estrategias para optimizar tu metabolismo y potenciar tu rendimiento. ✔️ Mitos y verdades sobre la quema de grasa y el aumento de músculo.Si alguna vez te has preguntado por qué algunas personas logran resultados más rápido que otras, aquí encontrarás respuestas respaldadas por la ciencia y la experiencia del Profe Claudio Nieto.👉 Dale play y descubre cómo usar tus hormonas a tu favor. 🗣️ Comenta: ¿Cuál de estos temas te sorprendió más? Queremos leerte. 📌 Suscríbete y activa las notificaciones para más contenido disruptivo sobre salud y rendimiento.#PérdidaDeGrasa #GanarMúsculo #Hormonas #PodcastLaHoguera #SaludDisruptiva #ProfeClaudioNieto

¿El dinero realmente impacta en tu salud y felicidad?  En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez entrevista a Rafel Mayol, emprendedor y fundador de Emprendedores.com, para hablar de lo que pocos se atreven a cuestionar: el dinero, la política y la libertad. 🔥 Temas que exploramos en esta charla: ✔️ ¿El dinero realmente influye en tu bienestar y salud? ✔️ Emprendimiento: ¿todos deberían hacerlo o es solo para algunos? ✔️ La política y su impacto en la economía: ¿nos quieren divididos entre "buenos" y "malos"? ✔️ Distribución de la riqueza: ¿realmente es justa o es solo un juego de control? ✔️ Claves para construir un negocio sin caer en las trampas del sistema. En un mundo donde el emprendimiento es glorificado pero no siempre entendido, esta conversación desmantela mitos y ofrece una visión cruda sobre lo que significa realmente crear riqueza y ser independiente. 👉 Dale play ahora y descubre si el dinero es la clave del éxito o solo una ilusión más de la Matrix. 🗣️ ¿Crees que todos deberían emprender o hay perfiles que no encajan en este camino? Déjanos tu opinión en los comentarios. #Emprendimiento #DineroYSociedad #SaludFinanciera #PodcastLaHoguera #RafelMayol #VíctorTéllez ___________________________________________________________ • Web: https://victortellezcoach.com • Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/ • Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/

¿Quieres mantenerte joven y saludable? En este episodio de La Hoguera, Víctor Téllez entrevista al Dr. Ángel Durántez, pionero en Medicina para el Envejecimiento Saludable y autor del libro Joven a los 100. Con décadas de experiencia, el Dr. Durántez comparte los 5 hábitos clave que, según la ciencia, pueden ayudarte a vivir más y mejor. 🔥 Temas que exploramos en esta charla: ✔️ Los pilares fundamentales de la longevidad. ✔️ Cómo pequeños cambios en tu día a día pueden transformar tu salud. ✔️ La conexión entre ejercicio, alimentación y longevidad. ✔️ El impacto del sueño y la gestión del estrés en el envejecimiento. ✔️ La importancia de mantener un propósito para una vida plena. Con un enfoque disruptivo y basado en la evidencia, esta charla es una guía imprescindible para quienes buscan tomar el control de su salud y escapar de los límites de la "Matrix" de la medicina tradicional. 👉 Dale play ahora y descubre cómo adoptar estos hábitos puede transformar tu vida. 🗣️ ¿Cuál de estos hábitos ya aplicas en tu día a día? Déjanos tu comentario y únete al debate. #Longevidad #HábitosSaludables #MedicinaPreventiva #PodcastLaHoguera #SaludDisruptiva Instagram de Ángel Durántez: https://www.instagram.com/drangeldurantez/ _____________________________________________________________ • Web: https://victortellezcoach.com • Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/ • Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/