Cómo acabar con los ladrones del tiempo | Ana Campbell | Mentes Innquietas by Inngenios | EP 14
En este episodio de Mentes Innquietas Podcast, Ana Campbell, experta en gamificación, psicóloga, coach y creadora de Chronos Game, comparte su visión sobre la administración del tiempo y la productividad. El episodio destaca la importancia de entender la diferencia entre "gestionar" y "administrar" el tiempo, enfatizando que el tiempo no se gestiona, sino que se administra a través de lo que hacemos con él (11:35 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=695s]-11:42 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=702s]).Los puntos clave de la conversación incluyen:Ana Campbell como profesional (1:35 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=95s]-2:05 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=125s]): Se presenta como una experta en gamificación, psicóloga y coach, conocida por transformar procesos serios en experiencias memorables, como su metodología Chronos Game.Diseño de experiencias y herramientas gamificadas (4:46 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=286s]-5:13 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=313s]): Ana explica cómo diseña programas y talleres para el ámbito corporativo y también crea herramientas y juegos serios para facilitadores, buscando que sus sesiones sean memorables.Filosofía de compartir conocimiento (5:20 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=320s]-5:44 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=344s]): Destaca su propósito noble y generoso de compartir sus habilidades y herramientas con otros, como la mentoría para crear programas irresistibles (7:17 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=437s]-7:52 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=472s]).Chronos Game y la administración del tiempo (8:25 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=505s]-8:38 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=518s]): Se introduce Chronos Game como una herramienta gamificada para comprender profundamente cómo usamos el tiempo y cómo puede ayudarnos a alcanzar propósitos y objetivos personales y profesionales.La distinción entre Cronos y Kairós (12:19 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=739s]-13:48 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=828s]): Se explora la mitología griega, donde Cronos representa el tiempo cuantitativo y medible (calendarios, horas), mientras que Kairós es el tiempo cualitativo, asociado a momentos oportunos y memorables. La clave es aprender a controlar a Cronos para aprovechar los momentos Kairós (15:43 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=943s]-17:02 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=1022s]).Los "ladrones del tiempo" (18:41 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=1121s]-18:47 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=1127s]): La metodología de Chronos Game se fundamenta en la identificación de los ladrones del tiempo, que son lo que interrumpe nuestra productividad.Ladrones internos del tiempo (22:57 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=1377s]-24:20 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=1460s]): Se mencionan ejemplos como la ansiedad, que nos hace sobrepensar el futuro y olvidar el presente, y la dificultad para planear o ejecutar.La importancia del propósito de vida (25:36 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=1536s]-26:09 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=1569s]): Ana Campbell, como psicóloga, sugiere que la falta de un propósito claro es una de las razones del aumento de la ansiedad, ya que las personas no saben por qué hacen lo que hacen.El impacto de las redes sociales y el entretenimiento (30:29 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=1829s]-33:01 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=1981s]): Se discute cómo las redes sociales, el ocio y el entretenimiento pueden convertirse en ladrones del tiempo si no se priorizan adecuadamente las actividades que apalancan nuestro propósito.Top 5 de ladrones del tiempo (37:47 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=2267s]-38:01 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=2281s]): Ana Campbell identifica como los principales ladrones del tiempo: solicitudes de WhatsApp, redes sociales, preocupación financiera, el hábito de la multitarea y las reuniones improductivas.La "reunionitis" en el ámbito laboral (36:19 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=2179s]-37:15 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=2235s]): Se critica la tendencia a resolver todo con reuniones, lo que consume tiempo productivo y a menudo resulta en falta de acuerdos o soluciones claras.Estrategias para combatir a los ladrones del tiempo (40:19 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=2419s]-41:51 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=2511s]): Se recomienda enlistar tareas el día anterior, identificar ladrones de tiempo y crear acciones para eliminarlos o mitigarlos, siendo consciente de que esta es una lucha constante.Principios de Chronos Game (41:53 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=2513s]-42:54 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=2574s]): Los cuatro principios rectores son: autodiagnóstico, toma de conciencia, acción y transformación.La planeación estratégica personal (44:52 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=2692s]-49:15 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=2955s]): Se propone enlistar metas en futuro como si ya se hubieran logrado, que la redacción sea comprensible para un niño de 6 años, hacer una lluvia de ideas de acciones para cada meta, ordenarlas por prioridad y aplicar el principio del 80/20 (concentrarse en las dos acciones que producen el 80% de los resultados). Finalmente, el "impulso del éxito" implica hacer algo todos los días para acercarse a las metas.La transformación como proceso personal (53:56 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=3236s]-54:20 [https://www.youtube.com/watch?v=AUL_6sITVuA&t=3260s]): El último principio de Chronos Game.
