Penalty Box - Podcast triatlón

EP119 - Tú qué eres... ¿más de Pepe o más de Paul?

Una semana más de tu podcast de información 100% contrastada y verificada. Vuestro podcast de triatlón favorito. En este episodio: Viajar con bici a una carrera. Y quien dice bici dice todo lo demás. Cosas que debéis tener en cuenta cuando estéis organizando vuestro viaje internacional para no llegar al aeropuerto y llevaros un susto de última hora. Ironman Lanzarote, último año de una prueba que cambiará de tal y como la conocemos actualmente a... otro tipo de prueba. Analizamos por qué el perfil de triatleta actual huye de las carreras duras, qué puede pasar con el recorrido. Vuelve Lucy Charles tras su operación de rodilla, Nina Derron, Patrick Lange, Sam Laidlow, Magnus Ditlev, Leon Chevalier, Jordi Montraveta. Calor sí, viento parece que no. ¿Te apuntarías a un Iron Man sin haber entrenado nunca? Edu y Lu debaten si tiene sentido apuntarse "a lo loco", si te apuntas y luego entrenas o primero entrenas y luego te apuntas. Entrenar con tu pareja. Pros, contras y el truco de la rueda con freno electromagnético que usan los pros para entrenar en bici con compañeros de distinto nivel. Adidas | Satisfy. Una colaboración que huele a Hyrox de lujo: carreras en pump tracks, música en vivo, equipos y "outfits" de cientos de euros. ¿Es aquí a donde se dirigen todos los running club?

EP118 - Método noruego, Race Ranger y por qué ya no salimos de fiesta

En el Penalty Box de esta semana hablamos de todo un poco: desde el pedazo de récord de bici en un 70.3 (49,7 km/h durante 1h49min, casi nada) hasta el debate de siempre con el drafting: ¿el Race Ranger en grupos de edad servirá para algo o es puro marketing? También nos metemos en el famoso "método noruego" y por qué creemos que está más romantizado de lo que parece, y dedicamos un buen rato a hablar de algo que afecta a todos los triatletas que ya pasamos de los 40: cómo cambia la recuperación, el sueño, la alimentación y la tolerancia a la fiesta cuando los años van sumando. Además: · Paula Blasi gana la Vuelta a España y nos descubre el ciclismo femenino que merece la pena ver · La hazaña de Kilian clasificándose para el Campeonato de España de trail escolar · Vuelve el Triatlón Palmaces gracias a los chicos de La Transición · Dudas de los oyentes: BTA y normativa Ironman, aguas abiertas para Zarautz, grupos de transmisión en bici · La pregunta del millón: ¿podríamos ser deportistas de alto rendimiento si no tuviéramos que trabajar? Si te gusta el podcast, dale al like, suscríbete y compártelo con ese amigo triatleta que necesita escucharlo. Nos vemos la semana que viene (si los virus nos respetan). #triatlon #penaltybox #ironman #running #ciclismo

EP117 - RECORD MUNDIAL... que narices ocurre con T100

Penalty Box vuelve con Juanan de vuelta al estudio. En este episodio hablamos del récord del mundo en la Maratón de Londres 2026: dos hombres bajan de las 2 horas, Yomif Kejelcha hace su primera maratón a 11 segundos del récord absoluto y aunque haya pasado totalmente desapercibido... Sifan Hassan también batió el récord femenino. Analizamos los números históricos que hacen de este momento algo irrepetible en el atletismo de fondo. También comentamos la compra de Rouvy por parte de Zwift, qué significa para los usuarios de ambas plataformas, y el acuerdo de partnership entre COROS y Wahoo. Además, hablamos de la T100 de Singapur, cancelado por teórica tormenta dejando tirados a todos los corredores y dedicamos un momento especial a Dani Saborido, amigo y referente del triatlón andaluz que nos dejó hace unos días.

EP116 - Triathletes Welcome, Runners Tolerated

Capítulo de dos mosqueteros porque Juanan anda desaparecido (tú a comer verduras, Juanan). Edu y Lu se sientan a repasar una semana movidita: la avispa kamikaze que se coló en el casco de Edu camino de Manilva y lo dejó con cara de alien durante dos días, momentazos épicos en el Triatlón de Torre del Mar y la librada histórica de Lu, que estuvo a puntito de montarse el mismo numerito. Además, nos metemos en varios charcos: la nueva movida de Aerogain con los fairings que Ironman ya ha prohibido (a pesar de la enorme cantidad de grises que tiene la normativa), el cartelazo de Nike en Boston que decía "Runners Welcome, Walkers Tolerated" y ha obligado a la marca a retirarlo entre lágrimas de redes sociales, y un tema más serio: el fallecimiento de una triatleta en el Ironman de Texas y el debate sobre si las boyas de seguridad tienen sentido en una salida rolling start. También: entrenos de vuelta a la piscina (spoiler: los 400 se hacen eternos), el cursillo francés de 9€ para poder correr la UTMB, y un dorsal para la carrera popular de Algeciras del 13 de junio que sorteamos entre oyentes (escríbenos por Instagram o YouTube si os interesa). Y tu tarea de siempre. Dar al like, suscribirte y, si nos echas de menos la cara, tienes todos los episodios en YouTube.

EP115 - MARATON ROMA, Media Maraton PRAGA

Hablamos sobre la maratón de Roma y la media maratón de Edu en Praga. También aprovechamos para comentar el tema de los running clubs, el aumento de peso de Juanan y las últimas novedades en Oceanside.