Positive Perspektiven

Das erwartet dich in dieser Folge: * Die Bedeutung von Freundschaften für unser Wohlbefinden * Wie Freundschaften entstehen und sich entwickeln * Gibt es  Freundschaft auf den ersten oder auch zweiten Blick? * Können Frauen und Männer befreundet sein? * Die Rolle der Positiven Psychologie in zwischenmenschlichen Beziehungen * Impulse zur Pflege und Stärkung von Freundschaften Empfohlene Bücher zum Thema Freundschaft: * „Ich habe auch gelebt! Briefe einer Freundschaft“ von Astrid Lindgren und Louise Hartung, Ullstein Verlag, ISBN 9783550081767 Ein berührender Briefwechsel zwischen zwei Frauen, die sich nicht nur gegenseitig Halt geben, sondern sich über Jahre hinweg tiefe Freundschaft und Zuneigung schenken – manchmal zart, manchmal herausfordernd. * "Der kleine Prinz" von Antoine de Saint-Exupéry, Karl Rauch Verlag, ISBN 978-3792000274 Ein poetisches Meisterwerk über Liebe, Freundschaft und das Menschsein. Der kleine Prinz zeigt uns, was es heißt, Verantwortung für jemanden zu übernehmen – und warum Freundschaft immer auch ein Akt des Sich-Einlassens ist. * "The Art of Community: Seven Principles for Belonging" von Charles Vogl, Berrett-Koehler Publishers,  ISBN 978-1626568419 Zwar kein klassisches Freundschaftsbuch, aber ein modernes Werk darüber, wie wir echte Verbindung und Zugehörigkeit gestalten können – ideal für alle, die Freundschaften auch im größeren Kontext von Gemeinschaft und psychologischer Sicherheit denken wollen. Impulse auf LinkedIn: Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für Führung Wir freuen uns über Austausch und Feedback zur Folge unter kontakt@positive-perspektiven.com [https://positive-perspektiven.letscast.fm/feedback]

Wir sprechen über die Kunst, schlagfertig durchs Leben zu gehen, weshalb Männer manchmal echte Herausforderungen sein können und warum Stille ein Geschenk ist, das wir uns viel öfter gönnen sollten.  Nicole erzählt uns, wie sie mit ihrer Diagnose Brustkrebs umgegangen ist und warum Lachen manchmal die beste Medizin ist. Es geht auch um die kleinen Dinge des Alltags: Bücher, die das Herz berühren, True Crime beim Laufen (ja, das hat Nicole tatsächlich ausprobiert), Achtsamkeit im Alltag und die Frage: „Was will ich?“ Wir laden dich ein zu einer unterhaltsamen, ehrlichen und inspirierenden Folge voller Gedanken, die Mut machen und Lust aufs Leben wecken. Viel Spaß beim Zuhören! Das erwartet dich in dieser Folge: * Warum Resilienz nicht nur bedeutet, stark zu sein * Schlagfertigkeit im Alltag: Wie Nicole auch in herausfordernden Momenten die Kurve kriegt * Humor als Lebenselixier * Warum es sich lohnt, immer wieder innezuhalten und sich die Frage "was will ich?" zu stellen * Wie wir unsere Akkus im Alltag aufladen  * Wieso der innere Halt gerade in Krisen so wichtig ist * Worin der Wert liegt, die kleinen Momente wahrzunehmen und zu genießen Mehr über Nicole Staudinger und alles zum Pink Walk: Nicole Staudinger [https://nicolestaudinger.de/ueber-mich/] Alle Bücher von Nicole [https://nicolestaudinger.de/autorin/] PinkWalk 2025 [https://www.pink-walk.de/event/der-pink-walk] - Positive Perspektiven hat übrigens auch ein Team - unterstütze uns [https://www.pink-walk.de/fundraisers/PositivePerspektiven] oder werde Mitglied und laufe mit [https://www.pink-walk.de/register/der-pink-walk] uns Buchtipps: * Stehaufqueen - Die Herausforderungen des Lebens elegant und majestätisch meistern, Nicole Staudinger, Knaur Verlag, ISBN: 978-3-426-78964-3  * Angstfrei fürchten. Ein Kompendium zur Bewusstseinserheiterung, Thomas C. Breuer, Carl Auer Verlag, ISBN 978-3-8497-0504-6 * Resilienz: Die Strategie der Stehauf-Menschen. Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft, Monika Gruhl, Herder Verlag, ISBN 978-3-4510-31205  Impulse auf LinkedIn: Nicole Staudinger [https://www.linkedin.com/in/nicole-staudinger-535019164/] - Schlagfertigkeitsqueen Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für clevere Führung Wir freuen uns über Austausch und Feedback zur Folge unter kontakt@positive-perspektiven.com [https://positive-perspektiven.letscast.fm/feedback].

Melanie ist Expertin für psychische Gesundheit in Unternehmen und erkläre in dieser Folge, welche Faktoren das Risiko für Burnout erhöhen – und wie wissenschaftlich fundierte Strategien aus der Positiven Psychologie dabei helfen können, unsere mentale Stärke zu bewahren. Wir sprechen über Warnsignale, die Rolle innerer Antreiber, aber auch über praktische Methoden, die uns helfen, unsere Energie bewusster einzuteilen. Lass uns gemeinsam erkunden, wie wir uns vor Überlastung schützen können – und warum ein nachhaltiger Umgang mit unserer mentalen Gesundheit nicht nur ein persönliches, sondern auch ein gesellschaftliches Thema ist. BurnOut-Selbsttest: !Achtung: Ein Selbsttest ist eine Momentaufnahme. Solltest du den Verdacht haben, an einem BurnOut zu leiden nimm' bitte umgehend Kontakt zu einem Arzt auf! Hier [https://www.dropbox.com/scl/fi/jn9so1q7cjqwspz8n7hza/Fragebogen-Burnout-50-Items.pdf?rlkey=8utyram2nzf4cq3g42gt7i2wz&st=fhh90jg9&dl=0] gelangst du zum Selbsttest [https://www.dropbox.com/scl/fi/jn9so1q7cjqwspz8n7hza/Fragebogen-Burnout-50-Items.pdf?rlkey=8utyram2nzf4cq3g42gt7i2wz&st=fhh90jg9&dl=0]. Buchtipps: * Burnout verstehen von Christina Pielken, Nymphenburger Verlag,  ISBN 978-3-485-03020-5 * Burn On: Immer kurz vorm Burn Out von Bert Te Wildt und Timo Schiele, Droemer Verlag,  ISBN 978-3-426-30279-8 * Der brennende Hamster von Axel Berger und Thorsten Thews, Campus Verlag,  ISBN 978-3-593-50923-5 Ein umfangreiches pdf zum Thema findest du hier: Erschöpft oder BurnOut ein Handout [https://do-care-akademie.de/wp-content/uploads/2023/10/melanie-bangert-2023-pdf-erschoepft-oder-burnout.pdf] Impulse auf LinkedIn: Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für Führung Wir freuen uns über Austausch und Feedback zur Folge unter kontakt@positive-perspektiven.com [https://positive-perspektiven.letscast.fm/feedback] Infos zu unserem Retreat [https://eventfrog.de/de/p/kurse-seminare/sonstige-kurse-seminare/in-der-mitte-reflexion-und-fokus-mit-positiver-psychologie-7287836807475021814.html] und die Möglichkeit zu buchen findest du hier! [https://eventfrog.de/de/p/kurse-seminare/sonstige-kurse-seminare/in-der-mitte-reflexion-und-fokus-mit-positiver-psychologie-7287836807475021814.html]

Zum Weltglückstag sprechen wir über die großen Fragen rund um das Thema Glück: ✅ Was ist Glück – und was nicht? ✅ Warum „Denk doch einfach positiv“ nicht die Lösung ist (Toxische Positivität). ✅ Wie wir Glück in einer Welt voller Herausforderungen finden können. ✅ Welche wissenschaftlichen Glückskonzepte wirklich helfen. ✅ Unsere besten Lifehacks für ein erfüllteres Leben. Glück bedeutet nicht, dass immer alles perfekt läuft. Glück ist viel mehr als ein Dauergrinsen – und genau das nehmen wir in dieser Folge unter die Lupe. Mehr zu uns: 👉 Melanie Bangert [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] 👉 Marzena Kühne [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] Hat dir die Folge gefallen? Lass uns eine Bewertung [https://positive-perspektiven.letscast.fm/feedback] da und teile sie mit Menschen, die auch von neuen Perspektiven auf das Glück profitieren können.

Lachen ist die beste Medizin – das sagen nicht nur Sprichwörter, sondern auch die Wissenschaft. Wusstes du, dass wir unser Lachen gezielt trainieren können? In dieser Folge sprechen wir über Lachyoga, eine Methode, die bewusstes Lachen mit Atemtechniken kombiniert. Marzena, unsere Expertin für dieses Thema, erklärt, warum Lachyoga auch dann funktioniert, wenn man sich gar nicht danach fühlt. Gemeinsam erkunden wir, wie Lachyoga uns hilft, Stress zu reduzieren, unser Wohlbefinden zu steigern und sogar Teams stärken kann.  Mach dich bereit für eine Folge voller Wissen, Inspiration – und ein Lachen! Mehr zu Lachyoga: Europäischer Berufsverband für Lachyoga und Humortraining e.V. [https://www.lachverband.org/ ] Marzenas Homepage [https://www.edel-lachen.de/ ] Folge uns auf LinkedIn für weitere Impulse: Melanie [https://www.linkedin.com/in/melanie-bangert-beratung/] - Expertin für psychische Gesundheit im Arbeitsleben Marzena [https://www.linkedin.com/in/marzenak%C3%BChne/] - Expertin für Lachyoga und Leadership Dein Feedback ist uns wichtig! Schreib uns deine Gedanken zur Folge an: kontakt@positive-perspektiven.com