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Radio Fitness RevolucionarioPodcast de Marcos Vázquez
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Cuestionando los dogmas sobre Salud y Fitness para mejorar de verdad tu cuerpo. Hablamos de Dietas, de Ayuno Intermitente, de Entrenamientos Funcionales, de Psicología y en definitiva de Salud Global… con detalle y con verdaderos expertos
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433 episodios![episode Trabajo de Core, Parches Detox, Fuerza en Ayunas, Keto y Epilepsia, Conspiraciones (Ep. 414) artwork](https://cdn.podimo.com/images/448c33d1-1770-43c7-805f-3cc6e4e7fb6a_400x400.png)
Trabajo de Core, Parches Detox, Fuerza en Ayunas, Keto y Epilepsia, Conspiraciones (Ep. 414)
Hoy respondo las siguientes preguntas:
– ¿Cómo deberíamos entrenar para mejorar el core (zona abdominal)?
– ¿Funcionan los parches detox?
– Entrenamiento de fuerza en ayunas.
- Dieta cetogénica para tratar la epilepsia.
– Por qué creemos en conspiraciones e ideas absurdas
– ¿Debemos ser optimistas o pesimistas?
Webinar sobre las Pruebas Libres en Dietética: https://fitnessrevolucionario.com/tsd
Encuentro Perform Institute en Madrid: https://www.performinstitute.com/encuentro
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
04 sept 2024 - 35 min
![episode Deja de Culparte: La Ciudadela Interior 15 artwork](https://cdn.podimo.com/images/448c33d1-1770-43c7-805f-3cc6e4e7fb6a_400x400.png)
Deja de Culparte: La Ciudadela Interior 15
“Es sabio no hacer lo que pueda causarnos arrepentimiento, pero una vez hecho, no hay más remedio que olvidar lo que no se puede cambiar” - Séneca
En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior exploramos los problemas que ocasiona la culpa o el arrepentimiento y cómo recomendaban los estoicos lidiar con ella.
Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. ¡Gracias! 🙂
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Digital: https://www.fitnessrevolucionario.com/invicto
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En inglés: https://amzn.to/3tNO38m
En alemán: https://amzn.to/40cKe8G
Puedes escuchar el resto de episodios de La Ciudadela Interior aquí.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
29 ago 2024 - 22 min
![episode Menopausia, Terapias Hormonales y Fuerza, con la Dra. Marimer Pérez (Ep. 413) artwork](https://cdn.podimo.com/images/448c33d1-1770-43c7-805f-3cc6e4e7fb6a_400x400.png)
Menopausia, Terapias Hormonales y Fuerza, con la Dra. Marimer Pérez (Ep. 413)
Hoy hablamos de menopausia con la Dra. Marimer Pérez.
Algunos de los temas que tocamos:
– ¿Qué es realmente la menopausia y qué síntomas suelen acompañarla?
– Hormonas sexuales femeninas (incluyendo la testosterona)
– Terapias hormonales: qué son y cuándo tienen sentido.
- Pellets de hormonas “bioidénticas”
– Entrenamiento de fuerza durante la menopausia.
– Y mucho más.
Puedes seguir a la Dra. Marimer en su web e instagram.
Menoguias: https://aeem.es/menoguias-para-mujeres/
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
21 ago 2024 - 1 h 1 min
![episode Omega 3 y Corazón, Pesticidas, Xilitol, Creatina y Calvicie, Greens y Tendones (Ep. 412) artwork](https://cdn.podimo.com/images/448c33d1-1770-43c7-805f-3cc6e4e7fb6a_400x400.png)
Omega 3 y Corazón, Pesticidas, Xilitol, Creatina y Calvicie, Greens y Tendones (Ep. 412)
Hoy respondo las siguientes consultas:
– Omega 3 y fibrilación auricular (arritmia)
– Cómo reducir pesticidas en frutas y verduras (y el arsénico en el arroz)
– Xilitol, Eritritol y riesgo cardiovascular
– ¿Produce calvicie la creatina?
– Suplementos de verdes (greens)
– Ejercicios isométricos y tendones
- Diabetes intelectual.
Elegir suplemento de Omega 3: https://youtu.be/M8kAtZUMZGI
Mejorar potencia y tendones: https://youtu.be/9DNCrU0KX6Y
Invicto ilustrado: https://amzn.to/4dIxjRv
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
15 ago 2024 - 34 min
![episode Imperturbable – El arte de que (casi) todo te resbale: La Ciudadela Interior 10 artwork](https://cdn.podimo.com/images/448c33d1-1770-43c7-805f-3cc6e4e7fb6a_400x400.png)
Imperturbable – El arte de que (casi) todo te resbale: La Ciudadela Interior 10
“En ninguna parte hallaremos un retiro tan imperturbable como en la intimidad del alma” – Marco Aurelio
En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior veremos cómo ser imperturbables, cómo lograr que las cosas poco importantes nos resbalen.
El objetivo es acercarse lo más posible a la ataraxia, el estado mental óptimo según los estoicos.
Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) , en en papel. ¡Gracias! 🙂
Y está también disponible la nueva versión Ilustrada: https://amzn.to/4dsMheR
Digital: https://www.fitnessrevolucionario.com/invicto
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Puedes escuchar el resto de episodios de La Ciudadela Interior aquí.
https://youtu.be/zeM-hMXPEaY
07 ago 2024 - 29 min
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!
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La App va francamente bien y el precio me parece muy justo para pagar a gente que nos da horas y horas de contenido. Espero poder seguir usándola asiduamente.
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