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#153 Abschalten: Die beste Pflege für dein Gehirn am Abend! Mit Neurowissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch

#153 Abschalten: Die beste Pflege für dein Gehirn am Abend! Mit Neurowissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch Abends abschalten – klingt einfach, ist aber oft das Schwierigste. Unser Gehirn läuft weiter, obwohl der Tag längst vorbei ist. Zwischen To-do-Listen, Bildschirmen und Gedanken bleibt kaum Raum für echte Erholung. Doch genau in dieser Zeit entscheidet sich, ob wir am nächsten Morgen mit Klarheit, Energie und Fokus aufwachen – oder schon erschöpft in den Tag starten. Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Dr. Volker Busch erklärt, was unser Gehirn am Abend wirklich braucht: Wie wir unsere Gedanken zur Ruhe bringen, warum Stille heilsam ist, wie kleine Glücksmomente nachhaltiger wirken als große Highlights – und weshalb Akzeptanz oft der Schlüssel zu innerem Frieden ist. Eine Folge über mentale Regeneration, Achtsamkeit im Alltag und die Kunst, den Tag gehirnfreundlich zu beenden. Shownotes: * Buch von Prof. Dr. Volker Busch Gute Nacht Gehirn [https://amzn.to/4oWBAXb] * Podcast von Prof. Dr. Volker Busch Gehirn gehört [https://open.spotify.com/show/5ksjr9sEK1WBCZsCgw061j] * Tour von Prof. Dr. Volker Busch Zuversicht [https://www.eventim.de/?referrer=drvolkerbusch.de] * Jonas Höhn zum Vernetzen auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/jonas-h%C3%B6hn-8b96a9178/] * Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com [https://www.detoxRebels.com] * Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L [http://eepurl.com/diwC8L] * Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Spotify [https://open.spotify.com/show/6fZXFM9hQwHVKZNEjVOMBI], Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/de/podcast/rebellisch-gesund-by-detoxrebels-für-deinen-gesunden/id1501536211], Google Podcasts [[https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM]](https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM)) und Deezer [https://www.deezer.com/show/919022]

#152 Besser denken: Warum echtes Denken im KI-Zeitalter unschlagbar bleibt! Mit Neurowissenschaftler Dr. Henning Beck

#152 Besser denken: Warum echtes Denken im KI-Zeitalter unschlagbar bleibt! Mit Neurowissenschaftler Dr. Henning Beck Künstliche Intelligenz verändert, wie wir arbeiten, leben – und denken. Doch was passiert, wenn wir unser Denken an Maschinen auslagern? Der Neurowissenschaftler und Bestsellerautor Dr. Henning Beck erklärt, warum echtes Denken unser größter menschlicher Vorteil bleibt. Du erfährst, warum unser Gehirn Fehler liebt – und weshalb genau das unsere Stärke ist. Warum kritisches, flexibles und kreatives Denken heute wichtiger ist als je zuvor und wie du diese Fähigkeiten im Alltag trainieren kannst. Außerdem sprechen wir über Flüchtigkeit, Pausen und bewusstes Denken als Schlüssel zu einem klaren Verstand – und darüber wie wir in einer digitalen Welt menschlich klug bleiben. Ein Gespräch über die Kunst, das Denken nicht aufzugeben, sondern besser zu machen. Shownotes: * Buch von Dr. Henning Beck Besser denken [https://amzn.to/42TESSu] * Jonas Höhn zum Vernetzen auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/jonas-h%C3%B6hn-8b96a9178/] * Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com [https://www.detoxRebels.com] * Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L [http://eepurl.com/diwC8L] * Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Spotify [https://open.spotify.com/show/6fZXFM9hQwHVKZNEjVOMBI], Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/de/podcast/rebellisch-gesund-by-detoxrebels-für-deinen-gesunden/id1501536211], Google Podcasts [[https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM]](https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM)) und Deezer [https://www.deezer.com/show/919022]

#151 New Pay: Faire Bezahlung für die Zukunft! Mit Nadine Nobile

#151 New Pay: Faire Bezahlung für die Zukunft! Mit Nadine Nobile Über Geld spricht man nicht? Genau das ist das Problem. Noch immer sind Gehälter in vielen Unternehmen alles andere als fair: Der Gender Pay Gap ist zu groß, Transparenz fehlt, und oft entscheidet nicht Leistung oder Kompetenz, sondern Tradition oder Verhandlungsgeschick. Die Folge: Ungerechtigkeit, Frust und Demotivation am Arbeitsplatz. Ab 2026 bringt die neue EU-Entgelttransparenzrichtlinie Bewegung in dieses Thema – mit mehr Rechten für Mitarbeitende, klaren Pflichten für Unternehmen und einem Ziel: gleiche Bezahlung für gleichwertige Arbeit von Frauen und Männern. Aber was heißt das konkret? Und wie gelingt eine faire, transparente und zukunftsfähige Vergütung in der Praxis? Zu Gast ist Nadine Nobile: Expertin für innovative Vergütungssysteme, Mitgründerin des New Pay Collective, Gründerin von Co:X und Autorin mehrerer Bücher über New Pay. Wir sprechen über: Warum in Deutschland das Thema Gehalt noch immer ein Tabu ist? Was am aktuellen Vergütungssystem schiefläuft – und welche Folgen das hat! Wie Unternehmen faire, transparente und nachvollziehbare Vergütung gestalten können! Welche Best-Practice-Beispiele es bereits gibt und Welche Tipps Mitarbeitende für ihr nächstes Gehaltsgespräch mitnehmen sollten. Du erfährst, warum Gehalt weit mehr ist als nur eine Zahl ist – und wie wir mit New Pay echte Fairness und Zukunftsfähigkeit in unsere Arbeitswelt bringen können.

#150 Energy Matters: Wie du im digitalen Alltag fokussiert, klar und leistungsfähig bleibst!

#150 Energy Matters: Wie du im digitalen Alltag fokussiert, klar und leistungsfähig bleibst! In einer Welt voller Meetings, Benachrichtigungen und ständiger Erreichbarkeit werden mentale Stärke und Fokus zur entscheidenden Ressource. In dieser Podcastfolge erhältst du einen Auszug aus der Keynote mit Jonas Höhn, um mit praxiserprobten Strategien und einfach umsetzbaren Techniken, deine Energie gezielt aufzuladen, konzentriert zu bleiben und auch an langen Arbeitstagen leistungsfähig zu sein. Erlebe, wie kleine Veränderungen im Arbeitsalltag spürbare Effekte auf Produktivität, Fokus und Wohlbefinden haben. Shownotes: * Jonas Höhn auf LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/jonas-h%C3%B6hn-8b96a9178/] * Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com [https://www.detoxRebels.com] * Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L [http://eepurl.com/diwC8L] * Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/de/podcast/rebellisch-gesund-by-detoxrebels-für-deinen-gesunden/id1501536211], Google Podcasts [[https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM]](https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM)), Spotify [https://open.spotify.com/show/6fZXFM9hQwHVKZNEjVOMBI] und Deezer [https://www.deezer.com/show/919022]

#149 Empathie ist der Schlüssel zu fast allem! Mit Microsoft Deutschland Personalleiter Reinhard Nissl

#149 Empathie ist der Schlüssel zu fast allem! Mit Microsoft Deutschland Personalleiter Reinhard Nissl Microsoft zählt seit Jahrzehnten zu den wertvollsten Marken der Welt – bekannt für Technologie, aber auch für eine Kultur im Wandel. Seit Satya Nadella CEO ist, hat sich das Unternehmen von einer Wettbewerbskultur hin zu Empathie, Vertrauen und echter Zusammenarbeit entwickelt. Zu Gast ist deswegen Reinhard Nissl. Er ist Personalleiter von Microsoft Deutschland, verantwortlich für 3.000 Mitarbeitende und gibt uns einen seltenen Blick hinter die Kulissen. Wir sprechen über die Kulturtransformation unter Satya Nadella, das Growth Mindset als Fundament der Zusammenarbeit, das Führungsmodell „Model, Coach and Care“, wie Empathie im Alltag spürbar wird, wie Microsoft Produktivität neu denkt und warum gesellschaftliches Engagement fest zur Unternehmenskultur gehört. Ein Gespräch über Führung, Empathie, Kultur und die Zukunft der Arbeit – mit vielen Impulsen, die auch für dein eigenes Arbeiten relevant sind. Shownotes: * Podcastfolge 093 mit Prof. Dr. Tania Singer Empathie reicht nicht aus. Es braucht mehr Mitgefühl! [https://open.spotify.com/episode/2Gucnua6EF3lyFvF620ExY] * Podcastfolge 077 mit Lunia Hara Empathie als Führungskompetenz? [https://open.spotify.com/episode/76ERNd6itCfq7hhuW9UeX7] * Microsoft Jobs [[https://careers.microsoft.com/v2/global/en/home.html]](https://careers.microsoft.com/v2/global/en/home.html)) * Reinhard Nissl Alles Perfekt-Tour [[http://leonwindscheid.de]](http://leonwindscheid.de)) * Mehr zu detoxRebels und unseren Angeboten: www.detoxRebels.com [https://www.detoxRebels.com] * Newsletter abonnieren: http://eepurl.com/diwC8L [http://eepurl.com/diwC8L] * Abonniere den Rebellisch gesund Podcast auf: Apple Podcasts [https://podcasts.apple.com/de/podcast/rebellisch-gesund-by-detoxrebels-für-deinen-gesunden/id1501536211], Google Podcasts [[https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM]](https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9yZWJlbGxpc2NoZ2VzdW5kLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM)), Spotify [https://open.spotify.com/show/6fZXFM9hQwHVKZNEjVOMBI] und Deezer [https://www.deezer.com/show/919022]