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Ep. 27 Meditación: Gratitud por las personas en tu vida

En medio de la rutina, es fácil dar por hecho a las personas que están a nuestro lado. Este episodio es una pausa intencional para reconectar con ellas… desde un lugar más consciente y profundo. Hoy te regalo una meditación guiada de 10 a 12 minutos enfocada en la gratitud hacia las personas que forman parte de tu vida: quienes te acompañan, te sostienen, te retan y también te enseñan. A través de la respiración y la presencia, te invito a mirar con nuevos ojos esos vínculos que, muchas veces, pasan desapercibidos en lo cotidiano. Porque reconocer lo que recibimos también es una forma de cuidar nuestras relaciones. Regálate este momento. Y si algo se mueve en ti, tal vez hoy sea un buen día para decir: “gracias”. Sigueme en redes y comparte este episodio :) conversemossinfiltros@gmail.com Facebook: Sin Filtros Ig: conversemos_sinfiltros ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Ep. 26 Terapia Incomoda

TERAPIA INCÓMODA La terapia puede incomodar… y eso no siempre significa que algo esté mal. En este episodio hablamos de por qué a veces duele, cómo distinguir entre vulnerabilidad y mala práctica profesional, y qué puede haber del otro lado de esa incomodidad. Porque sanar no es anestesiar. Es entender. Sigueme en redes y comparte este episodio :) conversemossinfiltros@gmail.com Facebook: Sin Filtros Ig: conversemos_sinfiltros ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Ep 25: Cuando lo que creías resuelto vuelve

En este episodio reflexionamos sobre qué sucede cuando un tema que creíamos sanado vuelve a aparecer. Lejos de ser un retroceso, hablamos de cómo estos momentos forman parte natural de un proceso de sanación que no es lineal, sino una espiral. Exploramos la diferencia entre revivir una herida y recordarla con conciencia, el papel del cuerpo y del sistema nervioso, y por qué que algo todavía duela no invalida el trabajo emocional realizado. Este episodio es una invitación a acompañarte con más presencia y compasión cuando algo se activa, recordando que sanar no es borrar la historia, sino cambiar la relación que tienes con ella. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Ep. 24: No todo tiene que cerrarse antes del 31

No todo tiene que cerrarse antes del 31: Este es un episodio reflexivo para cerrar el año sin presión. Diciembre suele contarnos la historia del cierre perfecto: aprendizajes claros, gratitud resuelta, ciclos completamente terminados. Pero la vida emocional no funciona así. En este episodio reflexivo hablamos de la exigencia de “cerrar el año bien”, de los procesos que no se explican sino que se atraviesan, y de la posibilidad de entrar a un nuevo año sin forzar finales, sin correr y sin exigencias innecesarias. Reflexionamos sobre: – Procesos emocionales que quedan abiertos – La diferencia entre metas que presionan e intenciones que acompañan – Avanzar lento como una forma válida de avanzar – Empezar incluso cuando no hay motivación, solo cansancio Este episodio es una invitación a pausar, a escucharte con más honestidad y a iniciar el año desde donde estás, no desde donde “deberías” estar. 🎙️ Escúchalo como un espacio de reflexión y cuidado, no como una tarea. conversemossinfiltros@gmail.com Facebook: Sin Filtros Ig: conversemos_sinfiltros ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Ep 23 “Reciprocidad: Dar y recibir en equilibrio”

En este episodio exploramos un tema que todos hemos sentido alguna vez: dar mucho y no recibir lo mismo. Hablamos sobre la reciprocidad, sus matices y por qué es fundamental para construir relaciones sanas y equilibradas. Profundizamos en la idea de “dar sin esperar nada a cambio”, sus virtudes y sus riesgos, y cómo a veces usamos esa frase como refugio para evitar ver lo que realmente necesitamos. También abordamos la importancia de poner límites, pedir apoyo sin culpa y reconocer cuando una relación se vuelve unilateral. Además, analizamos conceptos actuales como las amistades cactus y la delgada línea entre la conexión profunda que se sostiene en el tiempo… y la falta de atención que también termina por desgastar. Este episodio es una invitación a cuestionarte: ¿Desde dónde estás dando? ¿Desde el amor o desde el miedo? ¿Y qué necesitas para sentirte en equilibrio? Si buscas fortalecer tus vínculos, sanar patrones y crear relaciones más conscientes, este episodio es para ti. conversemossinfiltros@gmail.com Facebook: Sin Filtros Ig: conversemos_sinfiltros ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.