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EP250 爆火的AI好物，到底是“真香”还是智商税？

主播 |黑麦，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 |刘畅，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 |王怡然，《三联生活周刊》记者 嘉宾 |魏昭阳，《三联生活周刊》记者 当我们已经逐渐习惯透过屏幕与AI交流，用不同类型的AI工具解决生活、工作中的种种问题时，如何将AI引入多维的现实世界，成为新的需求与商机。不同领域的厂商、创业者，开始尝试“AI+万物”的诸多可能。 与过去的二十年中，我们希望给各种物品加上屏幕、接入互联网相同，只不过这一次，在开源大模型的加持下，AI成了炙手可热的新方向。AI眼镜、AI玩具、AI家电……新产品层出不穷，在带给我们新体验的同时，也让我们思考：这些AI设备，到底是真香还是智商税？ 本期节目，我们一起来聊聊时下初具产业规模的AI设备，看看这些产品的体验如何，有哪些意料之外的功用，以及这一轮“AI+”的风潮，究竟是新时代来临的预兆，还是仍有待市场考研的野蛮生长。 【时间轴】 03:39今天的AI眼镜，还有什么新功能？ 05:25重量低于50克：AI眼镜追求的极致标准从何来？ 11:01谁在佩戴AI眼镜？ 13:52今天的AI玩具，和一台智能音箱有啥区别？ 22:19思路之争：AI玩具要像人还是不像人？ 27:27在华强北，见到哪些大开脑洞的AI产品？ 35:03方案商：华强北不可或缺的角色 40:16你有灵感，华强北帮你实现 44:01机器有自己的逻辑 47:52我们该不该让渡隐私，换取一份便捷？ 53:28 AI网球机器人：更高、更快、更强还有没有意义？ 57:17华强北的奇迹背后，那些具体的人 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP |小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验|中场时间|我有一个朋友·董晨宇|多一种生活|岁时茶山记|你好，陌生人 HelloStranger|孩子，你的情绪我们在乎| “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 官网：https://www.lifeweek.com.cn/ 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

EP249 《太平年》之外的五代十国，什么样？

嘉宾 | 王宏杰，美国布朗大学历史学博士，美国佐治亚州南方大学历史系副教授，著有“五代史三部曲” 主播 | 丘濂，《三联生活周刊》主笔 因为一部《太平年》的热映，让五代十国的历史在更多人心中有了清晰的面貌。毕竟对于人们来说，这段夹在唐宋之间“你方唱罢我登场”的时代，实在让人摸不清头绪。借助影视剧，让我们记住了钱弘俶、柴荣、冯道、孙太真这些历史人物，也让这个“历史的垃圾时间”，不再面目模糊。 但作为影视作品，《太平年》所呈现的只是这段历史的部分切片，剧作之外，还有更为精彩的真实历史。比如我们俗称的“五代十国”，除了《太平年》中重点呈现的南唐与吴越，还有至少“八国”的戏份没能展开；除了庙堂之上的尔虞我诈、帝王将相的粉墨登场，普通人在这个承唐启宋的阶段如何生活，也值得讲述。 本期节目，我们邀请了“五代史三部曲”的作者、佐治亚州南方大学历史系副教授王宏杰，一起来聊聊那些《太平年》之外的五代十国故事，揭秘乱世之中更为真实的历史细节，以及淹没在历史烟尘中的人物。  【时间轴】 01:43 为什么会关注五代十国的历史？ 04:32 “十国”都是怎么来的？ 10:16 “十国”与“五代”的关系，可以分几类？ 18:17 五代十国的历史，《太平年》只讲了后1/3 28:10 文人与武将，在五代并非水火不容 34:08 在五代，怎样才算忠臣？ 41:47 “王二代”为什么都难堪大任？ 45:44 收义子为什么这么重要？ 47:53 宋朝人如何讲述五代故事？ 49:58 为什么柴荣会被奉为财神？ 53:01 吃人在五代是一种普遍现象吗？ 60:03 除了孙太真，五代还有哪些有魅力的女性人物？ 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP |小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验|中场时间|我有一个朋友·董晨宇|多一种生活|岁时茶山记|你好，陌生人 HelloStranger|孩子，你的情绪我们在乎| “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 官网：https://www.lifeweek.com.cn/ 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

EP248 伊朗困局：四十年战略选择的代价与现实

嘉宾 | 刘怡，国际新闻记者，前《三联生活周刊》资深主笔 主播 | 程靖，《三联生活周刊》记者 2026年2月28日，美国和以色列对伊朗发动空袭，并引起伊朗对美国驻中东多国的军事目标加以回击。数小时后，美国总统特朗普在社交媒体上宣布，伊朗最高领袖哈梅内伊在这次美以联合军事行动中已被击毙。 3月2日，伊朗伊斯兰革命卫队封锁霍尔木兹海峡，引发对全球能源及金融市场的持续冲击。远方的战火，通过金融账户上数字的波动，带给普通人更为强烈的体感。 从战事开启至今，已过去一个月的时间。尽管各方在释放谈判的信号，但我们依然很难看到在短期内和平解决的可能。中东乃至世界的局势，也在2026年初走向了更加不可预知的未来。 本期节目，我们邀请了资深国际新闻记者刘怡，分享他对于近期美以伊战事的观察，以及这一切是因何而起，又是在怎样的选择下，一步步走入不可避免的危机。  【时间轴】 02:01战端初启：局势走向符合此前的预期吗？ 16:32横向升级：伊朗VS全球金融与能源市场 32:13伊朗之困：最高明的战术，换来更坏的战略结果 43:25人生目标：内塔尼亚胡想要实现什么？ 55:28路在何方：继续打还是坐下来谈谈？ 63:39美好愿景：伊朗会有自己的“改革开放”吗？ 72:50哈梅内伊：“伊朗模式”的终结？ 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP |小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验|中场时间|我有一个朋友·董晨宇|多一种生活|岁时茶山记|你好，陌生人 HelloStranger|孩子，你的情绪我们在乎| “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 官网：https://www.lifeweek.com.cn/ 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn

EP247 走进山野，顺流而上：寻找户外运动中的心流时刻

本期主播 张弛，三联生活传媒策划、越野跑爱好者 孙阿濛，三联生活传媒策划、攀岩爱好者 本期内容 当我们走进山野，我们到底在寻找什么？ 越野跑、攀岩、徒步、滑雪、登山……当下，越来越多的都市人开始走向户外，重新寻找身体与自然的连接。有人在下坡的奔跑中找到愉悦，有人在向上攀爬中感受自我节奏，或许你也曾感受过这样短暂却清晰的瞬间：那一刻你忘记杂音，忘却时间，只剩下专注与行动本身。心理学家这种极致沉浸忘我的状态称为「心流」。 在纪录片《她 顺流而上》中，始祖鸟运动员杨小华与李美妮呈现出攀登中的不同状态：ENSA见习高山向导杨小华在高风险环境中以理性与判断建立内心秩序，攀岩运动员李美妮则于松弛与专注之间寻找攀爬节奏。两种状态，却指向同一种极致的体验——在不断尝试、挫败与再次出发中，诚实面对自我，沉浸进入心流的体验。 本期节目里，户外爱好者张弛与阿濛从亲身经历出发，聊聊彼此在越野跑、攀岩等运动中的户外观察，分享各自真实的心流体验，以及人在山野之间应该如何重新找回身体的节奏与内心的专注。或许户外的意义从不在于最终的抵达，朝着心流所至，方能顺流而上。 [http://zdimg.lifeweek.com.cn/bg/20260320/1774004362265brgyz.jpg] 图片来源：Ma Studio 00:04:13 越野跑、攀岩中不同的呼吸感受 00:07:19 跑步等于枯燥吗？跑步地点很重要 00:10:01 白河野攀初体验：听着流水声攀岩，一下子入迷 00:13:13 都市人的户外进化：从 glamping 到真正走进山野 00:15:30 心流体验到底是什么？沉浸、忘我、极致专注 00:18:20 如何在运动中更好地获得心流？ 00:22:15 越野跑心流时刻：“我像鹿一样冲出去” 00:26:12 聊聊纪录片《她 顺流而上》：两位女性运动员如何面对自我 00:31:03 攀岩像一种修行？ 99%的时间在和失败对话 00:36:08 试试就试试：真正的爱好，其实不需要“坚持” 00:40:48 滑雪攀岩里的年龄观察：我们也许真的可以玩到老 00:43:10 身体、肌肉与误解：攀岩的门槛，很高吗？ 00:46:01 从“驴友时代”到系统训练：经验、认知与装备的变化 00:57:21 当女性走向山野：一些真实的户外性别观察 01:04:58 没信号、早睡觉、身心合一，山野是一种解药？ 提到的内容 • 心流（Flow）：一种高度专注与沉浸的心理状态。当一个人完全投入某项活动时，注意力集中、时间感变得模糊，自我意识暂时消退，只剩下行动本身与当下体验。这种状态常出现在运动、创作、学习等场景中，被认为是一种能带来深度满足感的体验。 • 米哈里·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）：匈牙利裔美国心理学家，“心流理论”的提出者。 • 杨小华：始祖鸟运动员，中国首位 IFMGA/UIAGM 国际高山向导体系认证的实习高山向导。 • 李美妮：始祖鸟运动员，中国国家攀岩队运动员，国内首位世界青年攀岩锦标赛攀石冠军。 提到的地点 • 白河（北京密云） 北京最著名的野外攀岩区域之一，位于密云区白河峡谷。 • 阳朔（广西桂林） 中国乃至亚洲最重要的攀岩目的地之一。拥有数千条攀岩线路，每年吸引世界各地攀岩者前来攀登与训练。 • 高黎贡山（云南） 横跨云南与缅甸边境的大型山脉，近年来吸引了大量徒步、越野跑与山地探险爱好者。 本期节目由专业户外品牌始祖鸟特约呈现。顺流而上，不止于山野，更在于每一次全情投入的当下。始祖鸟以专业级装备为每一次攀登保驾护航，在山野间解锁心流时刻，在前行中遇见更真实的自己，在岩壁间见证女性攀登者的赤诚与力量。想要深入了解两位女性攀登者的向上故事，解锁始祖鸟更多户外理念、品牌企划与装备焕新相关内容，尽在始祖鸟官方公众号。 策划：孙阿濛 音频制作：袁辉泉 编辑：天健 [http://zdimg.lifeweek.com.cn/bg/20250822/1755853428475wyxbp.jpg]

EP246 闽南古城游神记：传统仪式背后的乡土网络

主播 | 吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 张从志，《三联生活周刊》主笔 嘉宾 | 蔡小川，《三联生活周刊》资深摄影  永宁，一座位于闽南的古城抑或小镇。在并不算大的辖区范围内，密集分布着近百处庙宇、宗祠、祖厝，而在这些建筑中，一年四季会举行无数场大大小小的仪式，形成了独特的“神圣空间”。 随着短视频平台的传播，游神、祭祖、英歌舞等传统民俗活动，成为近些年的文旅热点。热闹、原生的氛围，颇具视觉冲击力的仪式，都吸引着人们前去体验。 不过，民俗表演与日常的行事仪轨之间，仍有一道界限。当你深入其中会愈发深切地感受到，传统在民间的运作，远比我们想象的更加复杂。而对于生长在这种文化环境中的年轻人来说，如何面对自己的传统，是更为复杂的问题。 本期节目，我们邀请了对永宁这座古城进行深入探访的记者张从志和蔡小川，以及成长于闽南的记者吴淑斌，一起来聊聊他们眼中的“神圣空间”，在那些看似“怪力乱神”的民间信仰仪式背后，有这怎样的运行逻辑与现实需求。 【时间轴】 01:07为什么会关注到永宁的游神？ 11:41永宁是一座怎样的古城？ 14:28神从哪里来？ 18:08民间信仰的仪式中，为何要有“乩童”？ 29:52不同代际的人们，对仪式的认同感有何分别？ 36:54当“拜拜”成为一种生活方式 46:31在闽南，宗族的力量究竟有多大？ 60:39当民间信仰成为一种“非遗” 74:10在宗族社会中，女性的角色是怎样的？ 83:13今天的年轻人，如何看待身处其中的传统？ 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP |小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验|中场时间|我有一个朋友·董晨宇|多一种生活|岁时茶山记|你好，陌生人 HelloStranger|孩子，你的情绪我们在乎| “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 官网：https://www.lifeweek.com.cn/ 【商务合作】 zhongdu@lifeweek.com.cn