Lo que comes está destruyendo tu energía (y no lo sabes) | Beatriz Boullosa
En este episodio de The GOAT Podcast, conversamos con Beatriz Boullosa, especialista en nutrición deportiva con más de 10 años de experiencia en la Selección Mexicana de Fútbol.
Beatriz nos revela cómo la alimentación, la hidratación y el descanso impactan directamente en tu energía, enfoque y rendimiento diario.
Hablamos de errores invisibles que afectan tu desempeño, como una simple caries que puede reducir el rendimiento hasta un 20%, la deficiencia de vitamina D relacionada con la depresión, y por qué la anemia es más común de lo que crees, especialmente en mujeres.
También profundizamos en los suplementos con evidencia (creatina, omega-3, cafeína), el rol real de los carbohidratos, el impacto del ayuno intermitente y la importancia del sueño en la recuperación física y mental.
Un episodio práctico que te ayudará a entender cómo optimizar tu cuerpo y mente para rendir mejor cada día.
📌 Aquí encontrarás:
🔹 Entrevistas exclusivas con atletas de élite, entrenadores y empresarios del deporte.
🔹 Estrategias y hábitos que separan a los GOATs del resto. 🔹 Claves de mentalidad, disciplina y liderazgo aplicables a cualquier ámbito.
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