THE LAB PANAMA PODCAST

La LONGEVIDAD: Que Es y Como se Mide?

A medida que envejecemos, es natural que nuestro cuerpo experimente cambios, pero el ejercicio regular puede ayudar a contrarrestar muchos de estos efectos. Mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la resistencia, lo que a su vez contribuye a una mejor movilidad y previene lesiones. Además, el entrenamiento físico tiene beneficios mentales significativos, como la reducción del estrés, la mejora del estado de ánimo y la potenciación cognitiva. En The Lab, nos especializamos en acompañar a personas que hayan tenido malas experiencias en la industria del fitness. Nuestro enfoque no solo se centra en el ejercicio, sino en la educación y mentoría personalizada. Queremos ser tus guías en el viaje hacia la recuperación de tu libertad funcional y ayudarte a invertir en tu salud de una manera que sea sostenible y enriquecedora. Pagina web: https://www.thelabvitality.com/ Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/

Como Mantener tu Bienestar en las Fiestas? | EP. 28 Anibal Araúz

En este episodio especial, vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de cómo mantener tu bienestar durante las festividades de fin de año. Sabemos que esta temporada puede ser desafiante, especialmente cuando se trata de la alimentación. En The Lab, entendemos la importancia de cuidar de ti mismo, incluso durante las celebraciones. Así que únete a nosotros mientras exploramos estrategias prácticas y consejos expertos para disfrutar de las festividades sin comprometer tu salud y bienestar. Descubrirás enfoques equilibrados para la alimentación, cómo mantener la motivación para el ejercicio y, lo más importante, cómo encontrar el equilibrio perfecto entre disfrutar de las delicias festivas y mantener tu compromiso con una vida activa y plena. #thelabpanama #thelabpodcast #panamá #wellnesspanama #dolor #accidente #dolorcronico #panamá

La caída que cambio mi vida por siempre! | EP. 27 Rafael Rojas

Hoy en el episodio 27 tenemos a un invitado excepcional: Rafael Rojas, un hombre de múltiples facetas en la vida, desde ser un dedicado padre hasta un apasionado emprendedor como socio de la empresa Montemar e Hijos. Pero la historia de Rafael no se detiene ahí. Hace tan solo 10 meses, Rafa vivió una experiencia que cambió su vida por completo. Un amante de la adrenalina, practicante de Mountain Bike durante más de 25 años, sufrió un grave accidente que le causó la fractura de la clavícula y una lesión en el hombro. Los meses que siguieron no solo estuvieron llenos de dolor físico, sino también de una profunda lucha emocional al sentirse limitado y alejado de su pasión deportiva. Sin embargo, la historia de Rafael Rojas no termina con la adversidad, sino con la determinación y la búsqueda de superación. Rafa encontró su camino hacia la recuperación en The Lab, un lugar que no solo le devolvió su libertad funcional, sino que lo hizo sentirse más fuerte que nunca. Montemar e Hijos Pagina web: https://montemarehijos.com/ Montemar e Hijos Instagram:https://www.instagram.com/montemar.e.hijos/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagina web: https://www.thelabvitality.com/ #thelabpanama #thelabpodcast #panamá #wellnesspanama #dolor #accidente #dolorcronico #panamá

Dra. Mitzi y su Batalla Contra el Cáncer de Mama | EP. 26 Dra. Mitzi Vasquez

En el vasto lienzo de la vida, a veces encontramos historias tan inspiradoras que nos dejan sin aliento. Historias que nos recuerdan la increíble fortaleza del espíritu humano. Hoy, quiero presentarles la historia de Mitzi, una madre de 52 años, médico de profesión, que se convirtió en un verdadero faro de valentía y determinación. En febrero de 2020, el destino le tendió un desafío devastador: un diagnóstico de cáncer de mama. Pero, en lugar de dejarse abrumar por la adversidad, Mitzi tomó un camino diferente. Decidió que su lucha contra esta enfermedad sería una batalla no solo por su propia vida, sino también por la vida de otros. A pesar de las difíciles sesiones de tratamiento y los momentos de incertidumbre, Mitzi siguió firme en la primera línea de batalla, trabajando incansablemente como médico para combatir la pandemia de COVID-19 en Panamá. Su dedicación y sacrificio son un ejemplo de la vocación de servicio y la compasión que late en el corazón de los héroes de la salud. Pero la historia de Mitzi no termina aquí. Después de meses de lucha, ha decidido tomar el control de su vida de una manera aún más profunda. Ha adoptado hábitos de vida más saludables, ha transformado su alimentación y ha buscado bienestar en cada rincón de su existencia. Hace un mes, se unió a "The Lab", un camino hacia la plenitud y el equilibrio. Hoy, en nuestro podcast, Mitzi compartirá con nosotros su viaje, sus aprendizajes y cómo el cáncer transformó su vida para siempre. Su historia nos recordará que, incluso en los momentos más oscuros, la luz de la esperanza y la resiliencia nunca se apaga por completo. Bienvenidos a un episodio conmovedor y lleno de inspiración. The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabvitality.com/ #thelabpanama #thelabpodcast #panamá #wellnesspanama #cancer #cáncerdemama #panamá

Mis TRADUCTORES me cambiaron la vida! | EP. 25 Rafael Candanedo

Te damos la bienvenida en The Lab Podcast Episodio 25 CON el invitado RAFAEL CANDANEDO, un emprendedor, unpadrey esposo, founder der POP YOUR BRAND una agencia de PUBLICIDAD muy diferente de los demás que ayuda a crear marcas que haga avanzar a las empresas, las personas y al mundo, y co-founder de la panadería KRUME que quiere rescatar la esencia del pan: nUtritivo y bueno produciendolo de la maneja MAS SALUDABLE POSIBLE, sin comprometer su sabor original; y tratar de contrarrestar más de un siglo de prácticas industriales que perjudican la calidad del producto final y eliminan “la magia” que se da durante la fermentación lenta de la masa madre. En este podcast Rafael nos explica la importancia de encontrar los “traductores” correctos en tu vida para ayudarte a desarrollar tus ideas. Que es un traductor? Rafael te lo explica en este episodio. Rafael Instagram https://www.instagram.com/rafacandanedo/ Pop Your Brand Instagram https://www.instagram.com/popyourbrand/ Krume Instagram https://www.instagram.com/krumebacker/ The Lab Instagram: https://www.instagram.com/thelabpanama/ The Lab Tik Tok: https://www.tiktok.com/@thelabpanama The Lab Pagine web: https://www.thelabvitality.com/ #thelabpanama #thelabpodcast #comunicación #networking #comunicarmejor #panamá #wellnesspanama