佟晨洁的“正常生活”

【时间轴】 01:01 小丝的第一次半马经历 03:59 听播客跑步就变得不再痛苦 08:27 赛事不合理跑完还要再走2公里？！ 14:54 跑步真的可以瘦吗？ 22:04 慢跑看沿途风景真的很治愈 25:35 有人天生就是跑步的胚子 36:03 女孩们记得练背呀才不会驼背 38:04 人有三急，万一在比赛中怎么办 41:00 什么播客适合在跑步听 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Shawn Mendes - Stitches 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【时间轴】 00:39 自我调节过度繁忙后的无力感 07:26 读信：明知毫无前途，还应该和他在一起吗 19:40 从抗拒和K哥谈论演艺工作到释然 25:13 情感中怎么拿捏得与失的底线 35:29 被日剧《热点》治愈 42:58 想去埃及却计划泡汤 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Lola Young - Messy 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】 佟晨洁 叶小丝 Jean 【时间轴】 01:55 姐妹私董会群聊热议：换金热潮 08:07 偷换了儿子金镯我妈直接爆哭 13:12 选礼不再烦恼，送礼界有哪些硬通货？ 21:49 别人卖出我买进，高蕾直呼“带不动” 32:27 读信环节：结婚6年，老公朋友成了婚姻刺 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 黄龄 - 免我蹉跎苦 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

本期串台节目的另外两部分，请移驾： 《范湉湉》：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6263c36b0685766905629b4e 《井户端会议》：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5e2853cb418a84a0462747cf 【聊天的人】 范湉湉（演员、播客《范湉湉》主播） 甘鹏（媒体人、播客《甘杯鹏友》主播） *嘉宾甘鹏个人播客《甘杯鹏友》已上线： https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/626d6fa165d411e8c2817b05 梵一如（播客制作人、播客《井户端会议》主播） 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Busy Woman - Sabrina Carpenter 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

[https://image.xyzcdn.net/Fpn_svHLlGrLcJngvUdcxxO_eEC0.jpg] 【聊天的人】 佟晨洁 赵丽娜（前中国女足队员） 【时间轴】 05:25 新主播赵丽娜这次来聊转型 11:20 超模年代的挑战与转型 21:40 赵丽娜作为女足运动员的独特性 27:50 从足球获得的，用公益形式回报 37:00 新一代运动员的不一样 43:55 转型做播客主播需要哪些准备？ 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 四熹丸子 - 秋风 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）