4Health med Anna Sparre

379: Läk EMOTIONELL STRESS – 10 steg för att ta dig an den verkliga boven i hälsoproblem (Del 1: steg 1-10)

* Över 80% av oss bär på emotionell stress som skapar eller bidrar till hälsoproblem * Hur fungerar det här i kroppen? * Varför går de flesta av oss omkring med en konstant emotionell stress? * Hur påverkar detta vår fysiska kropp? * Hur kan du komma till rätta med den emotionella stressen? * 10 konkreta verktyg att börja med * Ju längre jag arbetat med hälsa, desto större har min förståelse för denna aspekt blivit. Den … läs mer [https://4health.se/379-lak-emotionell-stress] Inlägget 379: Läk EMOTIONELL STRESS – 10 steg för att ta dig an den verkliga boven i hälsoproblem (Del 1: steg 1-10) [https://4health.se/379-lak-emotionell-stress] dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre [https://4health.se].

378: FASCIA med Fredrik Kjellberg

* Visste du att fascia påverkar allt från värk till hur våra organ mår, och risken för cancer? Eller att det är fascian som gör att din stela fot kan ge dig huvudvärk? * Kan vi rymma allt vi behöver veta om fascia i ett enda avsnitt? Det är som vanligt min ambition 🙂 * Vad är fascia? * Vilken betydelse har fascia för hälsa? * Hur fungerar fascia, vad händer i kroppen? * Hur tar … läs mer [https://4health.se/378-fascia-med-fredrik-kjellberg] Inlägget 378: FASCIA med Fredrik Kjellberg [https://4health.se/378-fascia-med-fredrik-kjellberg] dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre [https://4health.se].

377: CANCERspecial – 20 saker mot cancer

* 20 konkreta sätt att förebygga och motverka cancer * Förklaringar till hur cancerceller fungerar och skillnaden mellan cancerceller och friska celler * Råd och förklaringar kring kost, örter och livsstilsfaktorer som i forskningen visat sig kunna motverka cancer * Och så några bonustips för just brösthälsa, med tanke på att det är oktober * Rosa bandet – som det borde vara…. Du får en halvtimme att lyssna på när du promenerar, diskar, kör bil … läs mer [https://4health.se/377-cancerspecial-20-saker-mot-cancer] Inlägget 377: CANCERspecial – 20 saker mot cancer [https://4health.se/377-cancerspecial-20-saker-mot-cancer] dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre [https://4health.se].

376: Vattenrenare & Kranvatten med Ulf Kilman

* Det sägs att vi i Sverige har ett av världens bästa kranvatten, men trots detta innehåller det läkemedelsrester, toxiner och ibland till och med sjukdomsframkallande mikrober som påverkar våra kroppar.  * Ulf Kilman har lagt många år på att undersöka olika vattenrenare och filter, och har många intressanta erfarenheter av vad kranvatten ställt till med i hans patienters kroppar * Varför behöver vi rena kranvattnet? * Vilka är de bästa metoderna och produkterna … läs mer [https://4health.se/376-vattenrenare-kranvatten] Inlägget 376: Vattenrenare & Kranvatten med Ulf Kilman [https://4health.se/376-vattenrenare-kranvatten] dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre [https://4health.se].

375b: Non-duality-guidning och meditation med Navid Zargham

Här får du 15 minuters meditativ guidning till non-duality och vem du är. Du hittar podcasten på din telefon – i alla vanliga podcastappar och Spotify, iTunes mm. Ny med podcasts? Så här gör du: Lyssna på din dator 1. Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på play i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget 2. Eller så kan du gå in i iTunes/Podcaster och söka 4health. … läs mer [https://4health.se/375b-non-duality-guidning-och-meditation] Inlägget 375b: Non-duality-guidning och meditation med Navid Zargham [https://4health.se/375b-non-duality-guidning-och-meditation] dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre [https://4health.se].