Fysi Podcast

I denne episoden av Fysi Podcast tar vi for oss effektiv utholdenhetstrening med fokus på høyintensiv intervalltrening (HIIT). Vi diskuterer optimal varighet for HIIT-økter, som bør ligge mellom 12-25 minutter, samt viktigheten av spesifisitetsprinsippet i utholdenhetstrening. Du får også innsikt i hvordan alternativ trening kan bidra til å opprettholde kardiovaskulær kapasitet. Vi ser på hvordan en gradvis oppvarming forbereder kroppen til hovedøkten, og hvorfor det er viktig å holde treningen enkel og praktisk. Episoden gir konkrete anbefalinger om treningsintensitet, inkludert bruk av BORG-skalaen for å sikre riktig belastning under utholdenhetsøkter.

Vi setter vi fokus på vekstsoner og apofysitt hos unge idrettsutøvere. Fysioterapeut Simen Rygh forklarer hva apofysitt er, hvordan det påvirker barn og ungdom i vekst og hvorfor disse skadene oppstår. Vi ser nærmere på vanlige tilstander som Severs sykdom, Osgood-Schlatters sykdom, Sinding-Larsen-Johansson syndrom, apofysitt i bekken, og diskuterer effektive måter å håndtere og behandle disse. Få praktiske råd om belastningsstyring, styrketrening, og hvordan du kan støtte unge idrettsutøvere...

Utforsk hvordan fysioterapeuter bruker CPAX for å kartlegge funksjonsnivået til intensiv-, intermediær- og sengepostpasiennter. Først gjennomgår vi praktiske eksempler på CPAX i bruk og har en case-gjennomgang.Fysioterapeut Charlotte Skanke forteller også om prosessen med å oversette CPAX til norsk og hvordan dette verktøyet nå brukes for å forbedre pasientbehandlingen på norske sykehus.Support the Show.Relevant litteratur og lenker knyttet til episoden finner du på: https://fysi.no/

In this episode of the Fysi Podcast, the host interviews Dr. Peter Spronk, an expert in intensive care and a practicing doctor with over 20 years of experience. Dr. Spronk discusses his interest in the effects of critical illness on patients' quality of life, both during and after their time in the ICU.Dr. Spronk emphasizes the importance of innovation in healthcare, particularly in the ICU environment. He shares examples of innovative approaches, such as using virtual reality (VR) gaming to ...

Johanne fikk en stor og alvorlig hjerneblødning som 18-åring, hun har hatt en enorm fremgang i sin fysiske funksjon i løpet av 7 år med opptrening. I episoden prøver vi å gå kronologisk igjennom forløpet og prater om hennes egne erfaringer, som er ervervet igjennom ulike faser av rehabiliteringen. Johanne har en enormt inspirerende innstilling til livet og formidler sine erfaringer nyansert det på en veldig fin måte- dette er en episode du virkelig bør lytte til hvis du jobber med u...