KÄNGURU - Der Podcast

Folge 56: Mental Load – Wenn Mütter einfach nur müde sind

Zu Gast: Laura Fröhlich, Autorin und Mental-Load-Expertin Dieser Podcast „Wir erwarten, dass Töchter sich um ihre Eltern kümmern. Wir erwarten, dass Frauen tolle Geschenke organisieren und fürsorglich sind. Frauen müssen heute gefühlt alles schaffen." Diesmal podcastet KÄNGURU-Redakteurin Golrokh Esmaili mit der Autorin und Mental-Load-Expertin Laura Fröhlich über die unsichtbare Last, die viele Eltern – vor allem Mütter – tragen. Immer an alles denken, planen, organisieren und dabei kaum zur Ruhe kommen: das ist Mental Load. Laura erklärt, wie wir überhaupt merken, dass wir betroffen sind, warum diese Überforderung so oft Mütter trifft und was helfen kann, die Verantwortung im Familienalltag gerechter zu verteilen. Eine Podcast-Folge über Erschöpfung, Rollenbilder und Strategien, wie Familien wieder mehr Leichtigkeit und gemeinsame Balance finden können. Warum KÄNGURU? KÄNGURU ist das Stadtmagazin für Familien in KölnBonn und Region. Wir haben jede Menge Themen, Tipps und Termine im Beutel, die das Leben mit Kind noch ein bisschen schöner machen. Wollt ihr regelmäßig auf dem Laufenden gehalten werden? Dann abonniert unseren Newsletter oder folgt uns auf Instagram und Facebook. Website: www.kaenguru-online.de [https://www.kaenguru-online.de/] Newsletter: www.kaenguru-online.de/newsletter [https://www.kaenguru-online.de/newsletter] Facebook: www.facebook.com/kaenguru.magazin [https://www.facebook.com/kaenguru.magazin] Instagram: www.instagram.com/kaenguru.koeln/ [https://www.instagram.com/kaenguru.koeln/] Intro-Jingel: Serge Quadrado Music/Pixabay

Neue Folge 55: Endometriose und Adenomyose

Wenn Regelschmerzen kein „Normal“ sind – Anna Adamyan über Endometriose und Adenomyose Dieser Podcast _„Meine Mutter ist immer mit mir zu allen Ärzt:innen gegangen – aber die haben dann immer gesagt, es ist alles gut. Und trotzdem hat mich das geprägt. Ich musste mich in meiner Jugend ständig rechtfertigen, vor allem in dieser sensiblen Pubertätszeit.“ Golrokh Esmaili spricht mit Model und Influencerin Anna Adamyan im KÄNGURU-Podcast über ihren langen Weg mit Endometriose und Adenomyose, den unerfüllten Kinderwunsch – und warum Aufklärung so wichtig ist. Wie erkennen Eltern, wenn ihre Tochter zu starke Regelschmerzen hat? Und wie können sie helfen, dass Mädchen frühzeitig Unterstützung bekommen? Ein ehrliches, starkes Gespräch über Schmerzen, Hoffnung und Mut zur Offenheit. Warum KÄNGURU? KÄNGURU ist das Stadtmagazin für Familien in KölnBonn und Region. Wir haben jede Menge Themen, Tipps und Termine im Beutel, die das Leben mit Kind noch ein bisschen schöner machen. Wollt ihr regelmäßig auf dem Laufenden gehalten werden? Dann abonniert unseren Newsletter oder folgt uns auf Instagram und Facebook. Website: www.kaenguru-online.de [https://www.kaenguru-online.de/] Newsletter: www.kaenguru-online.de/newsletter [https://www.kaenguru-online.de/newsletter] Facebook: www.facebook.com/kaenguru.magazin [https://www.facebook.com/kaenguru.magazin] Instagram: www.instagram.com/kaenguru.koeln/ [https://www.instagram.com/kaenguru.koeln/] Intro-Jingel: Serge Quadrado Music/Pixabay

Folge 54: Wenn Kinder trauern

Zu Gast: Mechthild Schroeter-Rupieper, Familientrauerbegleiterin und Gründerin von LAVIA – Institut für Familientrauerbegleitung Dieser Podcast „Wir müssen Traurigkeit wieder erlauben. Wenn etwas traurig ist, dann darf es auch traurig sein – denn wir brauchen Traurigkeit, damit es wieder gut werden kann.“ Diesmal podcastet KÄNGURU-Redakteurin Golrokh Esmaili mit der Familientrauerbegleiterin Mechthild Schroeter-Rupieper, Gründerin von LAVIA – Institut für Familientrauerbegleitung. Im Gespräch geht es um Kindertrauer: Wie erleben Kinder den Verlust eines geliebten Menschen? Welche Gefühle und Fragen tauchen bei ihnen auf und wie können Eltern, Geschwister oder pädagogische Fachkräfte sensibel begleiten? Mechthild berichtet aus ihrer langjährigen Erfahrung und erklärt, warum Rituale und offene Gespräche so wichtig sind. Sie gibt praktische Tipps für den Alltag und macht Mut, Trauer als Teil des Lebens zu akzeptieren. https://familientrauerbegleitung.de/ [https://familientrauerbegleitung.de/] Warum KÄNGURU? KÄNGURU ist das Stadtmagazin für Familien in KölnBonn und Region. Wir haben jede Menge Themen, Tipps und Termine im Beutel, die das Leben mit Kind noch ein bisschen schöner machen. Wollt ihr regelmäßig auf dem Laufenden gehalten werden? Dann abonniert unseren Newsletter oder folgt uns auf Instagram und Facebook. Website: www.kaenguru-online.de [https://www.kaenguru-online.de/] Newsletter: www.kaenguru-online.de/newsletter [https://www.kaenguru-online.de/newsletter] Facebook: www.facebook.com/kaenguru.magazin [https://www.facebook.com/kaenguru.magazin] Instagram: www.instagram.com/kaenguru.koeln/ [https://www.instagram.com/kaenguru.koeln/] Intro-Jingel: Serge Quadrado Music/Pixabay

Folge 53: Gemeinsam für ein müllfreies Köln

Zu Gast: Christian Stock, Schauspieler und Gründer der K.R.A.K.E. – Kölner RheinAufräumKommandoEinheit Dieser Podcast „Wenn der Papa beim Spaziergang mit dem Kinderwagen eine Greifzange dabei hat und immer wieder etwas aufsammelt, dann adaptiert das Kind das irgendwann – und macht es selbst.“ Diesen Monat podcastet Golli mit Christian Stock, Schauspieler und Gründer der K.R.A.K.E. – Kölner RheinAufräumKommandoEinheit. Seit 2016 motiviert der Verein hunderte Menschen zum Müllsammeln am Rhein, in Parks und Wäldern und betreibt sogar ein eigenes „Müllseum“. Im Gespräch erzählt Stock, warum Müllsammeln nicht nur sinnvoll, sondern auch ein echtes Gemeinschaftserlebnis ist – gerade für Familien. Ab welchem Alter Kinder mitmachen können, welche Fundstücke im „Müllseum“ beeindrucken und warum schon kleine Schritte im Alltag wichtig sind, darum geht es in dieser Folge. https://krake.koeln/ [https://krake.koeln/] Warum KÄNGURU? KÄNGURU ist das Stadtmagazin für Familien in KölnBonn und Region. Wir haben jede Menge Themen, Tipps und Termine im Beutel, die das Leben mit Kind noch ein bisschen schöner machen. Wollt ihr regelmäßig auf dem Laufenden gehalten werden? Dann abonniert unseren Newsletter oder folgt uns auf Instagram und Facebook. Website: www.kaenguru-online.de [https://www.kaenguru-online.de/] Newsletter: www.kaenguru-online.de/newsletter [https://www.kaenguru-online.de/newsletter] Facebook: www.facebook.com/kaenguru.magazin [https://www.facebook.com/kaenguru.magazin] Instagram: www.instagram.com/kaenguru.koeln/ [https://www.instagram.com/kaenguru.koeln/] Intro-Jingel: Serge Quadrado Music/Pixabay

Folge 52: Raus in die Natur – Wandern mit Kids

Zu Gast: Wendelin Heisters, Vater, Diplomgeograph, Autor von „Wandern mit Kindern rund um Köln & Bonn“ Dieser Podcast „Erwachsenenwandern – was man sich so vorstellt – hat mit dem Kinderwandern eigentlich nichts zu tun. Wandern mit Kindern heißt im Endeffekt, dass es ein interessantes und abwechslungsreiches Wanderziel sein muss.“ Wendelin Heisters ist Vater, leidenschaftlicher Wanderer und unser Gast in der neuen Folge unseres KÄNGURU-Podcasts. Er weiß: Beim Wandern mit Kindern zählt nicht nur die Route, sondern vor allem eine gute Vorbereitung, Gelassenheit – und ein Gespür dafür, wann es Pausen, Umwege oder einfach Zeit zum Staunen braucht. Gemeinsam sprechen wir über Motivationstipps, passende Strecken in und um Köln, kleine Abenteuer am Wegesrand und darüber, warum Wandern viel mehr ist als nur Bewegung: Es ist eine gemeinsame Auszeit – und Beziehung pur. Zum Buch „Wandern mit Kindern rund um Köln & Bonn“: www.viareise.de/reisefuehrer/wandern-mit-kindern-rund-um-koeln-bonn/ [https://www.viareise.de/reisefuehrer/wandern-mit-kindern-rund-um-koeln-bonn/] Warum KÄNGURU? KÄNGURU ist das Stadtmagazin für Familien in KölnBonn und Region. Wir haben jede Menge Themen, Tipps und Termine im Beutel, die das Leben mit Kind noch ein bisschen schöner machen. Wollt ihr regelmäßig auf dem Laufenden gehalten werden? Dann abonniert unseren Newsletter oder folgt uns auf Instagram und Facebook. Website: www.kaenguru-online.de [https://www.kaenguru-online.de] Newsletter: www.kaenguru-online.de/newsletter [https://www.kaenguru-online.de/newsletter] Facebook: www.facebook.com/kaenguru.magazin [https://www.facebook.com/kaenguru.magazin] Instagram: www.instagram.com/kaenguru.koeln/ [https://www.instagram.com/kaenguru.koeln/] Intro-Jingel: Serge Quadrado Music/Pixabay