ZENsibility 🌸 - neurodivergente Menschlichkeit energetisch, achtsam, bewusst (er)leben

Tabu: Psychische Gesundheit - Fokus Kinder & Jugendliche

Wir wissen seit langem das die Psyche einen entscheidenden Teil unser Gesundheit ausmacht, dennoch kommt das Wissen in vielen Lebensbereichen wie der Schule, Kita & der Arbeitswelt noch immer wenig, bis gar nicht zur Anwendung. Das essentielle Wissen wird verdrängt, weggeredet und gerade bei Kindern und Jugendlichen noch immer tabuisiert, diskriminiert oder als „Problem der Eltern“ dargestellt. Unsere Kinder sind nicht nur unsere individuelle Zukunft, sondern auch die unseres Landes bzw. der Welt. Wir müssen gesellschaftlich hinschauen wie oft sie aktuell nicht mit ihren Bedürfnissen und Grenzen gesehen und gehört werden, nur weil das Thema „komplex“ ist im Sinn von Behandlung, Zeiteinsatz, Bewältigung und/oder Kosten!

Von der Regulation des Nervensystems

Überlebenswichtiges Wissen - gerade bei Neurodivergenz Das Wissen über das Nervensystem: seine Funktionsweise und die Möglichkeiten der Regulation bzw. das Wissen wann Regulation gerade nicht mehr möglich ist sind essentiell für das überleben heutzutage. Hört sich dramatisch an, ist aber gerade im Leben mit Neurodivergenz purer Realismus. Es geht darum selbstwirksam sich selbst helfen zu lernen wo es geht und wo nicht andere zur Co-Regulation oder Unterstützung einzubinden um gesund am Leben zu bleiben. Gerade bei Kindern ist Selbstregulation oft noch nicht vorhanden bzw. mit Neurodivergenz verzögert oder gar nicht möglich zu erlernen. Für Kinder ist es deshalb besonders wichtig das Eltern und vor allem Bezugspersonen in Kita/Schule darüber über das Nervensystem und Regulation zumindest rudimentäre Bescheid wissen um für das Kind zu handeln und es zu lehren sich selbst zu regulieren. Die heutige Episode umfasst knappe Grundlagenwissen zum Nervensystem und viel darüber was, warum und wie es reguliert wird um das Energie-Stressmanagement möglich zu machen. Besondere persönliche Empfehlung, an der Stelle (unentgeltlich) der Kurse der Polyvagal-Akademie zum Thema Nervensystem-Grundlagen und/oder Autismus, die helfen das Gesamtsystem Mensch gesund zu erhalten. Bitte den Podcast inkl. Empfehlung wenn ihr es als sinnvoll erachtet gerne teilen, damit das Wissen darüber sich weiter und tiefer verbreiten kann! Danke in unser aller Namen 🙏🏻

Vom Lernen und wie es uns beflügelt

als Mensch und speziell mit Neurodivergenz Life-Long-learning ist für mich mehr als nur ein viel gepredigtes Konzept, ich liebe, lebe und inhaliere neues Wissen! Mit neurodivergenz vor allem im Hyperfokus im Bereich meiner Themen, weshalb es auch so wichtig ist etwas für sich zum wirken zu finden was einen zum schwingen und tanzen bringt🙌🏻. Studien gibt es viele, aber hier spricht die menschliche, neurosivergente Erfahrung aus vollem Herz. Sie möchte euch dazu anregen euren Weg und Zugang zum passenden Lernen zu finden, denn jeder kann etwas und hat Talente! Oft gilt es „nur“ die passende Methode zu finden. Theorie über Lerntypen gibt es hierbei nicht, eher Praxis. Denn auch wenn viele Politiker, besonders in Bayern es noch nicht zulassen können: der Mensch liebt es zu lernen, wenn es richtig „gemacht“ wird! Bildungswende - yeah!!! Danke für das Reinhören und viel Spaß damit 🙌🏻

Von Stille & Schweigen als Kommunikationsform im Miteinander

Umdenken, Umlernen und sich wohlerfühlen „Man kann nicht, nicht kommunizieren.“ Wusste schon Paul Watzlawik vor längerer Zeit, doch nun im Zeitalter der Vielfalt ist es wichtig alte Kommunikationsdogmen für einen Selbst auf den Prüfstand zu stellen, neu zu denken, damit zu experimentieren und umzulernen. Wenn auch du gerade auf dem Weg bist dein Sein authentisch zu erfahren(vor allem im Hinblick auf Neurodivergenz), kann dir die heutige Podcastepisode interessante Impulse und Peer-Erfahrungen für eine gesunde neue Kommunikations-Perspektive liefern. Höre gern rein und lass dich energetisch inspirieren 🫶🏻🙌🏻!

Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Energie

Auf der Suche nach einem wohltuenden Mix für ein gesundes Sein & miteinander Aufmerksamkeit „Sells“ - ein wesentlicher Fakt wie unsere Wortschaft heute funktioniert. Wir alle haben ein Stück weit verlernt und vergessen wie es um unsere Energie & Aufmerksamkeit vor der fortschreitenden Technisierung war. Die Basics von Aufmerksamkeit wie einander sehen, zuhören, ausreden lassen und Raum geben sind eher zur Seltenheit geworden - vor allem in der Berufswelt. Es raubt uns viel Energie unbewusst mit unserer Aufmerksamkeit und unserer Energie umzugehen, und bringt uns leider oft weiter weg vom erfüllten gesunden Sein. Ich hab mich vor kurzem im Gespräch mit einer Freundin gefragt: „wie können wir es schaffen eine wohltuende Achtsamkeit für uns selbst und im Mitteinander zu etablieren, die uns hilft authentisch gesund, als auch respektvoll abgegrenzt zu sein - in Beziehung mit sich & anderen. Ohne Perfektion und zu hohe Ansprüche an sich & die Sache?!? Viel Spaß bei meinen funkensprühenden,neurodivergente ganzheitlichen Gedankengängen die hilfreiche Perspektiven, Fragen zur Reflexion und Impulse liefern können um dich & mich wieder ein Stück weiter auf dem Weg zu unserem authentischen Selbst zu bringen 🙌🏻!, Enjoy 🫶🏻