Cuidar sin Apagarte

EP01: El día que me convertí en cuidadora sin saberlo

¿Recuerdas el momento exacto en que te convertiste en cuidadora? La mayoría de las mujeres no. No hubo un anuncio ni una decisión consciente. Un día simplemente ya lo eras — y con el tiempo, sin que nadie te lo pidiera explícitamente, tu vida fue tomando la forma de las necesidades de otra persona. En este primer episodio hablo de ese momento. Del día que el rol de cuidadora llega sin aviso, sin manual y sin elección — y de cómo ese proceso, poco a poco, nos va desconectando de nosotras mismas. También te comparto la historia de Carmen — una mujer que dejó de salir a caminar cuando su mamá enfermó, y un día se dio cuenta de que había dejado algo más que una caminata. Y te dejo una herramienta pequeña y concreta que puedes usar esta semana — aunque solo tengas tres minutos al día. En este episodio:— Por qué el rol de cuidadora llega sin que nadie te lo anuncie— La diferencia entre estar sola y sentirte sola en el proceso— Por qué la desconexión no ocurre en un momento grande sino en las cosas pequeñas— La pausa de los tres minutos — una herramienta para empezar a notarte Recurso mencionado:Test de Bienestar del Cuidador → Link [https://forms.gle/ADFhEFdeng4ggwrW6] Te ayuda a identificar en qué punto de agotamiento estás ahora mismo. Conecta con Marianne: Linktree: https://linktr.ee/cuidarsinapagarte [https://linktr.ee/cuidarsinapagarte] Substack: https://cuidarsinapagarte.substack.com/ [https://cuidarsinapagarte.substack.com/]

Tráiler — Cuidar sin Apagarte

¿Eres la que siempre está para todos — y en algún momento dejaste de saber quién eras tú fuera de ese rol? Este es el tráiler de Cuidar sin apagarte — el podcast para mujeres cuidadoras que quieren seguir cuidando a quienes aman sin apagarse en el proceso. Aquí vamos a nombrar lo que sientes: el cansancio que no desaparece aunque duermas, la culpa de tomarte cinco minutos, la sensación de llevar tanto tiempo cuidando que ya no sabes qué necesitas tú. Soy Marianne Seda — mentora emocional para cuidadoras. Lo viví en primera persona. El primer episodio llega muy pronto. Sígueme para ser la primera en escucharlo. Música: Peaceful Vibes by Disrot — pixabay.com/music/upbeat-disrot-peaceful-vibes-outro-223366/