NOTAS PARA MI MISMA

17 REGLAS PARA AMAR COMO ADULTOS (AUNQUE NOS SINTAMOS NIÑOS)

Nadie nos enseña cómo amar bien. Llegamos al amor cargando heridas, miedos y expectativas irreales. Este manifiesto no promete relaciones perfectas, pero sí más humanas. Habla de perdón, humor, vulnerabilidad y límites. De todo lo que necesitamos cuando queremos quedarnos, pero también cuidarnos. Porque ser adultos en el amor no significa no temer, sino aprender a amar… incluso con todo el miedo encima.

EL ARTE DE UNA VIDA SENCILLA (Y POR QUÉ DA TANTO MIEDO)

En un mundo que glorifica lo complicado, elegir la calma puede parecer un fracaso. Pero ¿y si el verdadero éxito fuera tener días lentos, ropas cómodas, conversaciones honestas y espacio para respirar? Esta es una invitación a reconciliarnos con lo simple, a dejar de querer impresionar, y a vivir una vida que por fin se sienta propia. No es fácil. Pero quizás, es lo que siempre hemos estado buscando.

NECESITO SABER QUE AÚN TE IMPORTO

En el amor, a veces no pedimos grandes gestos, sólo señales pequeñas: un mensaje sin motivo, una mirada suave, una caricia que diga “aún estás aquí”. Pero cuando el silencio se alarga, cuando lo cotidiano se vuelve indiferente, algo dentro de nosotros empieza a apagarse. Esta es una reflexión sobre esa necesidad silenciosa —pero vital— de sentirnos vistos, elegidos y cuidados. Porque amar también es recordar, cada día, que el otro importa.

AMAR NO ES CALLARSE

A veces no es la costumbre lo que apaga el amor, sino todo lo que fuimos acumulando en silencio. Este episodio explora esas pequeñas heridas que no parecen importantes, pero que con el tiempo se convierten en muros. Porque hablar de lo que duele… es también una forma de quedarse. Disfruten este podcast hecho con mucho cariño

LO QUE NO SIENTES, TE ENFERMA

Las emociones no desaparecen por ignorarlas. Se esconden, se enredan, se quedan en el cuerpo y duelen sin explicación. Este episodio es una invitación a detenerte, a escucharte con paciencia, y a recordar que sentir… también es un acto de autocuidado. Disfruten este podcast y espero que le ayude