Ernährung, Klartext und Humor mit Herz auf der Zunge von Diät Assistentin und Oecotrophologin Verena Franke

In dieser Episode gibt es knackige Ernährungstipps für die warme Jahreszeit, die dich von Inneren heraus strahlen lassen. Alle sind leicht umzusetzen, aber sehr wirkungsvoll für deinen Summer Glow. Spoiler: Es geht natürlich nicht um Abnehmtipps! Es gibt etwas viel Besseres: Ernährungswissen für die Sommerzeit, das Spaß macht, gut tut und schmeckt. Du erfährst, warum Mandeln wie eine Sonnencreme von Innen wirken, warum Beeren wirklich so schön machen und ich verrate dir meinen besten Mentaltrick mit dem du deine positive Ausstrahlung aktivierst. Werbung: Herzlichen Dank an das Almond Board of Califonia für die Unterstützung bei dieser Episode und den fachlichen Input. Studie Hautgesundheit: https://www.almonds.de/sites/default/files/2021-07/Almond%20Academy%20Handout%20Strengthen%20Your%20Skins%20Defense%20Handout_GER_2021.pdf [https://www.almonds.de/sites/default/files/2021-07/Almond%20Academy%20Handout%20Strengthen%20Your%20Skins%20Defense%20Handout_GER_2021.pdf] Folgt gerne auf Instagram: @mandelnde [https://www.instagram.com/mandelnde/] Mein Instragramaccount: @verena_herzaufderzunge [http://www.instagram.com/verena_herzaufderzunge]

Ernährungs- und Fastenexpertin Laura Junge (medizinische Ernährungswissenschaftlerin & ärztlich geprüfte Fastenleiterin) teilt mit uns ihre spannende Reise zum Thema Ernährung und Hautgesundheit. Es gibt viele Einblicke in die Hautgesundheit, medizinisches Fasten für Gesunde und praktische Tipps, was wir für einen ganzheitlich gesunden Lebensstil und schöne Haut tun können. Diese Episode steckt also voller Wissen, Einblicke und Tipps. Transparenz: Diese Episode entstand in wertschätzender Zusammenarbeit mit dem Almond Board of California. Alle Infos zu Mandeln und zahlreiche Rezepte: www.almonds.de [www.almonds.de]. Folgt gern auch auf Instagram @mandelnde (https://www.instagram.com/mandelnde/ [https://www.instagram.com/mandelnde/]) Laura findet ihr unter www.instagram.com/lustesser [http://www.instagram.com/lustesser] und folgt gerne auch ihrem Fastenaccount https://www.instagram.com/clubderleerenteller/. Lauras Webseite https://www.lustesser.de/ Folge mir auf Instagram: @verena_herzaufderzunge https://www.instagram.com/verena_herzaufderzunge/ [https://www.instagram.com/verena_herzaufderzunge/] Vielen Dank fürs Zuhören und Abonnieren! Deine Verena (Diätassistentin und Oecotrophologin)

Er ist endlich da! Der Trendreport Ernährung von Nutrition Hub und dem Bundeszentrum für Ernährung mit den 10 Top Ernährungstrends. Höre dir diese Episode unbedingt an, wenn du wissen möchtest, was im Trend ist und wie die Ernährung der Zukunft aussieht. 107 Experten aus dem Ernährungssektor wurden befragt und durfte einer von ihnen sein. Dementsprechend stelle ich dir die 10 Ernährungstrends vor und gebe ein bisschen meine Sichtweise und meinen humorvollen Senf dazu. Ich möchte mich herzlich beim Team von Nutrition Hub und dem Bundezentrum für diese wertvolle Arbeit bedanken. #ernährungstrends22 #nutritionhub #bfze Den kompletten Trendreport Ernährung findest du hier: https://www.nutrition-hub.de/post/trendreport-ernaehrung-10-top-ernaehrungstrends-2022 [https://www.nutrition-hub.de/post/trendreport-ernaehrung-10-top-ernaehrungstrends-2022] Folge gerne aus Nutrion Hub [https://www.instagram.com/nutritionhubofficial] auf Instagram. Hier [https://www.bzfe.de/] findest du die Webseite vom Bundeszentrum für Ernährung. Folge mir auch gerne bei Instagram: @verena_herzaufderzunge [https://www.instagram.com/verena_herzaufderzunge]

Es gibt erprobte, praktische Tipps, wie du Ernährungsroutinen, die dir persönlich guttun, mit Leichtigkeit im Alltag umsetzen kannst. 21 Tage??? Du erfährst, wie lange es wirklich dauert, bis eine neue Gewohnheit fest im Leben integriert ist. Zudem geht es darum, aus welchen Elementen eine Routine überhaupt besteht und wie man diese Erkenntnis positiv für sich nutzen kann. Ich berichte außerdem, wie ich es geschafft habe, kleine Routinen zu etablieren, die nun einen großen Unterschied für mich persönlich machen. Aber keine Angst, es geht mit nicht um ellenlange und durchchoreografierte Morgenroutinen wie in zahlreichen Youtube-Videos, sondern um machbare Gewohnheiten und Tipps. Höre dir diesen Podcast unbedingt an, wenn du den Wunsch hast, etwas zu verändern. Alles rund um Ernährung, Nährstoffe, Genuss, Trends, Mealprep, Diäten und Kalorien gespickt mit allerlei Humor und guter Laune gibt’s regelmäßig im Podcast und auf meinen Social Media Kanälen. Folge mir auf Instagram: @verena_herzaufderzunge [Alles%20rund%20um%20Ern%C3%A4hrung,%20N%C3%A4hrstoffe,%20Genuss,%20Trends,%20Mealprep,%20Di%C3%A4ten%20und%20Kalorien%20gespickt%20mit%20allerlei%20Humor%20und%20guter%20Laune%20gibt%E2%80%99s%20regelm%C3%A4%C3%9Fig%20im%20Podcast%20und%20auf%20meinen%20Social%20Media%20Kan%C3%A4len.%20Folge%20mir%20auf%20Instagram:%20@verena_herzaufderzunge%20https:/www.instagram.com/verena_herzaufderzunge/%20Folge%20mir%20auf%20Pinterest:%20@HerzaufderZunge%20Meine%20Facebookseite%20@herzaufderzunge.VerenaFranke%20https:/www.facebook.com/HerzaufderZunge.VerenaFranke/%20Danke%20von%20Herzen%20f%C3%BCr's%20Zuh%C3%B6ren%20und%20Abonnieren!%20Deine%20Verena%20(Di%C3%A4tassistentin%20und%20Oecotrophologin)] Danke von Herzen für's Zuhören und Abonnieren! Deine Verena (Diätassistentin und Oecotrophologin)

So könnt ihr eine ausgewogene Ernährung im Homeoffice meistern: Ihr bekommt viele Tipps und Gedankenanstöße – vom der Planung, über Nährstoffe, bis zu konkreten Rezept- und Snackideen. Es gibt smarte Ernährungstricks, die euren Alltag leichter machen können und auch mit wenig Zeit funktionieren. Dazu kommt noch eine große Portion Inspiration, Motivation und Klartext. Transparenz: Diese Episode ist in wertschätzender Zusammenarbeit mit dem Almond Board of California entstanden. Alle Infos rund um Mandeln und zahlreiche Rezepte: www.almonds.de [http://www.almonds.de] Folge auch auf Instagram @mandelnde (https://www.instagram.com/mandelnde/) Podcastepisode „Trinken“: https://verenafranke.com/podcast-ausreichend-trinken-so-schaffst-du-es-und-darum-ist-es-wichtig/ [https://verenafranke.com/podcast-ausreichend-trinken-so-schaffst-du-es-und-darum-ist-es-wichtig/] Podcastepisode „Küche ausmisten“: https://verenafranke.com/kueche-ausmisten/ Alles rund um Ernährung, Nährstoffe, Genuss, Trends, Mealprep, Diäten und Kalorien gespickt mit allerlei Humor und guter Laune gibt’s regelmäßig im Podcast und auf meinen Social Media Kanälen. Folge mir auf Instagram: @verena_herzaufderzunge https://www.instagram.com/verena_herzaufderzunge/ Folge mir auf Pinterest: @HerzaufderZunge Meine Facebookseite @herzaufderzunge.VerenaFranke https://www.facebook.com/HerzaufderZunge.VerenaFranke/ Danke von Herzen für's Zuhören und Abonnieren! Deine Verena (Diätassistentin und Oecotrophologin)