Hieman Obeesi

Podcast von Hieman Obeesi

Jo yli puolet suomalaisista on ylipainoisia, eikä tämän ohjelman isäntä ole poikkeus. Lihavuudesta on tullut tabu, jota ei saisi enää ottaa puheeksi. Yhteiskunta muuttuu hurjaa vauhtia, ja tuntuu, että tavalliset ihmiset ovat jäämässä jalkoihin. Olemme jostain syystä antaneet periksi, emmekä enää osaa pitää huolta itsestämme.On aika tehdä muutos. Tule tekemään se yhdessä.Uusi jakso vielä joku sunnuntai. Ota vapaasti yhteyttä osoitteessa hieman@obeesi.fi

Nimm diesen Podcast mit

Alle Folgen

24 Folgen

#24. Kun tulukset eivät iske kipinää

Palan mahtavuudesta karrelle Muutun tuhkaksi Saapuu yö Ja kun aamu-aurinko hymyilee jälleen Nousee tuhkasta Peenix-Lintu --- Hieman Obeesi jättäytyy pidemmälle tauolle, jotta se voi lopulta syntyä uudestaan entistä ehompana. Kiitos, ja ollaan yhteyksissä. Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi

 13. Okt. 2024 -  10 min

#23. Disclaimereita ja muuta satunnaista

Allekirjoittaneen henkinen pyllykipu (butthurt) lienee tämän jakson sisällön pihvi. Palaute, jaksotoiveet sekä mahdolliseen yhteistyöhön liittyvät yhteydenotot Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi

 06. Okt. 2024 -  14 min

#22. Elämän tarkoitus

Pientä lämmittelyä hieman eksistentiaalisempiin aiheisiin. Ollaan ihmisiksi! Palaute, jaksotoiveet sekä mahdolliseen yhteistyöhön liittyvät yhteydenotot Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi

 29. Sept. 2024 -  18 min

#21. Testosteroni

Tämänkertaisessa jaksossa puhutaan siitä, minkälaisia vaikutuksia testosteronilla on kehoomme. Käyn myös läpi erilaisia tekijöitä, jotka vaikuttavat testosteronin tuotantoon - niin posiitivisesti kuin negatiivisesti. Kerron myös lopussa kauhuskenaarion siitä, miten miehestä voi syntyä ultimaattinen vätys. Jakson aiheesta johtuen kikkelivitseiltä ei tänään(kään) vältytty. Kaikki tieteellinen tässä jaksossa on lainattu Huberman Lab podastin jaksosta: The Science of How to Optimize Testosterone & Estrogen https://www.youtube.com/watch?v=qJXKhu5UZwk&ab_channel=AndrewHuberman Ja mainitsemani Dr. Eric Bergin lista on otettu tästä videosta: https://www.youtube.com/watch?v=HJlQ_jpPOJ0&ab_channel=Dr.EricBergDC Palaute, jaksotoiveet sekä mahdolliseen yhteistyöhön liittyvät yhteydenotot Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi

 22. Sept. 2024 -  23 min

#20. H&W 1/6: Unen biologia ja yksilölliset unen tarpeet

** Huom, jaksossa käytetty termi "sleep spindles" on suomeksi "unisukkulat" Tänään puhutaan unesta. Luvassa on Hieman Obeesiin tyyliin suomennettu ja tiivistetty Huberman Lab podcastin jakso, jossa Huuperin Antulla on vieraana tohtori Matt Walker. Alkuperäinen jakso löytyy mm. YouTubesta: Dr. Matt Walker: The Biology of Sleep & Your Unique Sleep Needs | Huberman Lab Guest Series https://www.youtube.com/watch?v=-OBCwiPPfEU&ab_channel=AndrewHuberman Jos aihepiiri kiinnostaa, niin jatkan tätä sarjaa mielelläni, ja suomennan ja tiivistän myös Hubermanin ja Walkerin 5 muuta yhteisjaksoa uneen liittyen. Palaute, jaksotoiveet sekä mahdolliseen yhteistyöhön liittyvät yhteydenotot Email: hieman@obeesi.fi Instagram: @hiemanobeesi