KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen

100 Meilen, zwei Nächte, ein DNF – und ein ehrliches Finish. 🏔️ ZUGSPITZ ULTRA TRAIL 2025 – 100 MEILEN SPANNUNG UND DIESMAL NICHT GANZ SO VIEL SPASS 🎙️ ZU GAST: Gert Fischer – Partner in Crime von Eugen auf den Ultra Trails 📌 WAS EUCH ERWARTET: * Vorbereitung & Unsicherheit nach Madeira * Der Moment von Eugens Ausstieg – und warum er richtig war * 32 Stunden Ultra-Erlebnis durch Sonne, Nacht und Hitze * Hitzemanagement, Gels, Ernährung & mentale Tricks * Pflichtausrüstung, Community & Einsamkeit * Warum der Körper manchmal „Nein“ sagt – und das okay ist 📈 HIGHLIGHTS: * 168 km * 8.508 Höhenmeter * 2 Nächte ohne Schlaf * DNF bei km 41 (Eugen) * Zielzeit: 32,5 Stunden (Gert) 🤝 PARTNER & EMPFEHLUNGEN: * 🧃 Dextro Energy [https://www.dextro-energy.com] – 15 % Rabatt mit Code KRAFT15 * 📍 Zugspitz Ultratrail Eventseite [https://zugspitz-ultratrail.com] 🔗 LINKS: * Mehr zur KRAFT Runners Community: kraftrunners.de [https://www.kraftrunners.de] * Jannis auf LinkedIn: linkedin.com/in/jannisbandorski [https://www.linkedin.com/in/jannisbandorski/] * Unser Newsletter „Schnelle Post“: kraftrunners.de/newsletter [https://www.kraftrunners.de/newsletter]

Ein Gespräch mit Jannis über Purpose, Beziehungen und die kleinen Dinge, die Großes verändern. ✨ KRAFT #054 – GLÜCK IST KEIN ZUFALL. In dieser Folge zu Gast: Jannis Bandorski, Unternehmer, Familienvater, Sportler – und jemand, der sich intensiv mit der Frage beschäftigt: Was bedeutet eigentlich Glück? Eugen und Jannis sprechen über: * Das Glücksmodell: 5 Säulen für ein erfülltes Leben * Warum Bewegung, Beziehungen und Purpose so zentral sind * Was Jannis aus seiner Arbeit und seinem Alltag ableitet * Der Unterschied zwischen Erfolg und Erfüllung * Wie kleine Routinen große Wirkung haben können * Was "Window of Opportunity" für unsere Lebensplanung bedeutet 📬 PERSÖNLICHES ANGEBOT VON JANNIS: Jannis hat in der Folge angeboten, 2–3 Personen persönlich auf ihrer Glücksreise zu unterstützen. Wenn ihr denkt: Das könnte euch helfen – schreibt einfach an paul@kraftrunners.de [paul@kraftrunners.de] und wir bringen euch in Kontakt. 🔗 LINKS: * Mehr zur KRAFT Runners Community: kraftrunners.de [https://www.kraftrunners.de] * Jannis auf LinkedIn: linkedin.com/in/jannisbandorski [https://www.linkedin.com/in/jannisbandorski/] * Unser Newsletter „Schnelle Post“: kraftrunners.de/newsletter [https://www.kraftrunners.de/newsletter] ---------------------------------------- Fragen, Feedback oder eigene Glücksgedanken? Schreibt uns über @kraftrunners [https://www.instagram.com/kraftrunners] oder per Mail an hello@kraftrunners.de [hello@kraftrunners.de]

Hockey Olympiasieger & HYROX-Mitgründer Moritz Fürste über Sportkarriere, Community und das Ziel: Olympia 2032. 💥 KRAFT #053 – HYROX BEI OLYMPIA 2032? Moritz Fürste war Profi-Hockeyspieler, Welthockeyspieler und doppelter Olympiasieger. Heute ist er Mitgründer von HYROX, einem der schnellst wachsenden Fitness-Formate weltweit. Im Gespräch mit Eugen geht es um: * seinen Weg vom Spitzensport zur Gründung von HYROX * das Verhältnis von Laufen & Functional Fitness * warum HYROX als echte Sportart gedacht ist * Community-Aufbau und Plattformdenken * die Vision: HYROX bei Olympia 2032 🔥 🎯 THEMEN DER FOLGE: * Vom Verein zur Weltbühne: Wie Hockey Mo geprägt hat * Der Übergang ins "zweite Leben" * Wie HYROX entstanden ist – und warum es so funktioniert * Sport vs. Event: Warum Community kein Zufall ist * Welche Rolle Social Media, Feedback und Plattform-Logik spielen * Das Ziel: HYROX als olympische Disziplin 2032 🔗 LINKS: * HYROX Deutschland auf Instagram: @hyroxger [https://instagram.com/hyroxger] * KRAFT Runners auf Instagram: @kraftrunners [https://www.instagram.com/kraftrunners] * 💌 Newsletter "SCHNELLE POST" [https://kraftrunners.de/newsletter] ---------------------------------------- Fragen oder Feedback zur Folge? Schreib uns gerne 'ne Nachricht via an Paul [paul@kraftrunners.de]

Zwei Expertinnen der Charité Berlin über zyklusbasierte Trainingssteuerung, Energiedefizite und gesunde Ernährung im Sport. ⚕️ KRAFT #052 – DEN CARBS DIE PROPS – RED-S, ZYKLUS & ERNÄHRUNG IM AUSDAUERSPORT Zu Gast: * Franziska Greiß – Ärztin i. W. Innere Medizin, Charité Berlin * Karina Marcy – Ernährungstherapeutin & Neuroathletiktrainerin, Charité Berlin Die beiden Expertinnen arbeiten im interdisziplinären Team der Sportgynäkologie – einer Sprechstunde in der Abteilung für Sportmedizin und Sportgynäkologie an der Charité Berlin, die speziell auf die Bedürfnisse von sportlich aktiven Frauen zugeschnitten ist. Im Gespräch teilen sie Erfahrungen aus ihrer täglichen Arbeit und geben Einblicke in das komplexe Zusammenspiel von Training, Ernährung, Hormonen und Regeneration. 💡 THEMEN DER FOLGE: * Was ist RED-S und wie erkennt man es? * Zyklusbasiertes Training: sinnvoll oder überschätzt? * Die Bedeutung von Kohlenhydraten im Ausdauertraining * Ernährung, die wirklich funktioniert – jenseits von Protein-Hype und Pillen * Regeneration im Sport: Schlaf, Essen und mentale Erholung * Wie man Warnsignale des Körpers frühzeitig erkennt 🔗 LINKS: * 📬 Kontakt zur Sportgynäkologie: sportgynaekologie@charite.de [sportgynaekologie@charite.de] * 💻 Karina Marcy (privat): kamanamove.de [https://kamanamove.de] / @kamana_move [https://www.instagram.com/kamana_move] * 📸 @kraftrunners [https://www.instagram.com/kraftrunners] * 💌 Newsletter "SCHNELLE POST" [https://kraftrunners.de/newsletter] * 🧃 Dextro Energy Rabattcode: KRAFT15 für Gels & Energy Gums im Shop: dextro-energy.com [https://www.dextro-energy.com] ---------------------------------------- Feedback, Fragen oder Themenvorschläge? Schreib uns direkt via Instagram oder per Mail an hello@kraftrunners.de [hello@kraftrunners.de]

Zwei Läufer, 24 Stunden, 7.000 Höhenmeter – ein ehrliches Gespräch über den Medeira Island Ultra Trail Der MIUT115 auf Madeira zählt zu den härtesten Ultratrails Europas: über 120 Kilometer, knapp 7.000 Höhenmeter, ein Start um Mitternacht – und mittendrin: Eugen und Gert. In dieser Folge sprechen die beiden über ihr gemeinsames Rennen, die Vorbereitung und die vielen kleinen und großen Entscheidungen, die man unterwegs trifft. THEMEN DER EPISODE: * Wie bereitet man sich auf einen 123 km Trail vor? * Start um 00:00 Uhr: Wie geht man mental in so ein Rennen? * Welche Ausrüstung hat funktioniert – und was war unnötig? * Von Gels, Salztabletten und… Sardinen? * Tiefpunkte, Pausen, Euphorie: der emotionale Verlauf eines Ultralaufs * Was bleibt – körperlich und mental – nach über 24 Stunden Laufzeit? LINKS: 🎒 Gert Fischer [https://www.instagram.com/gefi1974/] zu Gast 📸 Eindrücke vom Lauf: Highlight Story von @eugen.fink [https://www.instagram.com/stories/highlights/18066849034789057/]