Autisteando Podcast

¿Para ser autista tienes que sufrir? Autismo y salud mental

Nos han enseñado que autismo y sufrimiento van en el mismo paquete. Que la ansiedad es inevitable. Que la depresión es casi esperable. Que si no estás en crisis, si no acumulas diagnósticos, si no luchas cada día... igual no eres “suficientemente autista”. Esa narrativa existe en las consultas, en los medios, y a veces dentro de la propia comunidad. Hoy la cuestionamos. Podemos continuar la conversación en: ⁠Youtube⁠ [https://www.youtube.com/@andreabou] | ⁠Instagram⁠ [https://www.instagram.com/andrea.bou] | ⁠Tiktok [https://www.tiktok.com/@andreabougz] Get full access to Entre ritmos y ciclos at andreabou.substack.com/subscribe [https://andreabou.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_4]

Discapacidad: la palabra que nos enseñaron a temer

Hay palabras que aprendemos a evitar antes de entender lo que significan. Esta es una de ellas.En este episodio explico los tres modelos que existen para entender la discapacidad, y por qué el que te enseñaron probablemente es el más incompleto. Podemos continuar la conversación en: ⁠Youtube⁠ [https://www.youtube.com/@andreabou] | ⁠Instagram⁠ [https://www.instagram.com/andrea.bou] | ⁠Tiktok [https://www.tiktok.com/@andreabougz] Get full access to Entre ritmos y ciclos at andreabou.substack.com/subscribe [https://andreabou.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_4]

Stimming: Por qué tu cerebro necesita moverse para pensar

Te dijeron que te quedaras quieto. Que dejaras de mover la pierna, de hacer clic con el boli, de balancearte. Que eran “nervios” o “manías”. La investigación dice otra cosa. En este episodio te cuento qué es realmente el stimming, qué función cumple según los estudios más recientes, y por qué reprimirlo tiene un coste que nadie te advirtió. Hablamos de autorregulación sensorial, de cómo el movimiento mejora el rendimiento cognitivo, y de lo que sabemos hoy sobre el precio del masking y el burnout autista. Podemos continuar la conversación en: ⁠Youtube⁠ [https://www.youtube.com/@andreabou] | ⁠Instagram⁠ [https://www.instagram.com/andrea.bou] | ⁠Tiktok [https://www.tiktok.com/@andreabougz] Get full access to Entre ritmos y ciclos at andreabou.substack.com/subscribe [https://andreabou.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_4]

Te mintieron sobre el autismo y la comunicación social | Autismo y déficit

¿Y si lo que llaman “déficit en comunicación social” es exactamente lo contrario? En este episodio les comparto una reflexión sobre la idea de que las personas autistas no dejamos de captar señales sociales…captamos demasiadas. Cada microexpresión, cada tono, cada contradicción entre lo que alguien dice y lo que su cuerpo comunica. Y eso genera una sobrecarga que desde afuera parece incompetencia social, pero desde adentro es todo lo contrario. Podemos continuar la conversación en: ⁠Youtube⁠ [https://www.youtube.com/@andreabou] | ⁠Instagram⁠ [https://www.instagram.com/andrea.bou] | ⁠Tiktok [https://www.tiktok.com/@andreabougz] Get full access to Entre ritmos y ciclos at andreabou.substack.com/subscribe [https://andreabou.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_4]

La paradoja del potencial | Doble excepcionalidad: Altas capacidades y Autismo

"Si eres tan inteligente, ¿por qué no puedes simplemente...?" Si te han dicho eso (o te lo dices a ti misma) necesitas escuchar este episodio. Ser autista con altas capacidades no significa que la inteligencia te haga la vida más fácil. Muchas veces hace lo contrario: te vuelve mejor para enmascarar, más invisible para el sistema, y más vulnerable al burnout. Hoy desarmo la fricción interna de la doble excepcionalidad: de dónde viene, por qué duele, y cómo dejar de medirte con un metro que no fue hecho para ti. Podemos continuar la conversación en: ⁠Youtube⁠ [https://www.youtube.com/@andreabou] | ⁠Instagram⁠ [https://www.instagram.com/andrea.bou] | ⁠Tiktok [https://www.tiktok.com/@andreabougz] Get full access to Entre ritmos y ciclos at andreabou.substack.com/subscribe [https://andreabou.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_4]