Bienestar con Tambola

Gratitud - Episodio 7

Vamos a dejarnos guiar desde lo más íntimo con reflexiones extraídas y adaptadas de nuestros aprendizajes en la EDTe, con quienes seguimos creciendo con hondo respeto y cariño. Prepara un lugar de calma donde nada ni nadie pueda molestarte y sumérgete en los próximos 10 minutos en un baño de bienestar, comenzando con una introspección por tu sentir, que terminará invitándote a desplegar una mirada atenta en dirección a la GRATITUD, escrita en mayúsculas. www.mosaicotambola.com

Escáner Corporal - Episodio 6

Vamos a disfrutar de una meditación guiada con la que vas a poder agudizar tu sentido de propiocepción. Te vas a hacer más consciente de las sensaciones del cuerpo, para entrenarte en permanecer en aquellas que resultan desagradables, sin reaccionar ni prestar oposición a ellas. Vas a realizar el escáner corporal. www.mosaicotambola.com

Respiración Profunda - Episodio 5

Nos adentramos en una meditación guiada con la que vas a experimentar el potencial que tiene tu propia respiración para calmar mente, emoción y cuerpo y conectar con tu centro: Respiración Profunda. “La respiración superficial deriva de una experiencia igualmente superficial de nosotros mismos.” Dennis Lewis. El Tao de la respiración natural www.mosaicotambola.com

Visualización del Futuro - Episodio 4

Nos adentramos en una meditación guiada para que, de manera muy consciente, sigas proyectando la creación de la vida que eliges. "El futuro solamente dejado a sí mismo, repite el pasado. El cambio sólo puede ocurrir ahora". Nisargadatta. Entra y conócenos en www.mosaicotambola.com

Carta de la Ansiedad - Episodio 3

¿Te atreves a escuchar el mensaje que la ansiedad escribe para ti?... Entra y conócenos en www.mosaicotambola.com