El podcast de Álex Rovira

257. Cómo dejar de depender emocionalmente de otros

📌 Reserva tu lugar gratis: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast-alex&utm_medium=audio&utm_content=2304&utm_campaign=tlvi04/26 ¿Sientes que hay algo en ti que quiere cambiar pero no sabes por dónde empezar? Próximamente hago un evento online gratuito — 3 clases en directo — para entender por qué seguimos haciendo lo que no nos hace sentir bien y cómo iniciar un cambio real. 📅 5, 6 y 7 de mayo · Gratuito --- 🔹 Más de Álex Rovira: 📘 Consigue tu ejemplar del último libro de Álex Rovira, Ecos del Olimpo: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 📸 Instagram: http://www.instagram.com/alexroviracelma 🌿 Explora la Escuela de Transformación Vital: https://escueladetransformacionvital.com 🌐 Web oficial: http://www.alexrovira.com ---

256. Por qué repites los mismos patrones aunque no quieras (y cómo cambiarlo)

🎓 EVENTO GRATUITO · 5, 6 y 7 de mayo 3 clases online en directo para entender por qué sigues haciendo lo que no te hace bien, y cómo iniciar un cambio real. El acompañamiento empieza desde el momento en que te registras. 👉 Reserva tu lugar gratis aquí: https://escueladetransformacionvital.com/REGISTRO?utm_source=podcast-alex&utm_medium=audio&utm_content=1504&utm_campaign=tlvi04/26 ---- ¿Alguna vez has cambiado de trabajo, de pareja o de ciudad... y de alguna manera has acabado en el mismo lugar? No es mala suerte. Es un patrón. Y tiene una explicación profunda, y sobre todo, una solución. En este vídeo te cuento por qué repites lo que repites, de dónde vienen esos ciclos, y qué puedes hacer para empezar a escribir un guión diferente. Uno que tú elijas con consciencia, no uno que heredaste sin preguntarte si todavía te servía.

255. Víctimas Profesionales: ¿Por qué hay personas que son adictas a la queja constante?

🔹 Más de Álex Rovira: 📘 Consigue tu ejemplar del último libro de Álex Rovira, Ecos del Olimpo: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 📸 Instagram: http://www.instagram.com/alexroviracelma 🌿 Explora la Escuela de Transformación Vital: https://escueladetransformacionvital.com 🌐 Web oficial: http://www.alexrovira.com --- ¿Por qué hay personas que parecen atrapadas en un bucle eterno de lamento? En este vídeo, exploramos el concepto de las "Víctimas Profesionales": personas que se quejan constantemente pero que, en el fondo, no buscan soluciones, sino atención y validación. Profundizamos en el Triángulo Dramático de Karpman, una poderosa herramienta psicológica que explica cómo nos movemos entre los roles de Víctima, Salvador y Perseguidor. Analizamos la neuroquímica detrás de este comportamiento: la adicción a la adrenalina y al cortisol que generan los conflictos y el drama. Como explico en este fragmento, muchas veces preferimos el dolor a la nada, simplemente para sentirnos vivos. En este vídeo aprenderás: - El Triángulo Dramático: Cómo identificar si estás atrapado en este juego psicológico. - Caricias emocionales: La diferencia entre pedir ayuda real y buscar atención a través del sufrimiento. - Prioridades vs. Excusas: Por qué la falta de tiempo es, en realidad, una falta de prioridad. - Activar al Adulto: Cómo recuperar el poder sobre tu vida y salir de la - "Matrix" emocional mediante la sabiduría y el poder del NO. - Es hora de elegir la "pastilla azul" de la realidad y la responsabilidad personal. Entre el vértigo y el éxtasis, ¿qué camino eliges tú? Capítulos: 0:00 La trampa de la víctima profesional. 1:15 Adicción a la adrenalina y el dolor. 2:30 El caso del periodista y la "buena suerte". 4:00 Activa tu modo adulto: Sabiduría y el poder del NO. 5:30 Vértigo o Éxtasis: ¿Qué vida quieres vivir? Si te ha resonado este contenido, suscríbete para más reflexiones sobre psicología, crecimiento personal y humanismo. -- ©️ Fuente del vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=K_gNqreJbAU Te invito a verlo completo en el canal de Programa Mía

254. Cuándo perdonar (y cuándo es mejor no hacerlo)

🔹 Más de Álex Rovira: 📘 Consigue tu ejemplar del último libro de Álex Rovira, Ecos del Olimpo: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 📸 Instagram: http://www.instagram.com/alexroviracelma 🌿 Explora la Escuela de Transformación Vital: https://escueladetransformacionvital.com 🌐 Web oficial: http://www.alexrovira.com --- Hay una idea muy extendida que puede estar haciéndote daño sin que te des cuenta: que hay que perdonar siempre. Pero no es así. En este vídeo hablamos de algo incómodo, pero necesario: 👉 cuándo perdonar… y cuándo no hacerlo. -- Fuente del vídeo: Tengo Un Plan (Podcast)

253. Ser buena persona NO significa dejar que te pisen

🔹 Más de Álex Rovira: 📘 Consigue tu ejemplar del último libro de Álex Rovira, Ecos del Olimpo: https://www.planetadelibros.com/libro-ecos-del-olimpo/422209 📸 Instagram: http://www.instagram.com/alexroviracelma 🌿 Explora la Escuela de Transformación Vital: https://escueladetransformacionvital.com 🌐 Web oficial: http://www.alexrovira.com --- Muchas personas creen que ser buena persona significa sacrificarse por los demás. Pero hay una gran diferencia entre la bondad que construye y la bondad que te destruye. A lo largo de esta conversación hablamos sobre: • la diferencia entre bondad y debilidad • por qué muchas personas buenas acaban sufriendo • cómo aprender a tratarnos con más compasión • el equilibrio entre dar y recibir • y por qué en la vida no tenemos lo que merecemos, sino lo que somos capaces de negociar Una reflexión profunda sobre autoestima, límites personales y crecimiento interior. Si alguna vez has sentido que das demasiado y recibes poco, este vídeo es para ti. -- Fuente del vídeo: A lo Grande Podcast (con Marian Gamboa)