Estoy Siendo • Un Podcast de Carlos Benítez Estévez

Estoy Siendo #9 · ¿Quién me da permiso?

¿Te ha pasado que sabes lo que quieres, cómo quieres vivir, quién quieres ser… y aun así esperas? En este episodio hablo de esa espera: qué hay detrás de ella, qué papel juega la sombra en el proceso de expresarnos y cómo conviven en nosotros la parte que se muestra libremente y la que todavía pide permiso. Para reconocer qué versión de ti está esperando aprobación, entender la sombra no como obstáculo sino como filtro, y habitar tu lugar desde la decisión, no desde el permiso. Si este episodio resuena contigo y quieres un espacio para trabajarlo con más profundidad, acompaño procesos 1:1 online y presencial. Puedes escribirme por Instagram o consultar la información en mi web.

Estoy Siendo #8 · Elegir es renunciar

¿Te ha pasado que tienes varias opciones delante y, en lugar de elegir, te congelas? En este episodio hablo de por qué elegir nos cuesta tanto: no por falta de claridad, sino porque elegir implica cerrar, y cerrar duele aunque no siempre sepamos por qué. Para entender qué hay realmente detrás de la dificultad para decidir, salir del mito de la elección perfecta, y aprender a elegir desde el cuerpo en lugar de desde la duda. Si este episodio resuena contigo y quieres trabajarlo con más profundidad, acompaño procesos 1:1 online y presencial. Puedes escribirme por Instagram o consultar la información en mi web.

Estoy Siendo #6 · ¿Sentir rabia es un problema?

¿Te ha pasado que sientes rabia y lo primero que piensas es que no deberías sentirla? En este episodio hablo de la rabia como emoción primaria: no como un problema a eliminar, sino como una señal que protege, que informa y que, cuando encuentra dirección, también construye. Para reconocer qué está intentando proteger tu rabia, distinguir entre el límite que define y la barrera que aísla, y pasar de la reacción impulsiva a una respuesta con dirección, sin reprimir lo que sientes. Si este episodio resuena contigo y quieres un espacio para trabajarlo con más profundidad, acompaño procesos 1:1 online y presencial. Puedes escribirme por Instagram o consultar la información en mi web.

Estoy Siendo #5 · Cuando me expongo

¿Te ha pasado que, cuando te expones más compartes, hablas, te muestras, te vuelves más sensible? En este episodio hablo de esa dinámica: cómo el hecho de ser visto puede activar tensión, autoexigencia, necesidad de ser comprendido o incluso ganas de retirarte. Para reconocer qué se activa en ti cuando te muestras, diferenciar vulnerabilidad de sobreexposición, identificar cuándo estás en “verde/amarillo/rojo” y sostenerte con más regulación antes de responder, sin cerrarte ni sobreactuar. Si este episodio resuena contigo y quieres un espacio para trabajarlo con más profundidad, acompaño procesos 1:1 online y presencial. Puedes escribirme por Instagram o consultar la información en mi web.

Estoy Siendo #4 · ¿Sigo siendo suficiente?

¿Te ha pasado que, cuando tienes poca energía o poca motivación, aparece una voz interna que te hace dudar de ti? En este episodio hablo de esa dinámica: cuando confundimos nuestro estado interno del día (energía, ganas, claridad) con nuestra valía personal. Para diferenciar “estado” de “identidad”, reconocer la autoexigencia que se activa cuando no estás “arriba”, distinguir contención sana de control rígido y empezar a sostenerte con más dignidad, incluso en días bajos. Si este episodio resuena contigo y quieres un espacio para trabajarlo con más profundidad, acompaño procesos 1:1 online y presencial. Puedes escribirme por Instagram o consultar la información en mi web: eresespacio.com