Hasta los Huesos

EP25: ¡Deja de hacerte la pendeja!

🎙️ En este episodio de Hasta los Huesos, exploramos cómo muchas mujeres viven atrapadas en la máscara de la “niña buena”, complaciendo, evitando el conflicto y desconectándose de su autenticidad por miedo al rechazo o al abandono. Reflexionamos sobre cómo las heridas, los miedos y los patrones aprendidos influyen en nuestras relaciones y decisiones, y cómo la madurez emocional implica dejar de victimizarnos para empezar a hacernos responsables de nuestra vida y nuestras emociones. Este episodio es una invitación a abrazar todas nuestras partes —la sensible, la fuerte, la incómoda y hasta la “villana”— para vivir desde un lugar más honesto, libre y poderoso. Claves del episodio: 🌱 La “niña buena” sigue presente en muchas mujeres adultas. 🌱 Madurar emocionalmente implica responsabilizarse de las propias heridas. 🌱 Ser auténtica requiere aprender a poner límites y tolerar la incomodidad. 🌱 Existe una diferencia entre ser buena, ser gentil y ser honesta. 🌱 Integrar nuestras partes “oscuras” también es parte del crecimiento personal. 🪞 Tarea para la casa: Identifica qué actitudes de “niña buena” sigues repitiendo en tu vida. Haz una lista de conversaciones difíciles que has estado evitando. Pregunta: ¿Qué parte de mí necesito abrazar para vivir con más autenticidad? Practica decir “no” y poner límites en una relación esta semana. 💬 Momentos que nos marcaron: “Madurar también significa dejar de esperar que alguien venga a salvarte.” “No necesitas ser la niña buena para ser amada.” “La autenticidad incomoda, pero también libera.” Hasta los Huesos, Marianna y Gaby ✨ — 📩 Estás invitada: Hasta los Huesos en Substack 🌀 Acompáñanos cada semana con nuestros escritos y podcasts suscribiéndote aquí: ⁠⁠⁠https://hastaloshuesos.substack.com/⁠⁠⁠ [https://hastaloshuesos.substack.com/⁠⁠⁠] 💌 Escríbenos y comparte tu experiencia con nosotras en ⁠⁠⁠hastaloshuesoscontigo@gmail.com [hastaloshuesoscontigo@gmail.com]

EP24: ¿Quién eres cuando dejas de ser todo para todos?

🎙️ En este episodio de Hasta los Huesos, exploramos cómo los roles tradicionales y las creencias limitantes han moldeado nuestra identidad, nuestro placer y nuestra forma de vivir. Reflexionamos sobre cómo muchas de estas ideas han sido heredadas sin cuestionamiento, y cómo aprendemos a identificarlas y transformarlas puede abrir la puerta a una vida más auténtica, libre y placentera. Este episodio es una invitación a cuestionar lo aprendido, asumir responsabilidad personal y elegir una forma de vivir más alineada con el disfrute, la autenticidad y el bienestar. Claves del episodio: 🌱 Los roles tradicionales influyen profundamente en la identidad femenina. 🌱 Cuestionar creencias limitantes es clave para el crecimiento personal. 🌱 El placer y la autenticidad son herramientas de transformación. 🌱 La responsabilidad personal permite crear una vida más alineada. 🌱 Liberarse de patrones heredados abre espacio para el bienestar. 🪞 Tarea para la casa: 1. Reflexiona sobre los roles que has asumido en tu vida. 2. Identifica creencias que estén limitando tu placer o autenticidad. 3. Pregunta: ¿Qué versión de mí quiero construir más allá de lo aprendido? 💬 Momentos que nos marcaron: “Cuestionar lo aprendido es un acto de libertad.” “El placer también es una decisión consciente.” “Ser auténtica implica soltar lo que ya no resuena contigo.” Hasta los Huesos, Gaby y Marianna ✨ — 📩 Estás invitada: Hasta los Huesos en Substack 🌀 Acompáñanos cada semana con nuestros escritos y podcasts suscribiéndote aquí:⁠⁠https://hastaloshuesos.substack.com/⁠⁠ [https://hastaloshuesos.substack.com/%E2%81%A0%E2%81%A0] 💌 Escríbenos y comparte tu experiencia con nosotras en ⁠⁠hastaloshuesoscontigo@gmail.com [hastaloshuesoscontigo@gmail.com]⁠

EP23: Dónde Esta Mi Macho Parte III - el placer, el patriarcado y tu poder

🎙️ En este episodio de Hasta los Huesos, exploramos la profunda relación entre nuestro “macho interior”, la energía masculina y el placer en la vida de las mujeres. Hablamos de cómo las experiencias con nuestros padres, la sanación de heridas internas y la comprensión de nuestra energía masculina pueden transformar nuestra seguridad, nuestro placer y nuestra soberanía. Discutimos cómo cultivar una energía masculina equilibrada —presente, protectora, proveedora, penetrante— y cómo esto impacta nuestra relación con nosotras mismas y con nuestras parejas. Este episodio es una invitación a mirar hacia adentro, sanar lo que necesita sanarse y aprender a integrar la energía masculina sin perder nuestra esencia femenina. 🌱 Claves del episodio: * El macho interior influye directamente en nuestro placer y confianza. * Sanar la relación con los padres libera heridas del pasado. * Equilibrar energía masculina y femenina potencia la soberanía. * Autocuidado y límites fortalecen nuestra conexión con esta energía. * Ejercicios prácticos ayudan a madurar y confiar en nuestro macho interior. 🪞 Tarea para la casa: * Reflexiona sobre tu relación con tu energía masculina. * Identifica heridas pasadas que aún afectan tu placer o seguridad. * Pregunta: ¿Cómo puedo integrar mi macho interior de manera saludable en mi vida? 💬 Momentos que nos marcaron: “Reconocer mi belleza física sanó heridas del pasado.” “Sanar heridas del pasado es clave para vivir en placer.” “El placer y la soberanía femenina van de la mano.” 🎧 Encuentra aquí nuestros episodios anteriores de Donde Esta Mi Macho: https://open.spotify.com/episode/79Q7EvBPeKW4mmiZiSml4P?si=94d05ee89edd4d2a https://open.spotify.com/episode/3A0hSMCtJghioGcrYG9naq?si=f97a968f85ac4c1a Hasta los Huesos, Gaby y Marianna ✨ — 📩 Estás invitada: Hasta los Huesos en Substack 🌀Acompáñanos cada semana con nuestros escritos y podcasts suscribiéndote aquí:⁠https://hastaloshuesos.substack.com/⁠ [https://hastaloshuesos.substack.com/] 💌 Escríbenos y comparte tu experiencia con nosotras en⁠hastaloshuesoscontigo@gmail.com⁠ [hastaloshuesoscontigo@gmail.com]

EP22: Volver a mí: identidad y deseo después de los 40

💬 “El placer es una brújula.” 🎙️ En este episodio de Hasta los Huesos, abrimos una nueva temporada, y algo en nosotras pidió ir más profundo. Desde ese lugar elegimos un tema que nos atraviesa: el placer - no como una idea bonita o lejana - sino como algo vivo, incómodo a veces, revelador casi siempre. Hablamos de lo que pasa cuando dejamos de cumplir expectativas y empezamos a vivir sin culpa. De ese momento, después de los 40, en el que algo cambia… o más bien, algo dentro empieza a pedir cambio. Cuestionamos lo aprendido, lo heredado, lo que dimos por verdad durante tanto tiempo. 🌱 Y nos permitimos decir en voz alta cosas que antes no hubiéramos podido nombrar: * que el placer puede ser una brújula, * que estamos listas para algo distinto, * que el sacrificio no tiene que ser la base de nuestras vidas. Un episodio íntimo, honesto y en movimiento. Como nosotras. 🪞 Tarea para la casa: Pregúntate con honestidad: ¿Qué se siente placentero para mí hoy? ¿Y qué partes de mi vida siguen respondiendo más al deber que al deseo? 💬 “El placer es una brújula.” Hasta los Huesos, Gaby y Marianna ✨ — 📩 Estás invitada: Hasta los Huesos en Substack 🌀 Acompáñanos cada semana con nuestros escritos y podcasts suscribiéndote aquí: https://hastaloshuesos.substack.com/ [https://hastaloshuesos.substack.com/] 💌 Escríbenos y comparte tu experiencia con nosotras en hastaloshuesoscontigo@gmail.com [hastaloshuesoscontigo@gmail.com]

EP21: Lo que nos enseñó el 2025

🎙️ Último Episodio · Temporada 2 · Lo que nos enseñó el 2025 En este episodio de Hasta los Huesos, cerramos la segunda temporada reflexionando sobre todo lo que el 2025 nos movió, nos enseñó y nos transformó. Hablamos de soltar el control, especialmente en la maternidad, de aceptar la vulnerabilidad, de escucharnos más y de elegir la paz interior. Compartimos lo que significó empezar de nuevo, confiar en la intuición y priorizar la familia, el autocuidado y la autenticidad. Un episodio íntimo, honesto y lleno de aprendizajes para cerrar un ciclo y abrir otro con más amor propio. 🌱 Claves del episodio: Soltar el control también es un acto de amor. La vulnerabilidad es una puerta al crecimiento. La intuición guía cuando aprendemos a escucharla. Elegirse a una misma transforma la vida. 🪞 Tarea para la casa: Reflexiona sobre tu año, escribe qué necesitas soltar y pregúntate: ¿cómo quiero elegirme este nuevo ciclo? 💬 “No voy a pelear más.” Hasta los Huesos, Gaby y Marianna ✨ — 📩 Estás Invitada: Hasta los Huesos (en Substack) 🌀 Acompáñanos cada semana con nuestros escritos y podcasts suscribiéndote aquí: https://hastaloshuesos.substack.com/ [https://hastaloshuesos.substack.com/] 💌 Escríbenos y comparte tu experiencia con nosotras en hastaloshuesoscontigo@gmail.com