Las claves de Sol

¿Te sientes culpable cuando te dedicas tiempo, cuando descansas, cuando gastas dinero en ti? ¿Postergas eternamente planes o gustazos esperando a ganar más pasta a tener más tiempo? ¿Tienes miedo constantemente a que se te acabe el dinero o a dejar de ingresar sin ningun indicio real de que vaya a ser así?   Si has respondido afirmativamente a una o varias preguntas, este episodio es para ti. Encuentras a Charo aquí: https://www.instagram.com/charuca/?hl=es [https://www.instagram.com/charuca/?hl=es] Y en este enlace te dejo un ejercicio que te ayudará a saber qué es lo que realmente quieres: ⁠https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify] Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/tienda/]   Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠ [https://lasclavesdesol.substack.com/]   Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/lasclavesdesol/] y en ⁠⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com [https://www.lasclavesdesol.com/]

¿Te descubres todo el rato culpando a las circunstancias por lo que te pasa? ¿Sientes que tu vida es más el resultado de lo que te pasa que de lo que decides? ¿Te has dado cuenta de que pasas más tiempo explicando por qué las cosas no salen como quieres que enfocándote en lo que sí puedes cambiar? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti. El libro que menciono en las recomendaciones es "El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl: https://www.amazon.es/El-hombre-en-busca-sentido/dp/8425423317 [https://www.amazon.es/El-hombre-en-busca-sentido/dp/8425423317] En este enlace puedes descargar las instrucciones detalladas del ejercicio del  día ideal: https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify [https://www.lasclavesdesol.com/el-ejercicio-del-dia-ideal/?source=Spotify]   Aquí tienes el enlace a la formación Autoestima y Autovaloración, que cierra inscripciones el 10 de julio: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/ [https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/] Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/tienda/]   Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠ [https://lasclavesdesol.substack.com/]   Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/lasclavesdesol/] y en ⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com [https://www.lasclavesdesol.com/]

¿Sientes un nudo en el estómago cada vez que tienes que decir "no"? ¿Te encuentras muchas veces accediendo a cosas que realmente no quieres hacer? ¿Has notado que a veces te sientes resentida o agotada en tus relaciones pero no sabes exactamente por qué? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti. Aquí tienes el audio de solo 30 minutos con 2 ejercicios prácticos que yo uso cuando necesito claridad y dirección:  https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify [https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify]   Aquí tienes la canción maravillosa de Serrat y Noa: https://open.spotify.com/intl-es/track/4GXgnhXqrPCyFDH4kmV7m1?si=e999ace34b914086 [https://open.spotify.com/intl-es/track/4GXgnhXqrPCyFDH4kmV7m1?si=e999ace34b914086] Aquí te dejo el enlace al episodio 92 acerca de dar por válidas tus necesidades: https://open.spotify.com/episode/1ORxWkpPtLyg8XLUkqzcUu?si=fd986f737bcd4f82 [https://open.spotify.com/episode/1ORxWkpPtLyg8XLUkqzcUu?si=fd986f737bcd4f82] Y en este enlace puedes apuntarte a la lista de espera para mi formación de Autoestima y Autovaloración, que comienza el 2 de julio: ⁠https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/] Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/tienda/]   Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠ [https://lasclavesdesol.substack.com/]   Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/lasclavesdesol/] y en ⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com [https://www.lasclavesdesol.com/]

¿Sientes que por más que intentas pasar a la acción hay algo que te frena? ¿Te descubres pensando que no mereces ciertas cosas buenas cuando llegan a tu vida? ¿Aunque todo indica que eres capaz y válida, emocionalmente no terminas de creértelo? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti. Te dejo mi descubrimiento de esta semana, un artículo de Igor Fernández titulado "Cambiar con cuidado". Lo encuentras aquí: https://psigor.substack.com/p/cambiar-con-cuidado [ https://psigor.substack.com/p/cambiar-con-cuidado] En este enlace te dejo un PDF con 3 ejercicios para salir del bloqueo: https://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/? [https://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/?source=Substack] Y en este enlace puedes apuntarte a la lista de espera para mi formación de Autoestima y Autovaloración: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/ [https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/] Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/tienda/]   Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠ [https://lasclavesdesol.substack.com/]   Me encuentras en ⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/lasclavesdesol/] y en ⁠⁠⁠lasclavesdesol.com [https://www.lasclavesdesol.com/]

¿Evitas hacerte ciertas preguntas porque temes las respuestas? ¿Sientes que hay conversaciones pendientes contigo misma que sigues postergando? ¿Te tratas con una exigencia o dureza que nunca aplicarías a alguien que quieres? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, este episodio es para ti. Mi descubrimiento de esta semana es esta charla de Brené Brown llamada “El poder de la vulnerabilidad” https://youtu.be/iCvmsMzlF7o?si=WLbXCH1XmlxCb8s5 [https://youtu.be/iCvmsMzlF7o?si=WLbXCH1XmlxCb8s5]. Todas deberíamos escucharla si queremos ser más amables y compasivas con nosotras. En este enlace tienes la información y la lista de espera de la formación de autoestima: https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/ [ https://www.lasclavesdesol.com/te-con-sol/] Y en este enlace puedes descargar los ejercicios que he preparado para salir del bloqueo: https://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/?source=Spotify [https://www.lasclavesdesol.com/3-ejercicios-para-salir-del-bloqueo/?source=Spotify]   Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠ [https://www.lasclavesdesol.com/tienda/]   Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠ [https://lasclavesdesol.substack.com/]   Me encuentras en ⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/lasclavesdesol/] y en ⁠⁠⁠lasclavesdesol.com [https://www.lasclavesdesol.com/]