Lyckopusslet

Frågelådan del 3!

Den här veckan är Lyckopusslets frågelåda öppen igen och vi svarar på två av era frågor. Den ena handlar om att gå vidare efter ett uppbrott och den andra om hur en kan ta hand om sig i samband med PMS (råd som går att tillämpa även på andra perioder där en vet med sig att måendet kommer vara påverkat). Har du en egen fråga som du vill att vi svarar på? Skicka den till oss via kontaktuppgifterna nedan så lyfter vi den vid nästa frågelåda-tillfälle! PS. Nästa vecka tar podden ett litet höstlov men vi är tillbaka igen med ett nytt avsnitt den 12e november, hoppas att vi hörs då! Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet [https://m.youtube.com/watch?v=0HsDJ0jIRk8] Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com [http://deplaapsykologi.com/]  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com [info@deplaapsykologi.com]  Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi [https://www.youtube.com/@deplaapsykologi] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com [http://delbypsykologi.com/]  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com [hanna@delbypsykologi.com]  För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com [lyckopusslet@gmail.com] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Så blir du bättre på att planera!

Känner du igen dig att det är svårt att få saker gjorda trots ansträngningar, att göra-listor och försök till planering? Och hamnar du ibland i att kanske överskatta hur mycket tid du har och att underskatta hur lång tid det tar att få något gjort? Så att du i slutet av veckan känner att du inte alls hunnit med det du tänkt dig? Då är veckans avsnitt för dig! Tina ger nämligen sina bästa knep för struktur och prioritering till Hanna, som brottas med att få till sin planering. Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet [https://m.youtube.com/watch?v=0HsDJ0jIRk8] Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com [http://deplaapsykologi.com/]  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com [info@deplaapsykologi.com]  Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi [https://www.youtube.com/@deplaapsykologi] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com [http://delbypsykologi.com/]  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com [hanna@delbypsykologi.com]  För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com [lyckopusslet@gmail.com] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Så blir du mindre ensam!

Veckans avsnitt handlar om ofrivillig ensamhet, den där otroligt jobbiga känslan som snabbt och lätt kan ta över och färga av sig på nästan allt. Vi ger tips på hur du kan ta hand om ensamhetskänslor och vad som är viktigt att göra och tänka på för att försöka bryta ensamheten. Förhoppningvis kan avsnittet ge pepp och uppmuntran till dig som vill våga ta modiga steg mot gemenskap och samhörighet. Har du synpunkter, förslag på ämnen eller vill ställa en fråga? Då får du jättegärna skriva till oss! Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet [https://m.youtube.com/watch?v=0HsDJ0jIRk8] Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com [http://deplaapsykologi.com/]  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com [info@deplaapsykologi.com]  Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi [https://www.youtube.com/@deplaapsykologi] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com [http://delbypsykologi.com/]  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com [hanna@delbypsykologi.com]  För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com [lyckopusslet@gmail.com] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Så skapar du beteendeförändring!

Har du någon gång tänkt att du vill göra en förändring i ditt liv? Kanske att du vill skapa en ny vana, skaffa nya rutiner eller ändra ett invant beteendemönster? Och har du då märkt att det ofta är lättare sagt än gjort? I så fall är veckans avsnitt perfekt för just dig! Vi pratar nämligen om hur svårt det är att göra beteendeförändringar, vilka vanliga hinder som oftast uppstår och såklart ger vi också tips på hur du tar dig över dom. Vi hoppas att avsnittet kan hjälpa dig att ta steg mot förändringar som är viktiga för dig i din vardag! Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet [https://m.youtube.com/watch?v=0HsDJ0jIRk8] Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com [http://deplaapsykologi.com/]  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com [info@deplaapsykologi.com]  Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi [https://www.youtube.com/@deplaapsykologi] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com [http://delbypsykologi.com/]  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com [hanna@delbypsykologi.com]  För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com [lyckopusslet@gmail.com] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Tycker du om att ha kontroll?

I veckans avsnitt pratar vi om kontroll och kontrollbehov och hur det ofta skapar en inre stress och stränga regler för hur vi lever i vår vardag. Vi ger också tips på hur du kan öva på att släppa lite på kontrollen och stärker förmågan att stå ut med osäkerhet, för att på så vis kunna ta viktiga steg mot ett friare och snällare liv. Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet [https://m.youtube.com/watch?v=0HsDJ0jIRk8] Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com [http://deplaapsykologi.com/]  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com [info@deplaapsykologi.com]  Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi [https://www.youtube.com/@deplaapsykologi] För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com [http://delbypsykologi.com/]  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com [hanna@delbypsykologi.com]  För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com [lyckopusslet@gmail.com] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.