清风予你 | 晚安电台

五月的香，缓缓而来，天水的五月，轻柔的浮云在空中慢慢涂抹，清凉的微风在树间缓缓低诉。 时间，对于每一个人来说都是公平的，就像流沙般的在指尖划过，转眼间挥挥手，四月就再见了。 新的一月开启，不辜负每一天，不畏惧风雨，坚 持 自己的梦想，让每一天过得充实而进步，简单却快乐。 今晚，为大家分享的文章是《人生最应该坚持的5件事》，让我们一起来聆听。 苏轼在诗中写道： “人生如逆旅，我亦是行人。 ” 漫漫人生长路，有哪些事值得我们去坚持？ 1 保持思考 法国哲学家帕斯卡尔说：“人是一根会思考的芦苇。” 独立思考，是大部分人毕生都在追求的一种能力。 无论是面对突如其来的天灾人祸，还是处理工作生活中的种种矛盾冲突，我们都应保持清醒的头脑，始终能够独立地去思考，坚守自己的原则和立场。 永远都不要放弃独立思考的能力，永远都要在保持思考的路上。 2 保持内心的强大 正如丰子恺先生所说： “既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如净心；既然没能如愿，不如释然。” 既然改变不了世界，不如试着强大自己的内心。 林语堂说：“只有人能把自己的境界提高一个层次，才不会因为近期的抑郁而伤怀。” 公元1082年春，是苏轼因“乌台诗案”被贬到黄州的第三个春天。 苏轼与朋友相约春游，途中风雨骤至，附近无可避雨之处，众人都狼狈不已。 苏轼却淡然处之，漫步在雨中，有所感悟，片刻之后，写下了千古名篇《定风波》：“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。” 内心若足够强大，便能从最低处的生活里，活出最高级的优雅。 3 保持真正的自律 什么是真正的自律？ 就是“做不喜欢但应该做的事情”，并将它做到极致。换句话说，就是要经常强迫自己进入状态。 这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦。 久而久之，这种自律行为就变成习惯，主宰着你的行为。 明代大学士徐溥效仿古人，不断检点自己的言行，在书桌上放了两个瓶子，分别装黑豆和黄豆。 每当心中产生一个善念、说出一句善言、做了一件善事，便往瓶子中投一粒黄豆。 相反，若是内心有什么不好的念头，言行有什么过失，便投一粒黑豆。 开始时，黑豆多黄豆少，他就不断反省并激励自己。渐渐黄豆和黑豆数量持平，他就再接再厉，更加严格要求自己。 久而久之，瓶中黄豆越积越多，黑豆越来越显得微不足道。 凭着这种持久的约束和激励，他不断修炼自己、完善自我，终成德高望重的一代名臣。 世间哪有那么多心甘情愿和心情愉悦的事？越有用的事情，做起来越不舒服。这就是人性的弱点。 对此王阳明和曾国藩都主张：咬牙去做！ 人必须强迫自己，才能将自身潜在的才华和智慧发挥得淋漓尽致。所以，坚持做不喜欢但应该做的事情，能获得意想不到的修为和成功。 4 保持热情 日本有位名为柴田丰的老奶奶，九十八岁出版人生第一本诗集，一百岁时依旧精致生活，穿衣搭配，出门化妆，手边还常备镜子和口红。 她说：“即使是九十八岁，我也还要恋爱，还要做梦，还要想乘上那天边的云。” 罗曼·罗兰说：“生活中最沉重的负担，不是工作，而是无聊。” 若对生活毫无激情，青春年少也不过迷惘度日；若对生活饱含热情，年过百岁也依旧朝气蓬勃。 走过人生一半的路，或许你的年少意气早被消磨殆尽，但依旧请你整理好心情，重拾起热情。 心中的火不熄，才能将日子过得风生水起。 5 保持分寸感 为人处世，一定要懂保持分寸。把握不好分寸，口无遮拦，百无禁忌，轻则会惹人厌烦，重则会惹祸上身。 嬉笑有度 开玩笑是日常生活中极为普通平常的事，但玩笑的目的在于调节气氛，如果不懂得把握玩笑的尺度，言语间就会有意无意的伤害到他人。 马歇尔·卢森堡说： “也许我们并不认为，自己的谈话方式是暴力的，但语言，确实常常引发自己和他人的痛苦。” 一个人对待玩笑的分寸感，往往能够看出他的人品。懂得尊重对方，才能让玩笑的感觉恰到好处，如沐春风。 做事有余 常言道：“凡事留一线，日后好相见。” 人这一生，起落浮沉，难免得意，难免低谷。得意时善待他人，失意时善待自己。 无论何时何地，话别说太满，做事别太过。给别人留有余地，亦是给自己留下退路。 （文章来自网络）

作者：洞见Echo 春水初生，春林初盛。 所有的美好，如约而至。 在春天，做一个幸福的人，且行、且离、且珍惜。 拂去心上的尘埃，迎接新的自己。 等到万物可期，不忘沉淀自己。 日升日落，春生夏长。 万物因时光流转而生生不息。 人生也在耕耘与成长中，愈发厚重。 作家刘同说： “一个人未来能去哪儿，不是靠想象，而是靠今天他干了什么、干得怎样。” 能控制早晨的人，方可控制自己的人生。 坚持在跑道的人，终会收获强壮的体魄。 读过的书，走过的路，会镌刻进生命里，成就未来的你。 所以，不必焦虑心急，不要迷茫犹豫。 该播种时播种，该付出时付出。 请相信，三四月做的事，八九月都有答案。 无限可能的春天，愿你手中有书，脚下有风，眼里有光。 生活再拥挤，也不要忘了运动和学习。 在一切都不确定的世界里，修炼成最好的自己。 等到雨过天晴，请将往事清零。 网上流传着一句话： “我们从未留意春秋不见，更不相信曾誓不分离的人，有天也会变成一春一秋，咫尺天涯。” 生命是一条有往无回的单行线。 有些人来了又去，有些人去而复返，有些人近在咫尺，有些人远在天涯，有些人擦身而过…… 爱过的、错过的、纠缠过的一切，终在时光中慢慢后退。 伊北在《熟年》中写： “所有的离别，都是一个伤感的句子，只是人们都希望离别不是句号，而是破折号，指向一个带着笑容的温暖明天。” 欲买桂花同载酒，终不似，少年游。 唯有照常生活，勇敢向前，才是对无常最好的抵抗。 在这个晴空万里的春日，与其执念于往事，不如一起更尽一杯酒： 一杯敬明天，一杯敬过往。 一杯敬重逢，一杯敬散场。 缘来不叹情深缘浅，缘去不怕零落成尘。 等到草长莺飞，更加热爱生活。 看到有人这样描述春天： “开车不用关窗，出门忍不住想笑，风吹过来，刚裹紧衣服，一下子发现是暖的。” 生活日复一日，难免枯燥繁琐。 草长莺飞的日子里，不妨停下匆忙的脚步，给自己放一段假期： > 找一个明媚早晨收拾房间，清空杂物； 寻一个宁静午后品茶浅斟，闲敲棋子； 积攒下的书和电影，抽时整理； 阔别许久的好友，主动联系…… 生活的底色，本就是人间烟火。 有脚踏实地的努力，也要有仰望星空的诗意。 不如停下匆忙脚步，认真对待每一场日出日落，用心感受每一次花开与花落。 因为，春天是如此温柔，值得我们腾出手来拥抱和感受。 用心生活，一切美好都会如约而至。 等到熬过低谷，你我共赴春光。 杨绛先生说： “每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学习的压力，爱的惶惶不可终日。” 有无数个身心俱疲的瞬间，我们以为自己药石无灵。 可最后，时间都让我们久病成医。 那些觉得天崩地裂的大事，早已不值一提； 曾经哭的撕心裂肺，如今笑得云淡风轻。 罗曼罗兰说：“世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱它。” 点亮生命的，不是明天的景色，而是美好的希望。 我们怀揣着它，跌倒了再爬起，失败了再努力，都会拥有属于自己的幸福。 这，才是平凡人生中最灿烂的风景。 心中有路的人，不怕荆棘，心中有光的人，无惧风霜。 坚定地走下去，耐心地等下去。 没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会来临。 “不要在春天回顾冬日的心事，更不必遥想夏天的故事。” 珍惜当下，幸福自然如约而至。 一年之计在于春，这个春天： 愿你所有的等待，都不负归期。 愿你历遍山河，仍觉人间值得。 熬过漫漫黑暗，终会抵达彼岸。 等到春风吹起，我在花下等你。

小时候，梦中寻找的总是妈妈。现在，总是她。 与生活中正好相反，梦中的她总是不告而别，去很远的地方。我似乎也知道那地方很远，因此刚刚要找，脚下已经是西奈的沙漠，约旦的佩特拉，密克罗尼西亚的海滨，卢克索的山顶……她总是在那里飞奔，步伐那么矫健，周围所有的游人都在看她。因此，我只要顺着众人的目光，总能找到她。 有的地方没有游人，只有蛮荒的山岭，那就更好找了，因为所有山脉的曲线都指向她。 飞奔到一个醒目的高处，她会突然停步，猛然转身，伸直手臂大幅度地摇摆，好像早就知道我在找她，而且已经找到她的脚下。她笑得很骄傲，为她走得那么远、那么高，为她知道我会寻找，而且一定会找到她，就好像一切都是她的计划。我很快追到她眼前，只是笑，没有话。一时间，山岭不见了，天地间只剩下我和她。 这时我多半会醒来，惊讶地看一眼身边还在熟睡的她。其实她没有行动计划，只有心灵计划。正因为没有行动计划，所以也没有行动路线；正因为没有行动路线，所以再远的地方她也能随意抵达。 这事说起来有点艰深，但是自从人类开始想象跨时空“穿越”的可能性，便知道过于精细的安排都是障碍。只有心灵，才能使我们离地滑翔，转眼就能抵达任何想去的地方。地图由心在画，世界处处是家。 所以，我总能在最远的角落里找到她，却不知道她是怎么去的，坐车还是骑马。 她的心灵计划既然与路线无关，与距离无关，那么与什么有关呢？与人，只能是人。 她的心灵计划只由两个人组成，却又至远至大。 因此她能突然停步，猛然转身。她能知道我已站在她背后，可以第一时间回头与我四目相对，分毫不差。 我的心灵计划也是由两个人组成，也能伸展到海角天涯。因此，我天天在找，却找得一点儿也不累。她必定知道我在哪里，我也必定知道哪里有她。我曾对年轻人说，人生在世，最要紧的是找对一个人。如果找着了，那就会天天牵挂，却又不必牵挂。 于是天边就在枕边，眼下就是天下。

作者｜谭旭颖  主播｜清风 俗语说：“不出十五都是年”，当春节的喜庆气息还未散去，我们又迎来了一个欢乐热闹的传统节日，正月十五元宵节。元宵节也被称为上元节，小正月或灯节，自古以来就很受人们的重视，在新年中第一个月圆之夜，亲人欢聚，吃元宵、赏月、猜灯谜，舞狮子……庆贺团圆，祈福美满。 在这个唯一以食物命名的传统节日里，元宵必不可少，祖国幅员辽阔，南北食俗也是各有特色，北方“滚”元宵，南方“包”汤圆，在制作工艺上，元宵更为费时繁琐，在烹调方法上，做好的汤圆多是用水煮，元宵还可以炸，煎，蒸等，吃起来的味道呢，元宵比较有嚼劲和糯米香，汤圆的口感则更为软糯一些。无论天南地北，不管你喜欢哪种口味，品的都是“香香甜甜”，图的都是“团团圆圆”。 一轮满月，一碗元宵，一段回忆，这温暖馨祥和的元宵佳节，也有着别样的诗情画意和浪漫情怀。在古时，年轻的女孩不能轻易外出，在元宵节则可结伴赏花灯，这恰是有情人相会的好时机，因此也留下了许多动人的故事和传说，所以元宵节也是中国古代的情人节。 “月上柳梢头，人约黄昏后。今年元夜时，月与灯依旧。”年华流转，一梦千年，在那依然如昼的月色和灯火中，仍有浓情暖意在绵延着。时光不急不缓，岁月不负深情，佳人闻灯而看来，笑语盈盈，衣带翩跹，梅香染裙罗，美酒醉笙歌。 节日是民族文化的传承，更是一种情怀，每一个节日，都值得我们去铭记和期待。随着元宵节的到来，春节也渐渐接近了尾声，嗅着年的余味，带着亲朋的祝福，携着追梦的心灵，让我们一起，向着春天前行。 良辰，美景，赏心时，天涯，海角，长相思。

作者：国粹君 一生很短，明天和意外，不知道哪个先来。 人生最重要的，不是金钱、名利，而是健康的身体，平安的人生。 林语堂曾说： 幸福人生，无非四件事，一是睡在自家床上；二是吃父母做的菜；三是听爱人讲情话；四是跟孩子做游戏。 看起来都是些稀松平常的小事，但真正的幸福就在于此。 01 睡在自家床上 人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。 莎士比亚说过：舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。 最有安全感的事，莫过于躺在属于自家的床上，可以做任何事，也可以任何事都不做。 冯骥才在人生最低谷时，东逃西窜，惶惶不可终日。 后来，冯先生终于可以安居乐业，每次夜间回家，看到亮灯的窗子，心中便有一种踏实和温暖： “家庭是世界上唯一可以不设防的地方。只有在自己家里，身体才能自由自在，灵魂才能妥善安放。” 那是属于你的空间，是属于自己的小天地。 在这方小天地里，享受独处的乐趣。 叔本华曾说：“一个人只有在独处时才能成为自己……一个人只有在独处时才是真正的自由。” 在这一刻，你不是谁的孩子，也不是谁的下属，更不是谁的朋友，你只是你自己。 清代金石家张廷济有一幅对联很有意思，“朱晦翁半日静坐，欧阳子方夜读书”。 朱晦翁即儒学大师朱熹，他喜欢花半天时间静坐，心境澄澈，是妙悟世间真谛的最佳状态。 欧阳子即欧阳修，他在万籁俱寂的夜里读书，与古人私语，与灵魂对话，在孤独中找回最真实的自己。 从外界虚名浮利的诱惑中出走，回归内心的平静。 人唯有在此时，心灵方能游于天地之间，与天地精神往来，成就广漠人生里的点点诗意，欢喜而真实。 02 吃父母做的饭 中国人最讲究“吃”，无论是山珍海味，还是精美小炒、火锅烧烤，总让人垂涎。 但风味万千，只有“家里的味道”，最让人魂牵梦萦，挂肚牵肠。 美食家蔡澜说： 世界上最极致的口味永远是妈妈的味道。 小时候，临近日暮，空气弥漫着柴火味，饭菜香；炊烟袅袅，母喊儿归。 长大后，我们渐渐远离家乡，每次回家，爸妈都紧锣密鼓的张罗着一桌饭菜。 没有条条框框、迎合奉承、觥筹交错，回到家，只有简单、放松，和心安。 老舍在自传里说过，他怀念他们一家人包饺子的场景。 老舍少时家贫，他从小便帮母亲干活，辛苦一年，为的是除夕买一份猪肉白菜，一家子人在灶房包一顿饺子。 老舍羡慕别人家的饺子肉多，每每此时，母亲就会说：咱们的饺子里菜多肉少，可是最好吃！刘家和孙家的饺子必是“油多肉满”，但我们的饺子会使我们的胃里和心里一齐舒服。 后来，他明白母亲那句“胃和心一起舒服”的意义。 那便是：全家相互扶持，手脚不闲着，便不会走到绝路，而且会走得噔噔的响。 树欲静而风不止，子欲养而亲不待。 最后才渐渐懂得，这个世界上，再也没有任何人，可以像父母一样，爱我如生命。 偌大的城市中，家里饭桌那盏灯永远为我们所亮。 最亲人，是父母；最暖的饭，是团圆。 03 听爱人讲情话 最动人的情话，说给最爱的人听。 爱情不止是海誓山盟、惊天动地的震撼，更多的是细水长流、相守一生的陪伴。 1928年，加拿大，渥太华。 他一袭青衫，轻声问道：“有一个问题，我只问一次，为什么是我？” 她闭眼思索片刻，悠悠答道：“这个答案很长，我要用一生来回答。” 从这一刻起，梁思成和林徽因的婚姻，便写满了浪漫与传奇。 他们花了十几年时间，一起走遍了大半个中国，夙兴夜寐，风餐露宿，考察测绘了200多处古建筑，始终形影不离。 他们无话不说，从国徽的设计、景泰蓝的修复工作到论文的修改、来客的交流。甚至，自家的猫与邻居钱钟书夫妇家的猫打架也能成为有趣的谈资。 林徽因无处不体现自己对丈夫的景仰，将自己的心绪与情感无一不分享给梁思成。 而梁思成却深情款款地说：“俗话说文章是自己的好，老婆是人家的好。但是我却是老婆是自己的好，文章是老婆的好。” 歌曲《最浪漫的事》中唱道： 我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老，一路上收藏点点滴滴的欢笑，留到以后慢慢聊... 幸福的人生，在于爱人间心照不宣，无话不说，家里充满热气腾腾的烟火气。 到底聊些什么，其实并不重要，重要的是每天都说说话的感觉的氛围。 正如《三行情书》里所说的那样： “余生还长，愿你和一个真正爱你的、聊得来的人在一起，这才是人世间最长情的烟火幸福。” 大多数人的生活，都是平凡而琐碎的，坐下来，聊聊天，听一听对方的苦闷，讲一讲白天的所见所闻，我愿意让你知道我的一切，而你的一切我也感兴趣。 我们都知道，爱对方就要说出来。 最好的感情，就是你想说话的时候，有人倾听，有人回应。 最好的伴侣，就是永远都不嫌你话多，明白你藏在每一句下的欢喜与悲伤。 04 跟孩子做游戏 还有一种幸福，是家里有孩子，大人陪着孩子玩耍，充满欢声笑语、尽享天伦之乐。 妈妈在厨房里洗手做羹汤，爸爸在客厅里给孩子当马骑，大马在地上爬，小马在大马背上笑，一家人在一起，比什么都重要。 果农在《我的事业是母亲》里说： 陪伴孩子成长，就是重回生命最初的快乐时光，是一件多么值得我们感恩的事情啊！ 更重要的是，在陪伴中，寻找一颗童心。 以一个孩子的姿态跟孩子玩耍，体会游戏的快乐，把尘世的生活过得生动有趣，是人生的一大幸福。 钱钟书和杨绛不仅是神仙伴侣，与孩子阿圆（钱瑗）在一起，更是其乐融融。 钱钟书从来不摆出父亲的威严，他比女儿还要顽皮。 有一次，女儿阿圆大热天露着肚皮熟睡，钟书就给她肚皮上画个大脸，被杨绛一顿训斥，不敢再画。 每天临睡他还要在女儿被窝里埋置“地雷”，把大大小小的玩具、镜子、刷子，甚至砚台或大把的毛笔都埋进去，等女儿惊叫，他得意大乐。 杨绛在《我们仨》中写道：“这种玩意儿天天玩也没多大意思，可是钟书却百玩不厌。” 卸去所有伪装，保持一颗童心，与孩子作伴玩耍，童心不泯，天真烂漫。 05 幸福是什么？ 我们常常思考这个问题。 林语堂告诉我们，幸福其实很简单。 幸福是躺在自家床上，让身体和心灵归于平静，找到真正的自己； 幸福是吃父母做的饭菜，珍惜与父母在一起的日子，父母在，人生尚有来处，父母去，人生只剩归途； 幸福是有人相爱，有人相伴，可以无话不谈，可以情意绵绵，执子之手，与子偕老； 幸福是跟孩子做游戏，怀一颗童心，陪孩子一同成长。 所以请深爱，请珍惜。 拥有的一切皆有趣，拥有的一切都是幸福。