The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

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Podcast de Sarah Desai

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Acerca de The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne­ halten. Ein tiefes Ein­ und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf dich. Dieser Podcast möchte für dich da sein, inmitten deines Alltags, dem frühen Aufstehen, den Terminen, Rechnungen und Fristen, langen Einkaufslisten, den Ambitionen, den Enttäuschungen, dem Glück. Denn alles, was wir suchen, finden wir zu jeder Zeit und an jedem Ort, wenn wir genau hinschauen: In uns. Alle Infos zur Mindful Masters Academy findest du hier: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai

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Geschichten zum Besinnen

In dieser Folge lade ich dich ein, dich von drei spirituellen Kurzgeschichten berühren zu lassen. Jede von ihnen trägt einen Aha-Moment in sich – kleine Weisheiten, die uns erinnern, dass wahre Erkenntnis oft in der Stille des Herzens geschieht. Geschichten zum Besinnen schenken dir Raum zum Nachdenken, Fühlen und vielleicht auch zum leisen Erkennen, was in deinem eigenen Leben wirklich zählt. Sie zeigen uns, dass wir oft schon viel reicher sind, als wir glauben – denn das Wesentliche steht uns allen längst zur Verfügung. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ [https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/] Der neue Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB [https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB] Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR [https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR] Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de] Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

25 ago 2025 - 11 min
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Mehr Flow, weniger Hustle - Zyklisch leben mit Dr. Miriam Stark

Wir sprechen so oft über „Hustle“ und „Durchpowern“, aber kaum darüber, dass unser Körper eigentlich einem ganz natürlichen Rhythmus folgt: dem Zyklus. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Miriam Stark darüber, welche Phasen es im Zyklus gibt und wie wir sie bewusst nutzen können: * wann wir vor Kreativität sprudeln * wann wir unsere mentale Kraft und Klarheit am besten einsetzen * wann es Zeit für Rückzug und Aufarbeitung innerer Themen ist * wann der perfekte Moment kommt, unsere Ideen sichtbar zu machen Es geht darum, wie wir uns mit unserem inneren Weisheitsanteil verbinden, Altes loslassen, neue Energie schöpfen und unsere Projekte aus einer tiefen und glasklaren Kraft heraus gestalten können. Wir sprechen auch darüber, warum so viel Wissen rund um den Zyklus verloren gegangen ist: Frauen in alten Nomadenkulturen lebten selbstverständlich nach diesen Rhythmen, nutzten sie für Gemeinschaft, Heilung und Führung. Erst mit Industrialisierung und patriarchalen Strukturen geriet dieses Wissen in Vergessenheit und damit auch das Bewusstsein für die enorme Power, die im zyklischen Leben liegt. Diese Folge lädt dich ein, deine innere Kraft neu zu entdecken, deine Energie im Einklang mit deinem Rhythmus zu nutzen und dir selbst die Erlaubnis zu geben, weniger zu hustlen und mehr im Flow zu sein. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ [https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/] Der neue Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB [https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB] Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR [https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR] Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de] Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

18 ago 2025 - 39 min
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Wie Glaubenssätze deinen Körper formen - Interview mit Julia Sahm

Was passiert, wenn wir tief in uns glauben, dass wir nichts Gutes verdienen? Oft schleppen wir unbewusst alte Stimmen aus unserer Kindheit mit uns herum: Sätze, Urteile und Überzeugungen, die wir längst vergessen glaubten. Doch diese Glaubenssätze wirken weiter, denn sie prägen unser Selbstbild, bestimmen unser Essverhalten und formen unseren Körper. In dieser Folge spricht Julia Sahm - Heilpraktikerin für Psychotherapie und Expertin für emotionales Essen - darüber, wie frühkindliche Prägungen uns noch Jahre später lenken können und warum Disziplin oder Diäten allein nicht ausreichen, um wirklich etwas zu verändern. Und wir räumen auf mit dem Mythos „Manifestation“: kein Hokuspokus, keine magischen Wunschzettel, sondern ein klares, psychologisch fundiertes Verständnis davon, wie unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen zusammenwirken. Du erfährst, wie du diese Kraft nutzen kannst, um alte Muster loszulassen, emotionale Essgewohnheiten zu durchbrechen und dich Schritt für Schritt wieder mit deinem Körper zu versöhnen. Eine ehrliche, tiefgehende und gleichzeitig ermutigende Folge für alle, die spüren: Wahre Veränderung beginnt im Kopf und wirkt bis in jede Zelle des Körpers. Julias Buch: „Die Wunderwoche“ https://shinecoaching.de/buecher/die-wunderwoche-manifestieren-statt-verzichten/ [https://shinecoaching.de/buecher/die-wunderwoche-manifestieren-statt-verzichten/] +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ [https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/] Der neue Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB [https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB] Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR [https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR] Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de] Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

11 ago 2025 - 44 min
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Summer Best Of: Der Weg zum perfekten Körper

Färbst du dir die Haare oder benutzt Cremes für einen strahlenden Teint? Hast du schonmal eine Diät gemacht, um schlanker zu sein? Sport für straffe Beine oder ein Sixpack? Was denkst du, wenn du dich morgens im Spiegel betrachtest? Du tust einiges, um im Außen zu glänzen, oder? Es ist normal und okay, gefallen zu wollen. Achte nur auf die Ge-Fallhöhe. Darauf, wer oder was wirklich über dein Körpergefühl bestimmt. Darauf, dass du nicht versäumst, deinen Körper als das wahrzunehmen, was er ist: ein perfektes Wunder. Wir zeigen gerne mit dem nackten Zeigefinger auf die Medien oder die Industrie, wenn es darum geht, Schuldige für den gesellschaftlichen Schönheitswahn zu identifizieren. Ja, es ist eine Scheinwelt entstanden, die es so nicht gibt. Irgendwer hat da ein perfektes Barbie-Traumschloss hingebaut, in das wir ach so gerne einziehen würden. Willst du? Wenn ja, warum? Vielleicht, weil das Streben nach Schönheit ähnlich dem Streben nach Perfektion ist – eine Schutzstrategie, die du dir angeeignet hast, um das Nicht-Gut-Genug-Gefühl in dir zu bändigen? Worum geht es eigentlich? Um Anerkennung? Um ein Leere-Gefühl aus deiner Vergangenheit? Was ich sagen möchte: Wie wir uns mit unserem Körper fühlen, hängt oft mehr mit unserer inneren Gefühlswelt zusammen als mit äußeren Reizen. Und manchmal verlieren wir aus dem Blick, dass unser Körper nicht dafür da ist, schön zu sein. Er ist dafür da, die Welt um uns herum in all ihren Facetten wahrnehmen und entdecken zu können. Dafür sollten wir, solltest du ihn wertschätzen, oder? Die heutige Podcastfolge unterstützt mit zwei konkreten Übungen genau dabei. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ [https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/] Der neue Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB [https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB] Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR [https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR] Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de] Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

04 ago 2025 - 16 min
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Best Of: So heilst du deine Urwunde

Viele von uns leben ein Leben unter Druck und Angst, anstatt in Liebe und Freude. Warum tun wir das? Die Antwort liegt in unserer Vergangenheit: in unserer Urwunde. In dieser Podcastfolge erfährst du: * Was deine Urwunde ist * Wie deine Urwunde entstehen konnte * Wie du eine Persönlichkeit aus deiner Urwunde heraus geformt hast und sie heute dein Leben steuert * Wie du deine Urwunde heilen und deine Persönlichkeit dadurch in deinem Sinne neu formen kannst * Wie du durch das Heilen deiner Urwunde dein Leben in Liebe und Freude führen kannst. +++ Sicher dir dein kostenloses Ausbildungsgespräch: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/ [https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy/] Der neue Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB [https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB] Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR [https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR] Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de] Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Instagram: @sarah.desai

28 jul 2025 - 15 min
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!
Me suscribi con los 14 días de prueba para escuchar el Podcast de Misterios Cotidianos, pero al final me quedo mas tiempo porque hacia tiempo que no me reía tanto. Tiene Podcast muy buenos y la aplicación funciona bien.
App ligera, eficiente, encuentras rápido tus podcast favoritos. Diseño sencillo y bonito. me gustó.
contenidos frescos e inteligentes
La App va francamente bien y el precio me parece muy justo para pagar a gente que nos da horas y horas de contenido. Espero poder seguir usándola asiduamente.
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