The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Der Psychologe Julian Drachenberg hat sich mit seiner Arbeit auf das Thema „langfristiges Glück“ spezialisiert. In dieser Podcastfolge spricht er darüber: * Was wie in unserem Alltag ganz konkret tun können, um glücklich zu sein * Welche Ressourcen wir in uns und unserem Umfeld finden können, die unser persönliches Glücks-Level steigern * Warum ein glückliches Leben auch unglückliche Momente beherbergen kann * Wie jede Emotion und die Akzeptanz dieser auf ein glückliches Leben einzahlt * Warum Achtsamkeit und Glück Hand in Hand gehen Hier findest du weitere Infos zu Julian Drachenberg: Instagram: @juliandrachenberg +++ Hier kannst du dich für das Coaching Programm "Leb das Leben, das du leben willst" anmelden: https://sarahdesai.de/ldl-kurs [https://sarahdesai.de/ldl-kurs] Hier kannst du dich auf die Warteliste für die Mindful Masters Academy schreiben: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy [https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy] Hier geht es zum Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR [https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR] Hier kannst du dich auf die Warteliste für das Audioprogramm „Keys to Success“ eintragen: https://sarahdesai.de/keys-to-success/ [https://sarahdesai.de/keys-to-success/] Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de] Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai

Marina Buzunashvilli gilt als eine der einflussreichsten Größen im deutschen Musikbusiness, ihr Weg an die Spitze aber war alles andere als leicht. Aufgewachsen in Kreuzberg, war ihr Umfeld geprägt von Gewalt und Verbrechen. Einzig ihre Liebe zur Musik ermöglichte ihr den Aufstieg, gegen alle Widerstände. Heute ist Marina Director of PR bei Sony Music Germany, war maßgeblich daran beteiligt, den Deutschrap von Kool Savas, Xatar oder Haftbefehl groß zu machen und arbeitet regelmäßig mit Künstlern wie Robbie Williams und Adele zusammen. In dieser Podcastfolge erzählt Marina, wie sie es trotz alle Widrigkeiten schaffte, ein erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben zu führen. Marina spricht darüber, wie sie: * familiäres Trauma heilen konnte * sich mit Hilfe von Traumatherapie und Coaching von Selbsthass und Schuldzuweisungen befreien konnte * den Suizidversuch ihrer Mutter und die Heroinsucht ihrer Schwester verarbeiten konnte * den Tod der Mutter und der Schwester verarbeiten konnte * von Ängsten und Panikattacken zur Lebensfreude fand * von Selbsthass zu Selbstvergebung finden konnte * sich die Erlaubnis gegeben hat, sie selbst zu sein und dadurch den Weg für ihre Karriere ebnete * selbst ihr größter Fan wurde und wie auch du dein größter Fan werden kannst Hier geht es zu Marinas Buzunashvillis Buch „Die Bossin - Von der Hood an die Spitze des Musikbusiness“ Mein Weg zum Erfolg in 20 Rules: https://www.amazon.de/Die-Bossin-Spitze-Musikbusiness-Erfolg/dp/332860362X [https://www.amazon.de/Die-Bossin-Spitze-Musikbusiness-Erfolg/dp/332860362X] +++ Hier kannst du dich für das Coaching Programm "Leb das Leben, das du leben willst" anmelden: https://sarahdesai.de/ldl-kurs [https://sarahdesai.de/ldl-kurs] Hier kannst du dich auf die Warteliste für die Mindful Masters Academy schreiben: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy [https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy] Hier geht es zum Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR [https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR] Hier kannst du dich auf die Warteliste für das Audioprogramm „Keys to Success“ eintragen: https://sarahdesai.de/keys-to-success/ [https://sarahdesai.de/keys-to-success/] Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de] Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai

Wir haben keine Angst vor dem Fliegen, wir haben Angst abzustürzen. Oder anders gesagt: Wir haben Versagensangst. Und diese steht zwischen uns und unseren Träumen. Denn nur eines macht einen Traum unmöglich: es aus Angst zu versagen, nicht zu versuchen. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du deine Versagensangst überwinden kannst. Außerdem erwartet dich eine Überraschung! Als Dankeschön für 7 Mio Downloads habe ich ein Hands-On-Sheet mit meinen besten Übungen zum Auflösen der Versagensangst erstellt. Diese Übungen praktiziere ich selbst seit Jahren und sie haben mir entscheidend dabei geholfen, meinen Weg zu gehen. Du kannst dir das Hands-On-Sheet hier kostenfrei herunterladen: https://sarahdesai.de/fuer-dich [https://sarahdesai.de/fuer-dich] +++ Hier kannst du dich auf die Warteliste für die Mindful Masters Academy schreiben: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy [https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy] Hier geht es zum Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR [https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR] Hier kannst du dich auf die Warteliste für das Audioprogramm „Keys to Success“ eintragen: https://sarahdesai.de/keys-to-success/ [https://sarahdesai.de/keys-to-success/] Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de] Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai

In dieser Podcast teile ich mit dir die 5 goldenen Lebensregeln! Na klar, jedes Leben ist individuell, komplex und vielschichtig, dennoch vereint uns eines: das Leben ist endlich. Irgendwann ist es vorbei. Wie können wir also sicherstellen, dass wir die Jahre, die uns geschenkt werden, bestmöglich und vor allem in unserem Sinne nutzen? Wie können wir sicherstellen, dass wir trotz all der Aufgaben, Herausforderungen und Ansprüche ein gutes Leben führen? Oder anders ausgedrückt: Worum geht es im Leben wirklich? In dieser Podcastfolge teile ich 5 Regeln im Leben, auf die sich Tausende von Menschen am Ende ihres Lebens übereinstimmend einigen konnten und als die 5 goldenen Regeln für ein gutes Leben festgelegt haben. Viele von ihnen haben bereut, dass sie selbst diese Regeln nicht oder erst zu spät befolgt haben. Für uns aber ist es noch nicht zu spät, also hör rein die Podcastfolge!!!! Hier kannst du dich auf die Warteliste für die Mindful Masters Academy schreiben: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy [https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy] Hier geht es zum Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR [https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR] Hier kannst du dich auf die Warteliste für das Audioprogramm „Keys to Success“ eintragen: https://sarahdesai.de/keys-to-success/ [https://sarahdesai.de/keys-to-success/] Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de] Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai

Für mich persönlich sind meine engen Freundschaften besonders wichtig. Sie sind meine Familie, das Dorf auf dass ich mich immer verlassen kann und das seit Jahrzehnten. Tauche ein in die Welt der Freundschaft und entdecke, warum diese Beziehungen nicht nur unser Leben bereichern, sondern uns auch glücklicher und gesünder machen. In dieser Podcastfolge sprechen meine Freundin Illy und ich darüber, was es braucht, um eine echte Freundschaft aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Wir verraten dir die Geheimnisse hinter unserer langjährigen und bedeutungsvollen Freundschaft. Erfahre, welche Voraussetzungen eine wahre Freundschaft erfüllen muss und wie du falsche Freunde von wahren Freunden unterscheiden kannst. Sei dabei, wenn wir gemeinsam erkunden, wie wir uns von toxischen Beziehungen lösen können, um Platz für wahre Freundschaften in unserem Leben zu schaffen. Denn nur echte Freundschaften können das aushalten, was das Leben bereithält. +++ Hier kannst du dir dein persönliches Kennenlerngespräch für die Mindful Masters Academy buchen: https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy [https://sarahdesai.de/mindfulmasters-academy] Hier geht es zum Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR [https://www.amazon.de/SUPERPOWER-Kartenset-Affirmationskarten-Erwachen-deiner-inneren/dp/B0BMVQ9ZTR] Hier kannst du dich auf die Warteliste für das Audioprogramm „Keys to Success“ eintragen: https://sarahdesai.de/keys-to-success/ [https://sarahdesai.de/keys-to-success/] Hier kannst du dich kostenfrei zur Mindful Minute anmelden: https://sarahdesai.de/mindful-minute [https://sarahdesai.de/mindful-minute] Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de [https://sarahdesai.de] Folge mir für weiteren Input und Inspiration gerne auf Social Media: Instagram: @sarah.desai TikTok: @sarahdesai