Hälsorevolutionen

AVSNITT 340: SÅ KAN DU BLOMMA OM IGEN! CARINA OM NYA ROMANEN "NÄR MIMOSAN GLÖDER"

För 3,5 år sedan valde Carina att öppna en ny dörr och släppa in mer ljus genom att bosätta sig på deltid i Nice i södra Frankrike. Där föddes snart idén om att skriva en romanserie om tre kvinnor som möts i Nice efter olika livskrascher. I maj 2025 kom del 1, "Där lavendelfälten blommar" som hyllades som "välskriven, vacker och gripande". Och nu kommer del 2, "När mimosan glöder", där vi åter möter Julia och hennes väninnor, Michelle och Lisa, som ställs inför en rad utmaningar och utforskar hur man kan släppa in ny kärlek, vänskap och våga blomma om och blomma ut. "Det här, att vi kan leva flera liv i ett, att vi alltid kan börja om, det har blivit min mission och något jag hoppas kunna inspirera andra till oavsett var man befinner sig i livet. Min nya bok handlar även om det svåra i att räcka till för sig själv och andra," berättar Carina. Här kan du köpa den nya boken, NÄR MIMOSAN GLÖDER - del 2 i serien "Rivieradrömmer": https://www.adlibris.com/sv/bok/nar-mimosan-gloder-9789189928886 [https://www.adlibris.com/sv/bok/nar-mimosan-gloder-9789189928886] Här kan du köpa del 1, DÄR LAVENDELFÄLTEN BLOMMAR: https://www.adlibris.com/sv/bok/dar-lavendelfalten-blommar-9789189928107 [https://www.adlibris.com/sv/bok/dar-lavendelfalten-blommar-9789189928107] En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

AVSNITT 339: SPRING SMART! ANDREAS ALMGRENS BÄSTA TIPS FÖR DIN LÖPNING

Veckans stjärngäst är långdistanslöparen Andreas Almgren. Han är snabbaste europé genom tiderna på 5 000 meter och halvmaraton, och tog under VM i Tokyo 2025 en historisk svensk medalj på 10 000 meter. Hör honom prata om sin passion till löpningen, sin heltäckande filosofi kring träning och återhämtning. Och hur han hanterar skador och utmaningar. Efter år fyllda av skador och motgångar kom han till en slutsats som förändrade allt: det handlar inte om att träna hårdast, utan om att träna smartast. I sin nya bok, "Spring snabbare" (Mondial) berättar Europas snabbaste långdistanslöpare öppenhjärtigt om sina metoder, och sin resa mot toppen. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

AVSNITT 338: HÅLL DRÖMMEN LEVANDE

Veckans gäst, Christina Stielli, är författare, entreprenör och en av landets mest anlitade talare. Varje år möter hon tusentals människor och pratar om det viktigaste av allt: hur vi kan må bättre, bli mer hållbara och mer nöjda med oss själva. Snart är hon aktuell med en ny roman, 29 dagar, som handlar om att slitas mellan vardagens krav och drömmarna som aldrig blev av – en bok om livets mening. Maria och Carina samtalar med Christina om just livets stora och små drömmar. Vad hindrar oss från att våga? Om nya romanen 29 DAGAR: Clara står plötsligt utan sin älskade pappa och utan jobb. Sorgen är stor men livet ger henne inget utrymme att stanna upp. Sonen får snart sitt första barn och så har hon sin mamma som behöver henne till det mesta. Så händer något som förändrar allt: det verkar som om Claras dagar håller på att räknas ner. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

AVSNITT 337: NYA RETREAT-TRENDER – VAD DRÖMMER DU OM?

Tid för sig själv? Tillåtelse att pausa vardagen? Koppla bort. Känna in och skala av. För tre år sedan var Carina och Maria i Umbrien på en härlig klosterretreat med tystnad, reflektion och yoga på schemat. Och nu längtar vi iväg igen. I det här avsnittet ska vi spana in nya retreattrender. Att åka på retreat är något många drömmer om och nu håller Maria på och planerar ett drömretreat hemma hos sig i Italien i september. Blir du nyfiken? Läs mer på Marias Instagram @maria.borelius En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

AVSNITT 336: VÄGEN TILL ATT KÄNNA SIG TRYGG I SIN EGEN KROPP

Veckans gäst är Gustaf Winberg, 33, civilekonom och författare som föddes med akondroplasi, en tillväxtsjukdom, som gör att han som fullvuxen idag är 132 cm lång. Kortväxtheten har gett honom stora utmaningar i livet med folk som stirrar och fördomar, men Gustaf bestämde sig för att utmana sig själv och andra, och har medvetet tränat sig både fysiskt och psykiskt, för att öka sin självkänsla och att känna sig bekväm i den han är. Med sin berättelse och sin bok ”Always looking up – Om att våga visa sig själv” vill han inspirera andra att odla sin inre styrka och växa oavsett vad vi bär med oss. Och att möta varandra – som människor. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.