没理想编辑部

Vol.220 对话演员兰西雅：人生是大不了就撤退

🦌你可能不熟悉她的名字，但一定记得她的脸，或者至少记得她的眼睛。   [https://cdn5.vistopia.com.cn/3ccee8df-1632-441e-8a5e-c1ac635b0c63.jpg]   本期节目是看理想同名专栏拥抱女性创作者的第一期，我们会在这里邀请一些姐姐妹妹分享大家的奇妙人生。今天来到这里的，是演员兰西雅。   她是电视剧《山花烂漫时》里被张桂梅拯救的001号学生谷雨，《追风者》里从乡下闯入上海的牛春苗，电影《向阳花》里被迫装聋的黑妹，也是《年会不能停》中的“社畜”何璇。   去年年末，她在电视剧《反人类暴行》里演主角的妹妹佟玉兰，她的眼神击中了我，我想起她之前那些倔强又野性的角色，想知道她眼底那股突破屏幕的生命力是从哪里来的。   前不久，我们在北京见面了。真实的兰西雅跟我想象中的不一样，也跟她所饰演的角色相似度有限。她是一个十分理性的人，不会告诉你，她为了演好一个角色付出了什么，但她会真诚分享她已经消化好的部分。   用《山花烂漫时》的编剧袁子弹的话来说，兰西雅「真诚但不活泼」，在热闹的环境中也不怎么热闹。   所以，你即将听到的，是一个从角色背后探出头来的，真正的兰西雅。   如果你想了解更完整立体的兰西雅，欢迎阅读看理想公众号专栏人物稿件：兰西雅 一个人可以不热闹地活着 [https://mp.weixin.qq.com/s/Gj4M0XhDI44Z3UzDWS3f6g]   [https://cdn5.vistopia.com.cn/8e55f3d7-0e74-47b8-9453-22910cd53dc2.jpg]   🕊️收听指北 PART1.接受 01:49  从《除恶》里的小鱼聊起，尽量不评价自己的兰西雅 07:50  接受已经很难了，没有时间去后悔 09:33  出演《山花烂漫时》的谷雨，是奇妙的过程 11:33  天赋背后可能也是限制，但每个人都不是绝对被动的 16:54  你很难想象一个人为什么短时间内会遇到这么多事 22:14  越渺小，越自由 25:09  人其实也是动物，欲望都是一样的   PART2.怀疑 28:09  高中意识到人要做自己擅长的事 30:10  解决生存问题的时候，会觉得这个事情我能做 31:38  在《明日之子3》看到自己的不足 34:22  应对「不踏实」，哪怕多迈一步也好 36:24  每个人节奏不一样，但人生很难跳步 39:42  好演员是可以去做别的行业   PART3.主动 41:13  目前大部分都是被选择，但会创造出自己的表达 43:14  曾因总演年龄远小于自己的角色困扰 45:19  决定从角色背后探出头来 47:15  名字「兰西雅」的出现   PART4.生活 49:18  不拍戏的时候喜欢自己待着 50:48  喜欢《水牛城66》：疯狂、脆弱、悲伤、坦诚 53:13  喜欢韩江，惊讶于她对瞬间的描述 55:24  重逻辑是自己的优点也是缺点 59:16  什么是爱情？ 01:05:13  想演松弛的角色，保持警觉，享受孤独   🎤本期主播：思臻 🍦本期嘉宾：兰西雅，演员 🎵BGM：THE SOFA-WOLF ALICE；HOW CAN I MAKE IT OK-WOLF ALICE；DREAMER-LAUFEY；OCEAN EYES-BILLIE EILISH ；DREAM DIED WITH YOU, BLUE-IMOGEN AND THE KNIFE；THE HOUR OF SLEEP-DANIEL MARTIN MOORE ✂️剪辑：寿司 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

Vol.219 绝望文科生苦用AI后的一些感悟

🤖人工智能的大风吹啊吹，到处都在为新技术、新进展躁动，而远在文化圈的我们才缓缓启动。心里感觉得开始焦虑了，但学又不是很想学。习惯了手搓，有时甚至迷信手搓的我们，该如何破局？   本期并不是一期AI使用指南（确实没这能耐），编辑部浅聊使用AI工具延伸出的生活感受。灵感和创意是AI做不到的吗？为啥老觉得自己的AI不好用？后半部分会聊到工作、职业上的心境变化。HOPE YOU ENJOY!   👆收听指北👇 PART 1 聊使用AI的感悟 00:51  各位是能工智人还是智能工人 07:22  AI会取代没有真经验，不会问真问题的人 14:43  如何获得“知道自己想要什么”的能力 19:22  不要迷恋你的灵感 34:54  “对AI的恐惧是U型的” PART 2 聊工作 41:39  你的工作性价比还高吗？ 49:13  要记得，你也有下桌不干了的权利   🧹本期节目由科沃斯机器人赞助播出。科沃斯T90 PRO滚筒活水洗地机器人，瞬时超充，强力去污。 感兴趣的听友请戳购买🔗这里 [https://item.m.jd.com/product/100324090416.html?jd_pop=6dbd1c36-d823-465d-89f9-e2cf2dc25078&ad_od=1&mtm_source=kepler-open&mtm_subsource=d391e66cee144a13819a5421cd834e6f&utm_source=weixin&utm_medium=weixin&utm_campaign=t_1000072672_17053_001&utm_term=6dbd1c36-d823-465d-89f9-e2cf2dc25078-p_3141&extension_id=eyJhZCI6IiIsImNoIjoiOCIsInNob3AiOiIwIiwic2t1IjoiIiwidHMiOiIxNzc0NDk2ODI2In0=&PTAG=17053.1.1]，现在下单备注“没理想编辑部”即可获得配件包！让科技解放劳动力吧~ [https://cdn5.vistopia.com.cn/324ea84c-b4f6-4290-9a1d-4e796bac0d0e.jpg]   🎧本期提到的播客： 《给人文工作者的AI使用指南》诗梳风 《用了VIBE CODING之后，我理解了硅谷工程师为什么对AI发展感到焦虑》越真 《周奇墨X豆豆X鑫博：由着性子做喜剧》STANDBY好了 《这一年，我决定不再把热情用错地方》熊家客厅   🎤本期主播：荞木、JIAJUN、思臻、林蓝 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：MAS CAFE-CASA ROSA 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

Vol.218 脱口秀演员刘仁铖，发福蝶飞起来了

🍔在一个没什么喜剧综艺热播的季节，我们终于迎来了翘首以盼的嘉宾——脱口秀演员刘仁铖。   从小镇走出来的人，身上好像总会带着点“后遗症”——对陌生人的生疏感，偶尔冒出来的不自信，还有那种“我是不是不属于这里”的瞬间。这期播客里，刘仁铖几次提到自己小心翼翼地、和这个世界碰撞的瞬间。   但让我印象更深的场景，是刘仁铖聊起他的作品，聊起他这两年上节目的经历，聊起他小时候喜欢看什么漫画。他的自卑和努力，让同样容易内耗、不自信的我，感到放松。   刘仁铖有个段子，说自己是一只“发福蝶”。节目播出时，蝴蝶刚刚扇动翅膀，还没人知道会掀起什么。   而现在，我们可以说，那只蝴蝶慢慢起飞了。   🍚收听指北👆 01:39  联系上刘仁铖的契机 02:39  阿铖怎么和林简七变熟 08:32  我的场子就算炸了也很好接 11:35  我没有很想赢，但我很怕输 20:41  可能真得减肥了 30:49  上节目能保证半年以上的痛苦 36:18  经常冷场很正常 40:04  我不追求所有人都喜欢我，但确实别来骂我 47:11  处理不了别人的喜欢 51:13  和付航的关系 1:05:24  小时候幻想过得诺贝尔文学奖 1:14:08  创作进入了2.0版本 1:21:50  脱口秀生涯里三个重要的人 1:30:01  去年的小收获：学会吃止疼药   👀走过路过不要错过刘仁铖的新专场《小刘的奇妙冒险》。全国巡演中！ [https://cdn5.vistopia.com.cn/8955d3d7-2a89-434a-aee5-6d1d4f3af5a2.jpg]   🎤本期主播：林蓝、思臻 🌭本期嘉宾：刘仁铖，脱口秀演员 🎵BGM：LATE NIGHT TALKING-HARRY STYLES;春田花花幼稚园校歌 ✂️剪辑：寿司 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

Vol.217 我虽然不至于不幸，但感到很烦躁

🔥众所周知今年是丙火年也是大火年，人容易着急、烦躁，或者说心里有一股无名火，本期节目，我们就从身体和心理的反应出发，聊聊如何尽量过平静的人生。   🍵收听指北⬇️ 00:27  进入大火年后的心情指数 05:43  苦难和烦躁是文学的温床 17:40  四种烦躁类型，每一种都很烦 24:38  30岁以后，会更平静吗？ 31:52  尊重每一只青蛙和它的井 38:40  前额叶、杏仁核、皮质醇，如何影响我们的大脑？ 45:45  重新捡起旧知识，搭起温和脑内环境 50:40  看“爆裂”（非暴力）内容，释放爆裂情绪 53:53  战术性喝水吃饭，很有必要 57:55  在运动中获得匿名性，无人在意你是谁   本期提到的👇 🍠小红书文献：自存自我照顾16条TIPS [https://www.xiaohongshu.com/explore/69aacf3a00000000280086cc?app_platform=ios&app_version=9.22&share_from_user_hidden=true&xsec_source=app_share&type=normal&xsec_token=CBElyNImHZn3zrJzkB4oVooxH9_fSqaNVe0kq-hOFX1AE=&author_share=1&xhsshare=WeixinSession&shareRedId=N0lGNTxJSTo2NzUyOTgwNjc5OThHSD07&apptime=1773390961&share_id=aaf19947651e460a86be05275479e708&wechatWid=6027f81564e6cd1048a9c714273dfd08&wechatOrigin=menu]；喝水对于大脑的重要性 [https://www.xiaohongshu.com/explore/698e22700000000015021bed?app_platform=ios&app_version=9.21&share_from_user_hidden=true&xsec_source=app_share&type=video&xsec_token=CB4Kyrq1-qBmyKDq0gW6b67ufGujDZSd0Kd3LBAI7g3oA=&author_share=1&xhsshare=WeixinSession&shareRedId=N0xDMjg6PEw2NzUyOTgwNjY0OThINjpN&apptime=1773395261&share_id=247e7a887c9144bdaf385d7bd57fb416&wechatWid=6027f81564e6cd1048a9c714273dfd08&wechatOrigin=menu] 📖书：《THE EMOTIONAL LIFE OF YOUR BRAIN》 🎧看理想节目：《人生解忧：佛学入门40讲》《工作与人生：无限人生书单第六季》《细读生活：在二十则短篇小说里重启自我》   🎤本期主播：荞木、林蓝、叶叶子、思臻 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：ILLUMINATION-窦靖童；SWEET NOTHING-TAYLOR SWIFT 👋🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

Vol.216 成为高敏感人自有我的道理

🐕‍🦺好久不见，我们终于缓缓复工。本期来聊聊小红书上看到的新词“喜恶同因”。   一种性格特质，总是有好有坏，一体两面，比如说高敏感人易内耗，但往往具有好的交际能力。一个生活决定，同样有好有坏，没有绝对正确的选择。   做人与做事，都是有凹就有凸，有正就有反，有光就有暗（？）。当我们陷入执着时，不妨看看硬币的另一面。   👇收听指北👆 00:37  什么是“喜恶同因”？ 10:42  细数我们身上的人格凹陷 25:33  高敏感可能是种优势吗？ 34:50  不可能有人又抗压又高敏感 36:24  从小被教育要有主意的女孩，会长成啥样 41:16  人生处处是“不可能三角” 47:19  接纳自己、情绪管理，与珍惜时间 54:04  性格真的能改吗？   本期提及的小红书文献在此🔗： HTTP://XHSLINK.COM/O/9U1KECKE4JF [http://xhslink.com/o/9u1kEckE4Jf]   🎤本期主播：荞木、JIARUI、思臻、林蓝 ✂️剪辑：二文 🎵BGM："READY, STEADY, GO!" - HARRY STYLES; "YES, AND?" - ARIANA GRANDE 👋🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们