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Geheimnisse der Gesundheit
Podcast von Podimo
Was können wir tun, um ein langes und gesundes Leben zu führen und welche Rolle spielen dabei Ernährung, Schlaf und Bewegung?
In diesem Podcast gibt es Antworten und konkrete Tipps für einen gesünderen Lebenswandel und mehr Wohlbefinden. In jeder Folge behandeln die beiden Ärzte Prof. Andreas Michalsen und Prof. Georg Seifert gemeinsam mit der Medizinjournalistin Sarah Majorczyk einen exemplarischen Patientenfall, um zu zeigen, welche Auswirkungen beispielsweise Fasten, Wassertherapie, Schlaf und Berührung auf unsere Gesundheit haben.
Andreas Michalsen ist Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde am Immanuelkrankenhaus Berlin und Professor für Naturheilkunde an der Charité. Als Internist und Ernährungsmediziner.
Georg Seifert ist Professor sowohl für Naturheilkunde bei Kindern an der Berliner Charité, als auch für traditionelle Medizin in Sao Paulo.
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11 FolgenDas Leben verlängern – Longevity
Das Beste zum Schluss: Wenn Sie alles umsetzen, was in den bisherigen Folgen empfohlen wurde und besonders, wenn Sie sich gesund ernähren, haben Sie die besten Voraussetzungen, Ihr Leben um mehr als ein Jahrzehnt zu verlängern. Was es ansonsten mit Longevity auf sich hat und wie man ein glückliches, gesundes Leben führt, darum geht es heute.
19. Sept. 2022 - 36 min
Den Stress lindern
Dass Stress krank macht, ist bekannt. Wie aber kann man dem vorbeugen und mit einem ganzheitlichen Ansatz sogar gesünder leben als bisher? In dieser Folge geben die Ärzte Tipps dafür, wie man gesunden von krank machendem Stress zu unterscheiden lernt und wie man letzteren vermeiden kann.
12. Sept. 2022 - 35 min
Ernährung
Dass zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung Vollkornprodukte, Gemüse und möglichst wenig Fleisch gehören, ist sicher kein Geheimnis mehr. Es gibt aber ein paar Tricks, die helfen können, den Heißhunger auf Süßes zu mildern, zum Beispiel: Süßes direkt nach dem Mittag statt zwischendurch zu essen. Außerdem: mit dem Tageslicht essen und sich nicht von so genannten Heiligenscheinen austricksten lassen. Das Beispiel der Patientin in dieser Folge zeigt: mit dem richtigen Plan kann dann auch Abnehmen ganz einfach gelingen.
05. Sept. 2022 - 39 min
Viren
Die Füße warm halten und den Kopf kühl - das ist ein wichtiger Grundsatz, um sich gegen Virenattacken von außen zu wehren. Wärme ist wichtig und mit vielen weiteren einfachen Mitteln – wie einer positiven inneren Einstellung – kann man Infektionskrankheiten abmildern oder ganz vorbeugen.
29. Aug. 2022 - 32 min
Schlafen ist Medizin
Mit ausreichend Schlaf kann man besser abnehmen, das Immunsystem stärken und sogar Demenz vorbeugen. Schlaf ist lebenswichtig und manchmal muss er regelrecht verordnet werden, um die Gesundheit wieder auf Vordermann zu bringen. In dieser Folge geht es darum, wie ein guter, erholsamer Schlaf vorbereitet werden kann. Wir erfahren, was Ernährung mit Schlaf zu tun hat und welche anderen Faktoren für bessere Nächte sorgen können.
22. Aug. 2022 - 36 min
Beliebte Hörbücher
Der neue Look und die “Trailer” sind euch verdammt gut gelungen! Die bisher beste Version eurer App 🎉 Und ich bin schon von Anfang an dabei 😉 Weiter so 👍
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