mach's mit

Vorsicht, wenn dir jemand vorgibt, was du tun solltest, statt dich in deinem eigenen Prozess zu bestärken. Heute eine kurze Folge mit einem kleinen, kraftvollen Impuls und Reminder zum Thema "gut gemeint, ist nicht gut gemacht" und "deine eigene Wahrheit ist das Einzige, was zählt" - lasst uns das stärken statt Unmündigkeit. Ich nehm dich wieder hautnah, ehrlich und verletzlich mit, damit du weißt, wie's sich anfühlt und dass du nicht allein bist. 💕✨ Und gebe dir wie immer was an die Hand, um (wieder) in deine Selbstwirksamkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude zu kommen.💕✨      ----------------------------------------------- Ich freu mich sehr auf Austausch mit dir! LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse? 💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] oder über Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/]. 💌 -----------------------------------------------   Darum geht's in der Folge: ✨Warum's ein Red Flag ist, wenn dir jemand sagt, was du tun solltest, selbst, wenn's gut gemeint ist ✨Die Unterscheidung zwischen "Power Over" und "Power With" ✨Andere wissen's nicht besser - und doch glauben wir das manchmal ✨Warum Verantwortung abgeben so verlockend – und so gefährlich – sein kann ✨Welche Haltung andere Menschen wirklich empowert Stichworte: Power Over, Power With, Coaching Red Flags, Fremdbestimmung, Entscheidungskraft, Vertrauen in Intuition, Eigenmacht, Verantwortung übernehmen, Empowerment, Selbstermächtigung       ----------------------------------------------- ❤️ Meine besten Angebote für dich -----------------------------------------------     👉 (for free) Dein Body-Drop-In, um wieder mehr bei dir & in deiner Selbstwirksamkeit zu landen: https://www.machs-mit.com/body-drop-in [https://www.machs-mit.com/body-drop-in]     Ready für ein Leben, das sich nach "fuck yes ❤️‍🔥" anfühlt? Echt DU zu sein und für dich einzustehen? Sanft - Klar - Bestimmt - Und fully alive? ✨ 👉 Dann lass mich dich unterstützen, z.B. in meiner 1:1-Coaching-Begleitung Lass uns gemeinsam erkunden, wer DU wirklich bist und was DICH ausmacht. Lass uns herausfinden, was DU willst (und was nicht) - was dein full-body "Yes" ist. Und dann sorgen wir dafür, dass du dich traust, genau dafür loszugehen. Dich genau damit zu zeigen und zum Ausdruck zu bringen. MEHR von DIR zu zeigen. Und damit authentisch & lebendig DU selbst zu sein. Komm wieder mehr ins Spüren - vom Kopf in deinen Körper - und damit in deine Lebendigkeit. Die Herzverbindungen, die von hier aus möglich sind, sind herzberührend schön, dass sie dir manchmal Tränchen in die Augen treibe, und gehen tief, sodass sie sich wirklich nährend und erfüllend anfühlen.       Solche und weitere Themen können wir in einer individuellen 1:1-Coaching-Begleitung angehen. Alle Infos dazu, wie ich arbeite, bei welchen Themen ich dich unterstützen kann, etc. findest du hier: https://www.machs-mit.com/einzelcoaching [https://www.machs-mit.com/einzelcoaching] Wenn du magst, buch dir einfach dein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen [https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen]     👉 Lust auf tiefe Verbindung zu zweit? 💕 Dann ist die tantra-inspirierte Online-Date-Night für Daheim vielleicht was für euch. 3 ganz besondere Stunden angeleitet von mir für euch (voraufgenommene Audiobegleitung) Für echte Quality Time & berührende Verbundenheit. Wann immer es euch passt - bei euch daheim. Mehr Infos: https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2 [https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2/] 👉 Alle meine Angebote von mir findest du hier: https://www.machs-mit.com/workshops-coaching [https://www.machs-mit.com/workshops-coaching] (Gruppenworkshops, Programme, Retreats, Classes & Co.)     ----------------------------------------------- 💕 VERBINDUNG & AUSTAUSCH 💌 ----------------------------------------------- Werde Teil meiner kostenlosen Telegram-Community, wenn du Lust auf Folgendes hast:     ✨ Nichts verpassen: Bleib mühelos auf dem Laufenden über alle meine Angebote, Workshops & Events. Und beeinflusse, was kommt. ✨ Inspirierende Impulse: Erhalte Inspirationen, tiefgehende Erkenntnisse und wertvolles Wissen für deine persönliche Weiterentwicklung. ✨ Empowerment mit Leben gefüllt: Lass dich - von mir und anderen - auf deinem Weg unterstützen, ermutigen und stärken. ✨ Direkter Kontakt: Nutze den exklusiven Draht zu mir für Fragen, Feedback oder persönlichen Austausch.     Hier kannst du mehr erfahren & dazukommen: https://www.machs-mit.com/telegram [https://www.machs-mit.com/telegram]     Ich freu mich riesig auf Austausch dort mit dir!         💌Alternativ kannst du über meinen Newsletter auf dem Laufenden bleiben. Darüber gebe ich dir ab und an private Einblicke und du erfährst von neuen Events & Angeboten. Hier kannst du dich anmelden: https://www.machs-mit.com/newsletter [https://www.machs-mit.com/newsletter]     ----------------------------------------------- Wenn du Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder Fragen hast, schreib mir so so gern! Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/] Email: hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] ----------------------------------------------- Stichwörter der Folge: Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Embodiment, Selbstbeobachtung, Selbstreflexion, Transformation, Empowerment, Bedürfnisse, Kommunikation, Mut, Verletzlichkeit, Wachstum, Veränderungsprozess, Selbstfindung, Selbstwirksamkeit, Bewusstes Leben, Eigenverantwortung, Selbstbestimmung, Lebendigkeit, Power Over, Power With, Coaching Red Flags, Fremdbestimmung, Entscheidungskraft, Vertrauen in Intuition, Eigenmacht, Verantwortung übernehmen

In sexuell-sinnlichen Begegnungen nur das zu machen, was ein "hell yes" ist? Immer noch herausfordernd für mich at times. „Ich kann nicht confident sagen, dass ich jederzeit meine Grenzen super klar ziehe – und bin mir ziemlich sicher, dass es vielen weiblich sozialisierten Menschen auch so geht." Also lass mich das hier mal normalisieren. (was aber nicht heißt, dass wir das so lassen) Dahinter steht etwas, was oft als "unsexy" und (auch von mir in der Vergangenheit) mit "Kann ich im Grunde" oder "keine Lust, mich damit intensiver auseinanderzusetzen" abgetan wird: Die Fähigkeit, Grenzen zu setzen. Die wenigsten gestehen sich ein, wie's bei ihnen darum steht, setzen sich mit dem Thema bewusst auseinander und üben es. Dabei ist das DER Schlüssel für echte Verbindung, Sicherheit und lustvolle Begegnungen. In dieser Folge teile ich persönliche Geschichten, Erkenntnisse und praktische Impulse, die dir erlauben, dich mal tiefer damit auseinanderzusetzen. Let's do this - together. 💪 Ich nehm dich wieder hautnah, ehrlich und verletzlich mit, damit du weißt, wie's sich anfühlt und dass du nicht allein bist. 💕✨ Und gebe dir wie immer was an die Hand, um (wieder) in deine Selbstwirksamkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude zu kommen.💕✨      ----------------------------------------------- Ich freu mich sehr auf Austausch mit dir! LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse? 💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] oder über Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/]. 💌 -----------------------------------------------   Darum geht's in der der Folge: ✨Warum's uns so schwerfällt, Grenzen klar zu spüren, vor allem aber oft sie im Moment auszusprechen #Sozialisation ✨Wie wir's uns leichter machen können ✨Über „Either it's a Hell Yes or a No“ ✨Meine persönliche Erfahrungen & Erkenntnisse aus sex-positiven Räumen und Retreats Erwähnt in der Folge: Zitat von Whitni Miller (@bde.moves [https://www.instagram.com/bde.moves/] auf instagram): "Communication your boundaries isn't about pushing people away; it's about fiercely protecting your peace and your worth. When you do it right, boundaries are a magnet for healthy, respectful love and a filter that quickly shows who's on your team - and who's not. The truth? If you're afraid to speak up for yourself, you're attracting the wrong people - and pushing away the right ones." Stichworte:  Grenzen, Consent, Sexualität, Intimität, Körperwahrnehmung, Hell Yes, Slow Zustimmung, Körperarbeit, Vertrauen, Kommunikation in Beziehungen       ----------------------------------------------- ❤️ Meine besten Angebote für dich -----------------------------------------------     👉 (for free) Dein Body-Drop-In, um wieder mehr bei dir & in deiner Selbstwirksamkeit zu landen: https://www.machs-mit.com/body-drop-in [https://www.machs-mit.com/body-drop-in]     Ready für ein Leben, das sich nach "fuck yes ❤️‍🔥" anfühlt? Echt DU zu sein und für dich einzustehen? Sanft - Klar - Bestimmt - Und fully alive? ✨ 👉 Dann lass mich dich unterstützen, z.B. in meiner 1:1-Coaching-Begleitung Lass uns gemeinsam erkunden, wer DU wirklich bist und was DICH ausmacht. Lass uns herausfinden, was DU willst (und was nicht) - was dein full-body "Yes" ist. Und dann sorgen wir dafür, dass du dich traust, genau dafür loszugehen. Dich genau damit zu zeigen und zum Ausdruck zu bringen. MEHR von DIR zu zeigen. Und damit authentisch & lebendig DU selbst zu sein. Komm wieder mehr ins Spüren - vom Kopf in deinen Körper - und damit in deine Lebendigkeit. Die Herzverbindungen, die von hier aus möglich sind, sind herzberührend schön, dass sie dir manchmal Tränchen in die Augen treibe, und gehen tief, sodass sie sich wirklich nährend und erfüllend anfühlen.       Solche und weitere Themen können wir in einer individuellen 1:1-Coaching-Begleitung angehen. Alle Infos dazu, wie ich arbeite, bei welchen Themen ich dich unterstützen kann, etc. findest du hier: https://www.machs-mit.com/einzelcoaching [https://www.machs-mit.com/einzelcoaching] Wenn du magst, buch dir einfach dein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen [https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen]     👉 Lust auf tiefe Verbindung zu zweit? 💕 Dann ist die tantra-inspirierte Online-Date-Night für Daheim vielleicht was für euch. 3 ganz besondere Stunden angeleitet von mir für euch (voraufgenommene Audiobegleitung) Für echte Quality Time & berührende Verbundenheit. Wann immer es euch passt - bei euch daheim. 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Und beeinflusse, was kommt. ✨ Inspirierende Impulse: Erhalte Inspirationen, tiefgehende Erkenntnisse und wertvolles Wissen für deine persönliche Weiterentwicklung. ✨ Empowerment mit Leben gefüllt: Lass dich - von mir und anderen - auf deinem Weg unterstützen, ermutigen und stärken. ✨ Direkter Kontakt: Nutze den exklusiven Draht zu mir für Fragen, Feedback oder persönlichen Austausch.     Hier kannst du mehr erfahren & dazukommen: https://www.machs-mit.com/telegram [https://www.machs-mit.com/telegram]     Ich freu mich riesig auf Austausch dort mit dir!         💌Alternativ kannst du über meinen Newsletter auf dem Laufenden bleiben. Darüber gebe ich dir ab und an private Einblicke und du erfährst von neuen Events & Angeboten. Hier kannst du dich anmelden: https://www.machs-mit.com/newsletter [https://www.machs-mit.com/newsletter]     ----------------------------------------------- Wenn du Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder Fragen hast, schreib mir so so gern! Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/] Email: hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] ----------------------------------------------- Stichwörter der Folge: Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Embodiment, Selbstbeobachtung, Selbstreflexion, Transformation, Empowerment, Bedürfnisse, Kommunikation, Mut, Verletzlichkeit, Wachstum, Veränderungsprozess, Selbstfindung, Selbstwirksamkeit, Bewusstes Leben, Eigenverantwortung, Grenzen, Consent, Sexualität, Intimität, Körperwahrnehmung, Temple Nights, innere Anteile, Hell Yes, Slow Intimacy, Zustimmung, Körperarbeit, Retreat-Erfahrungen, Embodiment-Übungen, Begegnungen, Vertrauen, Kommunikation in Beziehungen

Zeit, die Hoheit über deinen Körper zurückzuerobern und dich so in ihn zu verlieben, dass du nur noch achtsame, liebevolle, wertschätzende Berührung erlaubst. Und so Sexualität ganz neu für dich erlebst. Ich nehme dich wieder hautnah, ehrlich und verletzlich mit, damit du weißt, wie's sich anfühlt und dass du nicht allein bist. 💕✨ Und gebe dir wie immer was an die Hand, um (wieder) in deine Selbstwirksamkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude zu kommen.💕✨        ----------------------------------------------- Ich freu mich sehr auf Austausch mit dir! LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse? 💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] oder über Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/]. 💌 -----------------------------------------------   Darum geht's in der Folge: ✨Woran du erkennst, dass dein Körper nach „Reclaim“ ruft ✨Wie du dir selbst immer wieder beweist, welche Art von Berührung & Umgang in Ordnung ist ✨Welche Schritte dich zurück zu dir bringen #Selbstermächtigung ✨Klartext, was okay ist und was nicht Stichworte: Körperhoheit, achtsame Berührung, Selbstbestimmung, reclaim, Körperwahrnehmung, Embodiment, Selbstermächtigung, Grenzen Erwähnte Podcast-Folge: "Als Penetration optional wurde und statt Ego echte Intimität einkehrte"  >> Zur Folge [https://letscast.fm/sites/mach-s-mit-380f0151/episode/als-penetration-optional-wurde-und-statt-ego-echte-intimitaet-einkehrte]     ----------------------------------------------- ❤️ Meine besten Angebote für dich -----------------------------------------------     👉 (for free) Dein Body-Drop-In, um wieder mehr bei dir & in deiner Selbstwirksamkeit zu landen: https://www.machs-mit.com/body-drop-in [https://www.machs-mit.com/body-drop-in]     Ready für ein Leben, das sich nach "fuck yes ❤️‍🔥" anfühlt? Echt DU zu sein und für dich einzustehen? Sanft - Klar - Bestimmt - Und fully alive? ✨ 👉 Dann lass mich dich unterstützen, z.B. in meiner 1:1-Coaching-Begleitung Lass uns gemeinsam erkunden, wer DU wirklich bist und was DICH ausmacht. Lass uns herausfinden, was DU willst (und was nicht) - was dein full-body "Yes" ist. Und dann sorgen wir dafür, dass du dich traust, genau dafür loszugehen. Dich genau damit zu zeigen und zum Ausdruck zu bringen. MEHR von DIR zu zeigen. Und damit authentisch & lebendig DU selbst zu sein. Komm wieder mehr ins Spüren - vom Kopf in deinen Körper - und damit in deine Lebendigkeit. Die Herzverbindungen, die von hier aus möglich sind, sind herzberührend schön, dass sie dir manchmal Tränchen in die Augen treibe, und gehen tief, sodass sie sich wirklich nährend und erfüllend anfühlen.       Solche und weitere Themen können wir in einer individuellen 1:1-Coaching-Begleitung angehen. Alle Infos dazu, wie ich arbeite, bei welchen Themen ich dich unterstützen kann, etc. findest du hier: https://www.machs-mit.com/einzelcoaching [https://www.machs-mit.com/einzelcoaching] Wenn du magst, buch dir einfach dein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen [https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen]     👉 Lust auf tiefe Verbindung zu zweit? 💕 Dann ist die tantra-inspirierte Online-Date-Night für Daheim vielleicht was für euch. 3 ganz besondere Stunden angeleitet von mir für euch (voraufgenommene Audiobegleitung) Für echte Quality Time & berührende Verbundenheit. Wann immer es euch passt - bei euch daheim. Mehr Infos: https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2 [https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2/] 👉 Alle meine Angebote von mir findest du hier: https://www.machs-mit.com/workshops-coaching [https://www.machs-mit.com/workshops-coaching] (Gruppenworkshops, Programme, Retreats, Classes & Co.)     ----------------------------------------------- 💕 VERBINDUNG & AUSTAUSCH 💌 ----------------------------------------------- Werde Teil meiner kostenlosen Telegram-Community, wenn du Lust auf Folgendes hast:     ✨ Nichts verpassen: Bleib mühelos auf dem Laufenden über alle meine Angebote, Workshops & Events. Und beeinflusse, was kommt. ✨ Inspirierende Impulse: Erhalte Inspirationen, tiefgehende Erkenntnisse und wertvolles Wissen für deine persönliche Weiterentwicklung. ✨ Empowerment mit Leben gefüllt: Lass dich - von mir und anderen - auf deinem Weg unterstützen, ermutigen und stärken. ✨ Direkter Kontakt: Nutze den exklusiven Draht zu mir für Fragen, Feedback oder persönlichen Austausch.     Hier kannst du mehr erfahren & dazukommen: https://www.machs-mit.com/telegram [https://www.machs-mit.com/telegram]     Ich freu mich riesig auf Austausch dort mit dir!         💌Alternativ kannst du über meinen Newsletter auf dem Laufenden bleiben. Darüber gebe ich dir ab und an private Einblicke und du erfährst von neuen Events & Angeboten. Hier kannst du dich anmelden: https://www.machs-mit.com/newsletter [https://www.machs-mit.com/newsletter]     ----------------------------------------------- Wenn du Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder Fragen hast, schreib mir so so gern! Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/] Email: hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] ----------------------------------------------- Stichwörter der Folge: Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Embodiment, Selbstbeobachtung, Selbstreflexion, Transformation, Empowerment, Bedürfnisse, Kommunikation, Mut, Verletzlichkeit, Wachstum, Veränderungsprozess, Selbstfindung, Selbstwirksamkeit, Bewusstes Leben, Eigenverantwortung, Körperhoheit, achtsame Berührung, Selbstbestimmung, reclaim, Körperwahrnehmung, Embodiment, Selbstermächtigung, Grenzen

"Du brauchst zu lange" sagte er zu ihr. What the f*ck? Solche toxischen Messages & die Haltung dahinter gehören gehörig geradegerückt. Let's go!   In dieser Folge erzähle ich die Geschichte einer Frau, die genau diesen Satz gehört hat. Und warum dieser Satz nicht nur falsch ist, sondern auch tief misogyn. Freu dich auf klare Ansagen - diese Folge will dich ermutigen, befähigen und empowern. Und eins können wir schon mal festhalten: Du bist nicht zu viel. Nie. Dein Tempo ist kein Problem - sondern genau richtig. Das Problem sitzt dir aber ggf. gegenüber. Ich nehme dich wieder hautnah, ehrlich und verletzlich mit, damit du weißt, wie's sich anfühlt und dass du nicht allein bist. 💕✨ Und gebe dir wie immer was an die Hand, um (wieder) in deine Selbstwirksamkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude zu kommen.💕✨      ----------------------------------------------- Ich freu mich sehr auf Austausch mit dir! LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse? 💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] oder über Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/]. 💌 -----------------------------------------------   Darum geht's in der der Folge: ✨"du brauchst zu lange beim Sex" - was/wer hier wirklich das Problem ist ✨Tempo als direkte Folge von Sicherheit & Entspannung, nicht ein Defizit ✨Toxische, misogyne Anspruchshaltungen in intimen Beziehungen aufdecken ✨Was es braucht, um sich wirklich verletzlich und sicher zeigen zu können   Stichworte: Sexualität, Tempo, Bedürfnisse, emotionale Sicherheit, embodied relationships     ----------------------------------------------- ❤️ Meine besten Angebote für dich -----------------------------------------------     👉 (for free) Dein Body-Drop-In, um wieder mehr bei dir & in deiner Selbstwirksamkeit zu landen: https://www.machs-mit.com/body-drop-in [https://www.machs-mit.com/body-drop-in]     Ready für ein Leben, das sich nach "fuck yes ❤️‍🔥" anfühlt? Echt DU zu sein und für dich einzustehen? Sanft - Klar - Bestimmt - Und fully alive? ✨ 👉 Dann lass mich dich unterstützen, z.B. in meiner 1:1-Coaching-Begleitung Lass uns gemeinsam erkunden, wer DU wirklich bist und was DICH ausmacht. Lass uns herausfinden, was DU willst (und was nicht) - was dein full-body "Yes" ist. Und dann sorgen wir dafür, dass du dich traust, genau dafür loszugehen. Dich genau damit zu zeigen und zum Ausdruck zu bringen. MEHR von DIR zu zeigen. Und damit authentisch & lebendig DU selbst zu sein. Komm wieder mehr ins Spüren - vom Kopf in deinen Körper - und damit in deine Lebendigkeit. Die Herzverbindungen, die von hier aus möglich sind, sind herzberührend schön, dass sie dir manchmal Tränchen in die Augen treibe, und gehen tief, sodass sie sich wirklich nährend und erfüllend anfühlen.       Solche und weitere Themen können wir in einer individuellen 1:1-Coaching-Begleitung angehen. Alle Infos dazu, wie ich arbeite, bei welchen Themen ich dich unterstützen kann, etc. findest du hier: https://www.machs-mit.com/einzelcoaching [https://www.machs-mit.com/einzelcoaching] Wenn du magst, buch dir einfach dein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen [https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen]     👉 Lust auf tiefe Verbindung zu zweit? 💕 Dann ist die tantra-inspirierte Online-Date-Night für Daheim vielleicht was für euch. 3 ganz besondere Stunden angeleitet von mir für euch (voraufgenommene Audiobegleitung) Für echte Quality Time & berührende Verbundenheit. Wann immer es euch passt - bei euch daheim. Mehr Infos: https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2 [https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2/] 👉 Alle meine Angebote von mir findest du hier: https://www.machs-mit.com/workshops-coaching [https://www.machs-mit.com/workshops-coaching] (Gruppenworkshops, Programme, Retreats, Classes & Co.)     ----------------------------------------------- 💕 VERBINDUNG & AUSTAUSCH 💌 ----------------------------------------------- Werde Teil meiner kostenlosen Telegram-Community, wenn du Lust auf Folgendes hast:     ✨ Nichts verpassen: Bleib mühelos auf dem Laufenden über alle meine Angebote, Workshops & Events. Und beeinflusse, was kommt. ✨ Inspirierende Impulse: Erhalte Inspirationen, tiefgehende Erkenntnisse und wertvolles Wissen für deine persönliche Weiterentwicklung. ✨ Empowerment mit Leben gefüllt: Lass dich - von mir und anderen - auf deinem Weg unterstützen, ermutigen und stärken. ✨ Direkter Kontakt: Nutze den exklusiven Draht zu mir für Fragen, Feedback oder persönlichen Austausch.     Hier kannst du mehr erfahren & dazukommen: https://www.machs-mit.com/telegram [https://www.machs-mit.com/telegram]     Ich freu mich riesig auf Austausch dort mit dir!         💌Alternativ kannst du über meinen Newsletter auf dem Laufenden bleiben. Darüber gebe ich dir ab und an private Einblicke und du erfährst von neuen Events & Angeboten. Hier kannst du dich anmelden: https://www.machs-mit.com/newsletter [https://www.machs-mit.com/newsletter]     ----------------------------------------------- Wenn du Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder Fragen hast, schreib mir so so gern! Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/] Email: hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] ----------------------------------------------- Stichwörter der Folge: Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Embodiment, Selbstbeobachtung, Selbstreflexion, Transformation, Empowerment, Bedürfnisse, Kommunikation, Mut, Verletzlichkeit, Wachstum, Veränderungsprozess, Selbstfindung, Selbstwirksamkeit, Bewusstes Leben, Eigenverantwortung, Sexualität, Nervensystem, Tempo, Bedürfnisse, emotionale Sicherheit, Grenzen setzen, Beziehung, Empowerment, Verletzlichkeit, Misogynie, Kommunikation, Intimität, Selbstwert, Female Empowerment, slow sex, consent, embodied relationships

Deine SOS-Folge, wenn alles mal ein bisschen zu viel ist. Du dich unsicher, überwältigt, nervös, angespannt fühlst. Dich gern wieder stabiler, sicherer, ruhiger fühlen willst. In dieser Folge teile ich meine besten, erprobten SOS-Maßnahmen mit dir. Hier der Blogbeitrag mit allen Tipps gesammelt: https://www.machs-mit.com/post/was-hilft-bei-überforderung [https://www.machs-mit.com/post/was-hilft-bei-überforderung] Ich nehme dich wieder hautnah, ehrlich und verletzlich mit, damit du weißt, wie's sich anfühlt und dass du nicht allein bist. 💕✨ Und gebe dir wie immer was an die Hand, um in (wieder) in deine Selbstwirksamkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude zu kommen.💕✨      ----------------------------------------------- Ich freu mich sehr auf Austausch mit dir! LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse? 💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] oder über Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/]. 💌 -----------------------------------------------   Darum geht's in der der Folge: ✨Was du tun kannst, wenn du noch "am Steuer" bist ✨Sofort-Maßnahmen für akute Überforderung ✨Körperbasierte Tools für Nervensystem-Regulation ✨Woran du dich erinnern darfst ✨Ko-Regulation: Du musst es nicht allein schaffen ✨Was langfristig hilft   Hier der Blogbeitrag mit allen Tipps gesammelt: https://www.machs-mit.com/post/was-hilft-bei-überforderung [https://www.machs-mit.com/post/was-hilft-bei-%C3%BCberforderung]   Stichworte: Nervensystem beruhigen, Überforderung, emotionale Regulation     ----------------------------------------------- ❤️ Meine besten Angebote für dich -----------------------------------------------     👉 (for free) Dein Body-Drop-In, um wieder mehr bei dir & in deiner Selbstwirksamkeit zu landen: https://www.machs-mit.com/body-drop-in [https://www.machs-mit.com/body-drop-in]     Ready für ein Leben, das sich nach "fuck yes ❤️‍🔥" anfühlt? Echt DU zu sein und für dich einzustehen? Sanft - Klar - Bestimmt - Und fully alive? ✨ 👉 Dann lass mich dich unterstützen, z.B. in meiner 1:1-Coaching-Begleitung Lass uns gemeinsam erkunden, wer DU wirklich bist und was DICH ausmacht. Lass uns herausfinden, was DU willst (und was nicht) - was dein full-body "Yes" ist. Und dann sorgen wir dafür, dass du dich traust, genau dafür loszugehen. Dich genau damit zu zeigen und zum Ausdruck zu bringen. MEHR von DIR zu zeigen. Und damit authentisch & lebendig DU selbst zu sein. Komm wieder mehr ins Spüren - vom Kopf in deinen Körper - und damit in deine Lebendigkeit. Die Herzverbindungen, die von hier aus möglich sind, sind herzberührend schön, dass sie dir manchmal Tränchen in die Augen treibe, und gehen tief, sodass sie sich wirklich nährend und erfüllend anfühlen.       Solche und weitere Themen können wir in einer individuellen 1:1-Coaching-Begleitung angehen. Alle Infos dazu, wie ich arbeite, bei welchen Themen ich dich unterstützen kann, etc. findest du hier: https://www.machs-mit.com/einzelcoaching [https://www.machs-mit.com/einzelcoaching] Wenn du magst, buch dir einfach dein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen [https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen]     👉 Lust auf tiefe Verbindung zu zweit? 💕 Dann ist die tantra-inspirierte Online-Date-Night für Daheim vielleicht was für euch. 3 ganz besondere Stunden angeleitet von mir für euch (voraufgenommene Audiobegleitung) Für echte Quality Time & berührende Verbundenheit. Wann immer es euch passt - bei euch daheim. Mehr Infos: https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2 [https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2/] 👉 Alle meine Angebote von mir findest du hier: https://www.machs-mit.com/workshops-coaching [https://www.machs-mit.com/workshops-coaching] (Gruppenworkshops, Programme, Retreats, Classes & Co.)     ----------------------------------------------- 💕 VERBINDUNG & AUSTAUSCH 💌 ----------------------------------------------- Werde Teil meiner kostenlosen Telegram-Community, wenn du Lust auf Folgendes hast:     ✨ Nichts verpassen: Bleib mühelos auf dem Laufenden über alle meine Angebote, Workshops & Events. Und beeinflusse, was kommt. ✨ Inspirierende Impulse: Erhalte Inspirationen, tiefgehende Erkenntnisse und wertvolles Wissen für deine persönliche Weiterentwicklung. ✨ Empowerment mit Leben gefüllt: Lass dich - von mir und anderen - auf deinem Weg unterstützen, ermutigen und stärken. ✨ Direkter Kontakt: Nutze den exklusiven Draht zu mir für Fragen, Feedback oder persönlichen Austausch.     Hier kannst du mehr erfahren & dazukommen: https://www.machs-mit.com/telegram [https://www.machs-mit.com/telegram]     Ich freu mich riesig auf Austausch dort mit dir!         💌Alternativ kannst du über meinen Newsletter auf dem Laufenden bleiben. Darüber gebe ich dir ab und an private Einblicke und du erfährst von neuen Events & Angeboten. Hier kannst du dich anmelden: https://www.machs-mit.com/newsletter [https://www.machs-mit.com/newsletter]     ----------------------------------------------- Wenn du Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder Fragen hast, schreib mir so so gern! 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