mach's mit

Was tun, wenn dein Gegenüber Raum braucht – und in dir alles Nähe will? Wenn Verlassenheitswunden sich melden? Wie verhandeln wir Nähe & Distanz? Wie gut für sich sorgen, wenn wir gerade nicht in Verbindung sind?. Ich berichte wieder hautnah, ehrlich und verletzlich, damit du weißt, wie's sich anfühlt und dass du nicht allein bist.   ----------------------------------------------- Ich freu mich sehr auf Austausch mit dir! LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse? 💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] oder über Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/]. 💌 ----------------------------------------------- Darum geht's in der der Folge: ✨Warum Rückzug des Gegenübers so stark triggern kann ✨Was in mir passiert, wenn die Verlassenheitsangst sich meldet ✨Wie Nähebedürfnis, Angst und Wut sich körperlich zeigen ✨Warum schnelle Reaktion oft eine Affekthandlung ist ✨Wie du in solchen Momenten Verantwortung für dein Erleben übernimmst ✨Und wie du für dich selbst da sein kannst, wenn's gerade weh tut   ----------------------------------------------- ❤️ Meine besten Angebote für dich -----------------------------------------------     👉  Dein Body-Drop-In, um wieder mehr bei dir & in deiner Selbstwirksamkeit zu landen (for free): https://www.machs-mit.com/body-drop-in [https://www.machs-mit.com/body-drop-in] 👉 Individuell erkunden, wer DU eigentlich bist und was DICH ausmacht. Herausfinden, was DU willst (und nicht willst) - was dein full-body "Yes" ist. Und dich trauen, dafür einzustehen, dich zu zeigen und zum Ausdruck zu bringen. MEHR von DIR zeigen. Und damit authentischer & lebendiger du selbst sein.     👉 Mehr ins Spüren kommen - vom Kopf in den Körper. Und damit auch tiefere Herzverbindungen eingehen können. Emotionen durchfühlen & ausdrücken in einem sicher gehaltenen Raum - einfühlsam von mir begleitet.       Solche und weitere Themen können wir in einer individuellen 1:1-Coaching-Begleitung angehen. Alle Infos dazu, wie ich arbeite, bei welchen Themen ich dich unterstützen kann, etc. findest du hier: https://www.machs-mit.com/einzelcoaching [https://www.machs-mit.com/einzelcoaching] Wenn du magst, buch dir einfach dein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen [https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen]     👉 Lust auf tiefe Verbindung zu zweit? 💕 Dann ist die tantra-inspirierte Online-Date-Night für Daheim vielleicht was für euch. 3 ganz besondere Stunden angeleitet von mir für euch (voraufgenommene Audiobegleitung) Für echte Quality Time & berührende Verbundenheit. Wann immer es euch passt - bei euch daheim. Mehr Infos: https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2 [https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2/] 👉 Alle meine Angebote von mir findest du hier: https://www.machs-mit.com/workshops-coaching [https://www.machs-mit.com/workshops-coaching] (Gruppenworkshops, Programme, Retreats, Classes & Co.)     ----------------------------------------------- 💕 VERBINDUNG & AUSTAUSCH 💌 ----------------------------------------------- Werde Teil meiner kostenlosen Telegram-Community, wenn du Lust auf Folgendes hast:     ✨ Nichts verpassen: Bleib mühelos auf dem Laufenden über alle meine Angebote, Workshops & Events. Und beeinflusse, was kommt. ✨ Inspirierende Impulse: Erhalte Inspirationen, tiefgehende Erkenntnisse und wertvolles Wissen für deine persönliche Weiterentwicklung. ✨ Empowerment mit Leben gefüllt: Lass dich - von mir und anderen - auf deinem Weg unterstützen, ermutigen und stärken. ✨ Direkter Kontakt: Nutze den exklusiven Draht zu mir für Fragen, Feedback oder persönlichen Austausch.     Hier kannst du mehr erfahren & dazukommen: https://www.machs-mit.com/telegram [https://www.machs-mit.com/telegram]     Ich freu mich riesig auf Austausch dort mit dir!         💌Alternativ kannst du über meinen Newsletter auf dem Laufenden bleiben. Darüber gebe ich dir ab und an private Einblicke und du erfährst von neuen Events & Angeboten. Hier kannst du dich anmelden: https://www.machs-mit.com/newsletter [https://www.machs-mit.com/newsletter]     ----------------------------------------------- Wenn du Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder Fragen hast, schreib mir so so gern! Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/] Email: hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] ----------------------------------------------- Stichwörter der Folge: Persönlichkeitsentwicklung, Transformation, Authentizität, Veränderungsprozess, Selbstreflexion, Mut, Wachstum, echte Einblicke, Empathie, Verständnis, Beziehungskonflikte, Selbstreflexion, emotionale Verantwortung, Polyamorie, Poly-Beziehung, Beziehungsarbeit, Bindungsmuster, Nähe und Distanz, Rückzug, Verlassenheitswunde, emotionale Regulation, Selbstverantwortung, Eigenverantwortung, Co-Regulation, Beziehungsdynamik, innere Kindarbeit, Embodiment, Beziehungsmuster

Ich glaubte, total empathisch & verständnisvoll mit meinem Herzmenschen zu sein, während ich einen wichtigen aber auch unbequemen Schritt umging. Zeit diesen blinden Fleck in Beziehungen unter die Lupe zu nehmen. Wieder mitten aus dem Herzen und meinem (Poly-)Leben. Ich berichte wieder hautnah, ehrlich und verletzlich, damit du weißt, wie's sich anfühlt und dass du nicht allein bist.   ----------------------------------------------- Ich freu mich sehr auf Austausch mit dir! LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse? 💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] oder über Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/]. 💌 ----------------------------------------------- Darum geht's in der der Folge: ✨Hab ich (zu) hohe Selbstansprüche in meiner Polybeziehung? - akzeptieren, wenn wir ggf. noch nicht so weit sind, wie wir's gern hätten ✨Groll als Hinweis, genauer hinzuschauen ✨Höre ich wirklich zu & nehme Anteil oder will ich eigentlich nur, dass mein Gegenüber mich versteht und mir verzeiht? ✨Die unbequeme Wahrheit über unsere Entschuldigungen und warum sie manchmal nur Manipulation sind ✨Was zu einem echten, guten "Repair-Prozess" gehört Was wir lernen dürfen: Erst mal einfach nur wirklich zuhören. Ohne uns zu rechtfertigen. Ohne direkt unsere Perspektive anzubieten. Ohne zu erklären, warum wir so gehandelt haben. Das kann später kommen. Erst mal müssen wir uns erlauben, nachzufühlen, was unser Verhalten beim Gegenüber ausgelöst hat. Und das ist manchmal echt unbequem. Frage an dich: Welcher Konfliktlösungstyp bist du? Kehrst du eher unter den Teppich? Willst du schnellstmöglich wieder in Verbindung und Harmonie kommen? Oder befindest du dich in diesem gesunden Mittelfeld – bereit, dem Konflikt Raum und Zeit zu geben, mit der Bereitschaft zur Selbstreflexion und Verantwortungsübernahme?    ----------------------------------------------- ❤️ Meine besten Angebote für dich -----------------------------------------------     👉  Dein Body-Drop-In, um wieder mehr bei dir & in deiner Selbstwirksamkeit zu landen (for free): https://www.machs-mit.com/body-drop-in [https://www.machs-mit.com/body-drop-in] 👉 Individuell erkunden, wer DU eigentlich bist und was DICH ausmacht. Herausfinden, was DU willst (und nicht willst) - was dein full-body "Yes" ist. Und dich trauen, dafür einzustehen, dich zu zeigen und zum Ausdruck zu bringen. MEHR von DIR zeigen. Und damit authentischer & lebendiger du selbst sein.     👉 Mehr ins Spüren kommen - vom Kopf in den Körper. Und damit auch tiefere Herzverbindungen eingehen können. Emotionen durchfühlen & ausdrücken in einem sicher gehaltenen Raum - einfühlsam von mir begleitet.       Solche und weitere Themen können wir in einer individuellen 1:1-Coaching-Begleitung angehen. Alle Infos dazu, wie ich arbeite, bei welchen Themen ich dich unterstützen kann, etc. findest du hier: https://www.machs-mit.com/einzelcoaching [https://www.machs-mit.com/einzelcoaching] Wenn du magst, buch dir einfach dein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen [https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen]     👉 Lust auf tiefe Verbindung zu zweit? 💕 Dann ist die tantra-inspirierte Online-Date-Night für Daheim vielleicht was für euch. 3 ganz besondere Stunden angeleitet von mir für euch (voraufgenommene Audiobegleitung) Für echte Quality Time & berührende Verbundenheit. Wann immer es euch passt - bei euch daheim. 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Und beeinflusse, was kommt. ✨ Inspirierende Impulse: Erhalte Inspirationen, tiefgehende Erkenntnisse und wertvolles Wissen für deine persönliche Weiterentwicklung. ✨ Empowerment mit Leben gefüllt: Lass dich - von mir und anderen - auf deinem Weg unterstützen, ermutigen und stärken. ✨ Direkter Kontakt: Nutze den exklusiven Draht zu mir für Fragen, Feedback oder persönlichen Austausch.     Hier kannst du mehr erfahren & dazukommen: https://www.machs-mit.com/telegram [https://www.machs-mit.com/telegram]     Ich freu mich riesig auf Austausch dort mit dir!         💌Alternativ kannst du über meinen Newsletter auf dem Laufenden bleiben. Darüber gebe ich dir ab und an private Einblicke und du erfährst von neuen Events & Angeboten. Hier kannst du dich anmelden: https://www.machs-mit.com/newsletter [https://www.machs-mit.com/newsletter]     ----------------------------------------------- Wenn du Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder Fragen hast, schreib mir so so gern! Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/] Email: hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] ----------------------------------------------- Stichwörter der Folge: Persönlichkeitsentwicklung, Transformation, Authentizität, Veränderungsprozess, Selbstreflexion, Mut, Wachstum, echte Einblicke, Empathie, Verständnis, Beziehungskonflikte, Entschuldigung, Repair-Prozess, Selbstreflexion, emotionale Verantwortung, Mitgefühl, Konfliktlösung, Vulnerable-Share, Polyamorie, Poly-Beziehung, Harmonie, Scham, Beziehungsarbeit

Wie umgehen mit Ungewissheit, Nichtwissen und dieser großen Ungeduld, wenn wir uns nach einer großen Veränderung/Entscheidung in dieser unbequemen Zwischenphase wiederfinden? Und wie können wir das Gold dieser Phase mitnehmen statt sie zermürbend zu empfinden? Ich berichte wieder hautnah, damit du weißt, wie's sich mittendrin anfühlt und dass du nicht allein bist. UND damit du dir die Phase leichter machen kannst.   ----------------------------------------------- Ich freu mich sehr auf Austausch mit dir! LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse? 💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] oder über Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/]. 💌 ----------------------------------------------- Das erfährst du in der Folge: ✨Was die "Dark Night of the Soul" ist und woran du erkennst, dass du gerade mittendrin bist ✨Warum wir Stille, Stillstand und Nichtwissen oft so schwer aushalten können ✨Wie du dir die Zwischenphase unnötig schwer und lang machst - und wie nicht ;-) ✨Was die entscheidenden Schlüssel für diese Phase sind Die Reflexionsfragen: 🔹Woran hältst du gerade noch fest, was dir aber eigentlich schon lange nicht mehr dient? (ggf. etwas, von dem du DENKST, dass es dir Power, Erfolg, Identität und/oder Sicherheit gibt, oder von dem du denkst, dass "man" das so macht oder es so sein "muss/soll") 🔹Gibt es Bereiche oder Situationen in deinem Leben, wo du dich selbst verrätst oder dir selbst nicht treu bist? 🔹Gibt es etwas, das du aktuell noch tolerierst – Menschen, Situationen, Umgangsformen – obwohl es sich nicht gut für dich anfühlt? 🔹Wo hast du Ja gesagt, obwohl es eigentlich ein Nein war – oder umgekehrt? 🔹Wie gehst du gerade mit dieser Situation um – diesem Unbekannten, diesem unbequemen Mittendrin-Sein? 🔹Ist es ein Problem, das gefixt werden muss? 🔹Was passiert in deinem Körper, wenn du dich so fühlst – angespannt, hibbelig, unruhig, ungeduldig? 🔹Und was tust du, wenn diese Gefühle und Gedanken da sind? 🔹Was glaubst du, was passiert oder das über dich aussagt, wenn du "nichts" tust? 🔹Was hält dich davon ab, dich in dieser Situation zu entspannen oder deiner Freude zu folgen? 🔹Weißt du wirklich nicht, was du willst oder was als Nächstes dran ist – oder erzählst du dir das nur, weil du Angst vor dem hast, was dann passiert oder sich zeigt?       ----------------------------------------------- ❤️ Meine besten Angebote für dich -----------------------------------------------     👉  Dein Body-Drop-In, um wieder mehr bei dir & in deiner Selbstwirksamkeit zu landen (for free): https://www.machs-mit.com/body-drop-in [https://www.machs-mit.com/body-drop-in] 👉 Individuell erkunden, wer DU eigentlich bist und was DICH ausmacht. Herausfinden, was DU willst (und nicht willst) - was dein full-body "Yes" ist. Und dich trauen, dafür einzustehen, dich zu zeigen und zum Ausdruck zu bringen. MEHR von DIR zeigen. Und damit authentischer & lebendiger du selbst sein.     👉 Mehr ins Spüren kommen - vom Kopf in den Körper. Und damit auch tiefere Herzverbindungen eingehen können. Emotionen durchfühlen & ausdrücken in einem sicher gehaltenen Raum - einfühlsam von mir begleitet.       Solche und weitere Themen können wir in einer individuellen 1:1-Coaching-Begleitung angehen. 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Diese Folge ist anders. Persönlicher. Ungefilterter. Ich nehm dich mit in aktuelle Transformationsprozesse in meiner Polybeziehung. Für einen ehrlichen Einblick darin, wie sich Veränderung anfühlt, während sie passiert, und was wir in solchen Zeiten für uns tun können. Sie ist der Anfang einer Serie, wo ich dich tief reinschauen lasse und mitnehme.   〰️〰️〰️〰️ Ich freu mich sehr auf Austausch mit dir! LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse? 💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] oder über Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/]. 💌 〰️〰️〰️〰️ Das erfährst du in der Folge: Polyamorie ist Wachstum pur. ✨ Wie es sich anfühlt, mitten im Veränderungsprozess in meiner Polybeziehung zu stecken – ohne zu wissen, wie es ausgeht ✨ Die Ängste, Zweifel und Aha-Momente, die mich begleiten & wie ich damit umgehe ✨ Radikale Selbstverantwortung "Woher kommt dieses Gefühl? Welche alten Muster oder Ängste stecken dahinter?"  aka "wirklich erwachsen sein"  ✨ Reframing: schwierige Emotionen anders betrachten und daran wachsen ✨ Compersion und warum das nicht immer einfach ist ✨ Schattenarbeit in Beziehungen: unbequeme Gefühle als Schlüssel zu mehr Wachstum 〰️〰️〰️〰️ 👉 Dein Body-Drop-In, um wieder mehr bei dir & in deiner Selbstwirksamkeit zu landen: https://www.machs-mit.com/body-drop-in [https://www.machs-mit.com/body-drop-in]  ----------------------------------------------- ❤️ Meine besten Angebote für dich -----------------------------------------------     👉  Dein Body-Drop-In, um wieder mehr bei dir & in deiner Selbstwirksamkeit zu landen: https://www.machs-mit.com/body-drop-in [https://www.machs-mit.com/body-drop-in]     👉 Individuell erkunden, wer DU eigentlich bist und was DICH ausmacht. Herausfinden, was DU willst (und nicht willst) - was dein full-body "Yes" ist. Und dich trauen, dafür einzustehen, dich zu zeigen und zum Ausdruck zu bringen. 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Alle Infos dazu, wie ich arbeite, bei welchen Themen ich dich unterstützen kann, etc. findest du hier: https://www.machs-mit.com/einzelcoaching [https://www.machs-mit.com/einzelcoaching] Wenn du magst, buch dir einfach dein kostenloses Erstgespräch mit mir und wir lernen uns unverbindlich kennen: https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen [https://calendly.com/machs_mit/kennenlernen]   👉 Lust auf tiefe Verbindung zu zweit? 💕 Dann ist die tantra-inspirierte Online-Date-Night für Daheim vielleicht was für euch. 3 ganz besondere Stunden angeleitet von mir für euch (voraufgenommene Audiobegleitung) Für echte Quality Time & berührende Verbundenheit. Wann immer es euch passt - bei euch daheim. Mehr Infos: https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2 [https://machs-mit.thrivecart.com/date-night-vol-2/]   👉 Alle meine Angebote von mir findest du hier: https://www.machs-mit.com/workshops-coaching [https://www.machs-mit.com/workshops-coaching] (Gruppenworkshops, Programme, Retreats, Classes & Co.)     ----------------------------------------------- 💕 VERBINDUNG & AUSTAUSCH 💌 ----------------------------------------------- Werde Teil meiner kostenlosen Telegram-Community, wenn du Lust auf Folgendes hast:     ✨ Nichts verpassen: Bleib mühelos auf dem Laufenden über alle meine Angebote, Workshops & Events. Und beeinflusse, was kommt. ✨ Inspirierende Impulse: Erhalte Inspirationen, tiefgehende Erkenntnisse und wertvolles Wissen für deine persönliche Weiterentwicklung. ✨ Empowerment mit Leben gefüllt: Lass dich - von mir und anderen - auf deinem Weg unterstützen, ermutigen und stärken. ✨ Direkter Kontakt: Nutze den exklusiven Draht zu mir für Fragen, Feedback oder persönlichen Austausch.     Hier kannst du mehr erfahren & dazukommen: https://www.machs-mit.com/telegram [https://www.machs-mit.com/telegram]     Ich freu mich riesig auf Austausch dort mit dir!         💌Alternativ kannst du über meinen Newsletter auf dem Laufenden bleiben. Darüber gebe ich dir ab und an private Einblicke und du erfährst von neuen Events & Angeboten. Hier kannst du dich anmelden: https://www.machs-mit.com/newsletter [https://www.machs-mit.com/newsletter]     ----------------------------------------------- Wenn du Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder Fragen hast, schreib mir so so gern! Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/] Email: hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] ----------------------------------------------- Stichwörter der Folge: Persönlichkeitsentwicklung, Transformation, Authentizität, Veränderungsprozess, Selbstreflexion, Mut, Wachstum, echte Einblicke, Verletzlichkeit, Bewusstes Leben, Bedürfnisse, Beziehung, Kommunikation, Liebe, Wünsche, Polyamorie, polyamor, offene Beziehung, Reframing, Compersion, Selbstwirksamkeit, Eigenveranwortung

So könnte es sein: Ein geschützter Raum. Maximale Präsenz. Gesehen und gehalten werden. Eine tief berührende, transformative Erfahrung. Wenn du auf einige wichtige Dinge achtest.   Tantra-Massagen sind nicht nur körperliche Erlebnisse, sondern vor allem auch emotionale und sogar spirituelle Reisen.  Lena ist nicht nur eine enge Freundin, sondern gibt auch Tantra-Massagen in Berlin, die in meiner Welt besonders sind. Gemeinsam haben wir über all das gesprochen, was es braucht, damit eine Tantra-Massage eine wirklich schöne, berührende, heilsame und sogar transformative Erfahrung für dich ist. Und dazu gehört einiges… 👉 Tantra-Massagen bei Lena: https://ecstatic-heart.com/tantra-massage-berlin/ [https://ecstatic-heart.com/tantra-massage-berlin/] Ich freu mich auf Austausch mit dir! LASS MICH SO GERN WISSEN: Was hat dich berührt? Was waren deine Erkenntnisse? 💌 Schreib mir so so gern! 💌z.B. über die Kommentar-Box, per Email an hello@machs-mit.com [hello@machs-mit.com] oder über Instagram: @machs_mit [https://www.instagram.com/machs_mit/]. 💌 .  Das erfährst du in der Folge: ✨was du beim Vorgespräch abfragen und ansprechen solltest ✨was die Green Flags und Red Flags sind 🚩 ✨was ein:e Masseur:in können sollte ✨wie du dazu beiträgst, dass du eine gute Erfahrung hast (#Erwartungen...) ✨was wir jeweils für schlechte Tantra-Massage-Erfahrungen gemacht haben ✨was Lenas Massagen so besonders macht     ----------------------------------------------- ❤️ Mehr zu Lena ----------------------------------------------- 👉 Lena bietet ihre holistischen, fantastischen Tantra-Massagen hauptsächlich in Berlin an. Ab und an aber auch in Hamburg & Portugal. Hier findest du alle Infos: https://ecstatic-heart.com/tantra-massage-berlin/ [https://ecstatic-heart.com/tantra-massage-berlin/]     ----------------------------------------------- ❤️ Meine besten Angebote für dich -----------------------------------------------     👉 Individuell erkunden, wer DU eigentlich bist und was DICH ausmacht. Herausfinden, was DU willst (und nicht willst) - was dein full-body "Yes" ist. Und dich trauen, dafür einzustehen, dich zu zeigen und zum Ausdruck zu bringen. MEHR von DIR zeigen. Und damit authentischer & lebendiger du selbst sein.     👉 Mehr ins Spüren kommen - vom Kopf in den Körper. Und damit auch tiefere Herzverbindungen eingehen können. Emotionen durchfühlen & ausdrücken in einem sicher gehaltenen Raum - einfühlsam von mir begleitet.     Solche und weitere Themen können wir in einer individuellen 1:1-Coaching-Begleitung angehen. 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Und beeinflusse, was kommt. ✨ Inspirierende Impulse: Erhalte Inspirationen, tiefgehende Erkenntnisse und wertvolles Wissen für deine persönliche Weiterentwicklung. ✨ Empowerment mit Leben gefüllt: Lass dich - von mir und anderen - auf deinem Weg unterstützen, ermutigen und stärken. ✨ Direkter Kontakt: Nutze den exklusiven Draht zu mir für Fragen, Feedback oder persönlichen Austausch.     Hier kannst du mehr erfahren & dazukommen: https://www.machs-mit.com/telegram [https://www.machs-mit.com/telegram]     Ich freu mich riesig auf Austausch dort mit dir!         💌Alternativ kannst du über meinen Newsletter auf dem Laufenden bleiben. Darüber gebe ich dir ab und an private Einblicke und du erfährst von neuen Events & Angeboten. Hier kannst du dich anmelden: https://www.machs-mit.com/newsletter [https://www.machs-mit.com/newsletter]     ----------------------------------------------- Wenn du Gedanken zur Folge, Themenwünsche oder Fragen hast, schreib mir so so gern! 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