Es gibt einen Teil in dir, den niemand je verletzen kann | mit Trauma-Expertin Verena König
In dir ist etwas, das niemand je verletzen konnte. Auch wenn es sich manchmal nicht so anfühlt.
Vielleicht machst du es ständig allen recht, opferst dich auf oder du sabotierst unbewusst genau die Beziehungen, die sich endlich sicher anfühlen. Wenn du dich fragst, warum du dich selbst im Weg stehst, obwohl du dir nichts sehnlicher wünschst als echte Nähe und inneren Frieden, dann ist diese Folge für dich.
In diesem tiefgehenden Gespräch mit Trauma-Expertin Verena König tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt unserer Psyche ein und betrachten wir das Thema Trauma aus einer liebevollen Perspektive. Du wirst Muster und Schutzstrategien erkennen – wie People Pleasing, emotionale Abschottung, Selbstsabotage – und sie als geniale, lebensrettende Meisterleistungen unseres Systems verstehen.
Das erwartet dich in dieser Folge:
– Was Trauma wirklich ist und warum das Gefühl „Ich bin falsch" eine logische Reaktion auf unnormale Ereignisse war
– Warum deine Bewältigungsstrategien (wie emotionale Abschottung oder Überanpassung) hochintelligent sind – und wie du sie liebevoll loslässt
– Was narzisstische Gewalt mit unserem Bindungssystem macht und woran du sie erkennst
– Ein konkretes Tool, um dein Nervensystem im Akutmoment zu regulieren und Sicherheit zu finden
– Warum tief in dir ein völlig unversehrter, leuchtender Kern existiert, der nie zerstört wurde
Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, dir selbst mit Milde zu begegnen. Deine Reaktionen auf das, was du erlebt hast, sind völlig normal. An dir ist nichts falsch, du hast einfach genial überlebt. Und jetzt darfst du lernen, wirklich zu leben.
Kapitel
00:00 Intro
00:42 Wer ist Verena, wenn sie nicht gerade Trauma erforscht
05:12 „Ich habe keine Angst vor Schmerz"
08:24 Schmerz als Portal
13:42 Was ist Trauma wirklich?
22:15 People Pleasing: Wenn Anpassung dich gerettet hat
30:38 Integration statt Wegmachen
40:31 Kann Trauma dich stärker machen?
44:18 Was dein Nervensystem unter Stress wirklich tut
52:33 „Eine normale Reaktion auf unnormale Umstände"
57:52 Warum du in Beziehungen das Vertraute suchst
01:08:27 Ein Soforttool wenn alles in dir Alarm schlägt
01:12:17 Für Partner da sein, ohne Therapeutin zu sein
01:19:35 Die Selbstwertwunde
01:27:33 „Traumaintegration ist ein Lifestyle"
01:39:30 Red Falgs bei Therapeut*innen
01:47:56 Narzisstische Gewalt erkennen
01:58:34 Spiritualität & Trauma
02:07:46 Outro: Wilhelmine "Alles"
Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Schreib es mir gerne in die Kommentare.
Ich freue mich riesig über deine Bewertung und wenn du diese Folge mit einem Menschen teilst, der oder die diese Folge gerade braucht.
Rock On & Namasté,
Deine Laura
Hier findest du alle Links zur Folge:
– (unbezahlte Werbung) Mehr zu Verena König [https://www.verenakoenig.de/]
– Verena bei Instagram [https://www.instagram.com/verenakoenig.official/?hl=de]
Hinweis: Diese Folge ersetzt keine Trauma-Therapie. Wenn dich die Themen stark berühren, hol dir gerne professionelle Unterstützung bei einer:einem Therapeut:in oder Traumaexpert:in.
Anlaufstellen: Über die Deutschsprachige Gesellschaft für Psychotraumatologie (degpt.de) findest du bundesweit traumaspezifisch ausgebildete Therapeut:innen. Bei akuter seelischer Belastung erreichst du die TelefonSeelsorge kostenlos und anonym unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.
