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A Hit of Health

Podcast von Nathaniel Lee

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Gesundheit & Persönliche Entwicklung

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A Hit of Health is all about quick, actionable, digestible advice that you can apply TODAY to live a little healthier. We'll talk with professionals across a broad range of specialities about applying health to your life. Time to get high, the healthy way.

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20 Folgen

Episode Diet- Dr. Neilann Horner, Ph.D., MPH, RD Cover

Diet- Dr. Neilann Horner, Ph.D., MPH, RD

On this one, Dr. Neilann Horner breaks down what really goes into a healthy diet, how much fat, carbohydrate, and protein we should have from the Academy of Sciences, and what good and not so good carbs, fat, and protein look like. It's all in this one. Check out these references for more info: Katz, DL & Meller, S. (2014). Can we say what diet is best for health?  Annual Review of Public Health, 35, 83-103. USDA. (2020). Dietary guidelines for Americans 2020-2025. www.ditaryguidelines.gov [http://www.ditaryguidelines.gov/]  Diabetes Prevention Program Research Group. (2002).  Reduction in the incidence of type 2 diabetes with lifestyle intervention or metformin.  New England Journal of Medicine, 346(6), 393-403. Moore Family Center for Whole Grain Foods, Nutrition and Preventive Health.  https://health.oregonstate.edu/moore-center [https://health.oregonstate.edu/moore-center]/resources    NIH,Office of Dietary Supplements:  https://ods.od.nih.gov/Healthinformation/Dietary_Reference_Intakes.aspx [https://ods.od.nih.gov/Healthinformation/Dietary_Reference_Intakes.aspx]

18. Juli 2021 - 56 min
Super gut, sehr abwechslungsreich Podimo kann man nur weiterempfehlen
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