A Runner's Guide to Mindfulness
Podcast von Alexis Miller
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6 Folgen
Long Run Recovery Guided Mindfulness
Relax your body and increase your oxytocin and serotonin to recover faster after a long run or hard workout.
27. Mai 2020 - 17 min
Flow State
Connect your creativity to a flow starte and learn how to run mindfully.
14. Mai 2020 - 9 min
Visualizing Victory
Train your mind to prepare yourself for a big race or get ready to push throuhh hard times
14. Mai 2020 - 9 min
Power in Colors
Move through your body to optimize power
14. Mai 2020 - 10 min
Picking a Mantra
Use a simple sound, word, or phrase to bring yourself back to the moment
14. Mai 2020 - 3 min
Super gut, sehr abwechslungsreich Podimo kann man nur weiterempfehlen
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