Einfach Familie leben

Ostern ist ein Fest voller Freude, Licht und Neubeginn – eine Zeit, in der die Familie zusammenkommt und gemeinsame Momente zelebriert. In dieser Folge tauchen wir in die Welt der hyggeligen Ostertraditionen ein: ✨ Wie kann Ostern entschleunigt und achtsam gestaltet werden? 🐣 Welche Rituale stärken das Miteinander und bringen Freude für Groß & Klein? 🌱 Nachhaltige & liebevolle Ostergeschenke – ganz ohne Plastik & Zucker 🥕 Leckere Ideen für Osterbrunch, Mittagessen & Nachmittagskaffee 🎨 Kreative DIY-Ideen für Frühlingsdekoration & Ostereiersuche Egal, ob du Ostern traditionell feierst oder einfach die Frühlingszeit bewusst gestalten möchtest – diese Folge ist voller Inspiration für ein entspanntes, herzliches Osterfest mit der ganzen Familie. Ich freue mich, wenn du deine liebsten Ostertraditionen mit mir teilst! Schreib mir gerne auf Instagram unter achtsam.bunt.erleben [https://www.instagram.com/achtsam.bunt.erleben/] oder hinterlasse eine Bewertung für den Podcast. 🌷🐰✨ 💛 Viel Freude beim Zuhören & frohe Ostern!

Hygge ist mehr als nur Kerzen und Kuscheldecken – es ist ein Gefühl der Geborgenheit, das wir auch im Alltag erschaffen können. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein, wie du mit kleinen, liebevollen Ritualen euren Tag hyggeliger gestalten kannst. Vom sanften Start in den Morgen über das bewusste Ankommen am Nachmittag bis hin zu einer friedlichen Abendroutine – du erfährst, wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Gewohnheiten mehr Wärme und Nähe in euren Familienalltag bringst. ✨ Was dich in dieser Folge erwartet: 🌿 Wie du mit kleinen Ritualen den Morgen hyggeliger gestalten kannst 🕯 Warum eine bewusste Abholsituation aus Kita oder Schule für dein Kind so wertvoll ist 🍽 Tipps für entspannte und verbindende Mahlzeiten 🌙 Wie ein sanftes Abendritual hilft, den Tag loszulassen 🤸‍♀️ Warum manche Kinder vor dem Schlafen noch Bewegung brauchen & wie das trotzdem hyggelig sein kann 💛 Kleine, alltagstaugliche Ideen für mehr Ruhe, Achtsamkeit und Verbundenheit 💫 Aumio-Werbung: Falls ihr nach einer liebevollen Unterstützung für die Abendroutine sucht, kann die App Aumioeine wunderschöne Ergänzung sein. Fantasiereisen, Meditationen und sanfte Klänge helfen Kindern, am Abend zur Ruhe zu kommen. Testet Aumio kostenlos – den Link findet ihr hier: zu Aumio [https://kids.links.aumio.com/ho26/mona] 👉 Jetzt neu: Mein Vortrag „Familienrhythmus & Rituale - als Aufzeichnung auf Kikuidoo! Erfahre, wie kleine Rituale und ein tragender Rhythmus euch als Familie stärken können. Ideal für Eltern, die mehr Ruhe, Leichtigkeit und Verbindung im Alltag suchen. 🎥 Hier geht’s zur Aufzeichnung: Familienrhythmus und Rituale [https://kikudoo.com/einfach-familie-leben/courses/QbYvaE]

🌿 Der Frühling ist da! Und mit ihm kommen nicht nur mehr Licht, Wärme und Wachstum in die Natur, sondern auch in unsere Kinder. Vielleicht hast du bemerkt, dass dein Kind plötzlich mehr Energie hat, anders schläft oder emotional sensibler reagiert? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich der Frühling auf unsere Kinder auswirkt, warum sie so eng mit den Rhythmen der Natur verbunden sind und wie wir sie sanft durch diese Übergangszeit begleiten können. ✨ Das erwartet dich in dieser Folge: Warum der Frühling eine so transformative Zeit für Kinder ist Wie sich die Wachstumsenergie in ihrem Körper und Verhalten zeigt Konkrete Ideen, um dem Bewegungsdrang spielerisch zu begegnen Wie wir mit den Herausforderungen des Frühlings – wechselnde Temperaturen, veränderter Schlafrhythmus, emotionale Höhen und Tiefen – umgehen können Rituale und kreative Impulse, um den Frühling bewusst in unser Familienleben zu integrieren 🌱 Lass uns gemeinsam den Frühling mit allen Sinnen erleben! 💡 Passend dazu: Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, schau dir meine Aufzeichnung zum Thema „Familienrhythmus & Rituale“ an! Dort erfährst du, wie du einen stabilen, aber flexiblen Tages- Wochen- Monat und Jahresrhythmus für eure Familie schaffst – mit festen Ankerpunkten, die Halt geben, aber gleichzeitig genug Raum für die natürliche Veränderung jeder Jahreszeit lassen. Familienrhythmus und Rituale [https://kikudoo.com/providers/Y7Re9L/courses/QbYvaE] Ich freue mich, wenn du mir erzählst: Wie zeigt sich der Frühling in eurer Familie? Welche Rituale habt ihr, um die Jahreszeit bewusst zu gestalten? Schreib mir gerne auf Instagram oder teile deine Gedanken zur Folge. 🎧 Jetzt reinhören und den Frühling bewusst willkommen heißen!

Diese Einschlafmeditation für Eltern wurde entwickelt, um dir zu helfen, nach einem anstrengenden Tag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Sie führt dich sanft in einen Zustand der tiefen Entspannung und hilft dir, den Kopf und Körper zu befreien, sodass du die Verantwortung und den Stress des Tages loslassen kannst. Diese Meditation unterstützt dich dabei, in den erholsamen Schlaf zu gleiten und dir die Erholung zu schenken, die du als Elternteil brauchst. Du darfst dich ganz auf dich selbst konzentrieren und dir die Ruhe gönnen, die du verdienst.

In dieser Gehmeditation für Eltern wirst du zu einem achtsamen Spaziergang eingeladen, der dir hilft, den Alltag hinter dir zu lassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Egal ob während der Schwangerschaft oder mit Baby in der Trage, diese Meditation führt dich in einen Zustand der Ruhe, indem du dich auf deinen Atem und die Bewegungen deines Körpers konzentrierst. Sie unterstützt dich dabei, Dankbarkeit und Achtsamkeit in deinem täglichen Leben zu integrieren und für Momente der Ruhe inmitten des hektischen Alltags zu sorgen.