Adhs Success - Erfolg mit Adhs

434: 4 Schritte, die du brauchst, um ADHS wirklich zu meistern.

Als ADHS-Coach zeige ich dir, wie du Klarheit, Struktur, Fokus und Entspannung in dein Leben bringst – ganz ohne dich zu verbiegen.   Du lernst: ✔ Wie du dein ADHS endlich verstehst und Selbstvertrauen entwickelst ✔ Wie du deinen Alltag organisierst – digital & physisch ✔ Wie du mit Hyperfokus deine Ziele erreichst ✔ Wie du innere Ruhe findest und deine Energie schützt   👉 Diese Folge ist dein Einstieg in ein neues Leben mit ADHS – klar, kraftvoll und selbstbestimmt.   🎁 Hol dir dein kostenloses Erstgespräch und geh den nächsten Schritt: ➡️  www.eliasmünzel.de [https://www.xn--eliasmnzel-feb.de/]

433: ADHS & toxische Beziehungen: Hör das, wenn du ENDLICH raus willst.

Dein Beziehungsleben? ADHS + toxische Muster = maximale Selbstzerstörung. Du versuchst, es allen recht zu machen — und gehst selbst dabei kaputt? Hör zu: – Warum du toxische Menschen immer wieder anziehst – Warum Die dich systematisch klein machen und kontrollieren wollen – Warum dein ADHS dein Beziehungsleben killt (wenn du’s nicht kapierst) – Wie du dir JETZT den Respekt und die Kontrolle zurückholst -Warum Toxische Menschen nicht reden wollen, sondern lieber Schuldumkehr, Gaslighting und Silent Treatment nutzen, um dich emotional zu missbrauchen und in deinen schwachen Momenten erst Zuneigung heucheln, nur um deine Schwächen gegen dich zu verwenden. Erstgespräch: www.eliasmünzel.de

432: Unglaublich: Warum 95 % der ADHS-Betroffenen ihre eigenen Talente nie nutzen!

Du hast Stärken. Talente. Richtige Power - Aber du siehst sie nicht. Weil du dich selbst sabotierst. Weil du deinen Perfektionismus im Weg hast.  Weil du dich in Scham ertränkst. In dieser Folge: – Warum dein Kopf deine Stärken killt – Wie du dich systematisch klein hältst – Warum Selbstoptimierung nichts bringt — wenn du deinen Selbstwert nicht fixierst – Wie du deine echte ADHS-Power rausziehst — JETZT, nicht in 5 Jahren Erstgespräch: www.eliasmünzel.de [https://www.xn--eliasmnzel-feb.de/]

431: 🔥 ADHS & Perfektionismus – Der geheime Grund, warum du NIE anfängst!

Du willst es richtig machen. Perfekt. Am liebsten alles auf einmal – und dann: Stillstand. Willkommen in der Falle, die bei ADHS besonders gnadenlos zuschlägt. In dieser Folge zeigt dir Elias Münzel, warum Perfektionismus bei ADHS nicht etwa „hoher Anspruch“ ist, sondern oft purer Selbstschutz – und was du konkret tun kannst, um wieder ins Handeln zu kommen. Ohne Drama. Ohne Selbsthass. Ohne 17 neue Apps. ---------------------------------------- 🔑 Was du in dieser Folge lernst: * Warum Perfektionismus bei ADHS besonders häufig auftritt – und was dahintersteckt * Die 3 heimlichen Denkfehler, die dich ausbremsen * Wie du wieder ins Machen kommst, ohne alles kontrollieren zu müssen * Warum du nicht faul bist – sondern überladen ---------------------------------------- 📌 Links & Ressourcen: 🌐 Website & Coaching: ➡️ eliasmünzel.de [https://www.xn--eliasmnzel-feb.de/] 📱 Instagram (Real-Talk, Tipps, Reels): ➡️ @adhs.success [https://instagram.com/adhs.success]

430: Produktivitäts-Tools sind dein Untergang – wenn du ADHS hast!

Du hast schon ALLES ausprobiert: Apps, Notion, Pomodoro-Timer, Planner, Whiteboards – und trotzdem: nichts bleibt. Nichts funktioniert dauerhaft. Der Grund? ADHS funktioniert nicht über Tools, sondern über Klarheit im Gehirn. In dieser Folge zerlegt Elias Münzel die größten Mythen über Produktivität bei ADHS – und erklärt, warum Tools dich sogar weiter blockieren können, wenn du vorher nicht das Richtige änderst. Direkt. Schonungslos. Transformierend. ---------------------------------------- 🔑 In dieser Folge erfährst du: * Warum Tools dich oft nur beschäftigt halten, aber nichts verändern * Wie ADHS-Denken Produktivität „anders“ verarbeitet – neurobiologisch erklärt * Was du stattdessen brauchst, bevor Tools überhaupt wirken können * Die 3 Dinge, die dich sofort ins echte Handeln bringen – ohne Kalenderstress ---------------------------------------- 📌 Links & Ressourcen: 🌐 Website & Coaching: ➡️ eliasmünzel.de [https://www.xn--eliasmnzel-feb.de/] 📱 Instagram (Echte Alltagshacks & Realtalk): ➡️ @adhs.success [https://instagram.com/adhs.success]