
đïž Aloha Kalle â Triathlon Training im Dialog
Podcast von Marcus Herbst
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#321 ALLEZ YANNICK Episode 25 - Superkompensation mal anders â Warum Wandern schneller macht In dieser Folge analysieren wir Yannicks beeindruckende Leistungsentwicklung auf dem Rad â vom soliden Age-Grouper zu echten Watt-Monster-SprĂŒngen. AuĂerdem: Was bringt eine Ganztagswanderung fĂŒr deine Triathlon-Performance? Wir sprechen ĂŒber unerwartete Trainingsreize, mentale StĂ€rke und warum Erholung manchmal genau dort beginnt, wo du dich völlig verausgabst. Jetzt reinhören â es wird wild, ehrlich und wissenschaftlich! ALOHAKALLE #ALLEZYANNICK #TRIATHLONPODCAST #RADPERFORMANCE #TRAININGSENTWICKLUNG #AGEGROUPERTOBEAST #WATTMASCHINE #TRIATHLONTRAINING #MENTALSTĂRKE #LANGDISTANZ #AUSDAUERTRAINING #RADTRAINING #WANDERUNGUNDLEISTUNG #TRAINHARDRECOVERHARDER #TRILIFE Steady: http://steadyhq.com/aloha-kalle [http://steadyhq.com/aloha-kalle] ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle [https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle] ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ [https://www.instagram.com/aloha_kalle/] Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ [https://www.instagram.com/marcus.herbst/]

#320 ALOHA AGE GROUPER Episode 25 - Nach dem Rennen ist vor dem Aero-Test â mit Teutenberg im Setup-Check Leipzig Triathlon und Waren MĂŒritz: Zwei Rennen, zwei starke Auftritte. Die Jungs liefern in allen Disziplinen ab â Zeit fĂŒr eine ausfĂŒhrliche Analyse! Wir schauen zurĂŒck auf spannende WettkĂ€mpfe und geben erste Einblicke in den kommenden Aerodynamik-Test mit Aero-Goat Teutenberg. Viel SpaĂ beim Reinhören! ALOHAKALLE #TRIATHLONPODCAST #LEIPZIGTRIATHLON #MĂRITZTRIATHLON #RACERECAP #TRIATHLONGERMANY #SWIMBIKERUN #TRILIFE #AEROTEST #AEROISEVERYTHING #TEUTENBERG #TRIATHLONTRAINING #AGEGROUPER #TRIATHLONLIEBE #RACEDAYVIBES #WETTKAMPFANALYSE #TRIATHLONNERDS #TRIATHLONTALK #TIMETOFLY #TRAINHARDRACEHARD Steady: http://steadyhq.com/aloha-kalle [http://steadyhq.com/aloha-kalle] ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle [https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle] ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ [https://www.instagram.com/aloha_kalle/] Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ [https://www.instagram.com/marcus.herbst/]

#319 ALLEZ YANNICK Episode 24 - Fett statt Zucker & Pogacar-Setup fĂŒrs Zeitfahrrad Wie trainiert man gezielt den Fettstoffwechsel â durch bewussten Verzicht auf Kohlenhydrate? Welche Vorteile bringt das im Ausdauertraining? Und ganz konkret: Wie baue ich eigentlich die Tadej-Pogacar-Ăbersetzung (Tour de France Gewinner 2025!) an mein Zeitfahrrad â und lohnt sich das ĂŒberhaupt? Marcus und Yannick sprechen ĂŒber Trainingspraxis, Technik-Tuning und warum manchmal weniger wirklich mehr ist. đŽââïžđ„ Kohle sparen â Fett verbrennen â schneller fahren! ALOHAKALLE #TRIATHLONPODCAST #FETTSTOFFWECHSEL #LOWCARBTRAINING #KOHLENHYDRATEVERZICHT #TRAINLOW #HIGHFATTRAINING #ZEITFAHRRAD #BIKETUNING #POGACARSETUP #TOURDEFRANCE2025 #TRIATHLONTRAININ Steady: http://steadyhq.com/aloha-kalle [http://steadyhq.com/aloha-kalle] ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle [https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle] ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ [https://www.instagram.com/aloha_kalle/] Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ [https://www.instagram.com/marcus.herbst/]

#318 ALOHA AGE GROUPER Episode 24 - Zwischen Trainings-Ego und Rennfieber â Leipzig & MĂŒritz Triathlon im Blick Leipzig Triathlon und der MĂŒritz Triathlon stehen vor der TĂŒr â höchste Zeit, die Form zu checken! Wie lĂ€uft das Training aktuell? Wo stehen die Jungs mental und körperlich? Und was nehmen sie sich fĂŒr die anstehenden Rennen vor? AuĂerdem: Warum neigen Altersklassen-Athleten manchmal dazu, im Training zu ĂŒbertreiben? Wo liegt die Grenze zwischen Disziplin und SelbstĂŒberforderung? Und was treibt uns eigentlich zu den richtig harten Sessions â ist es pure Motivation, Gruppendruck oder das gute alte Ego? Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen des Age-Group-Trainings â mit Erfahrungen, Meinungen und einem Augenzwinkern. ALOHAKALLE #TRIATHLONPODCAST #LEIPZIGTRIATHLON #MĂRITZTRIATHLON #AGEGROUPER #TRAINHARDRACEHAPPY #MOTIVATIONODERWAHNSINN Steady: http://steadyhq.com/aloha-kalle [http://steadyhq.com/aloha-kalle] ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle [https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle] ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ [https://www.instagram.com/aloha_kalle/] Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ [https://www.instagram.com/marcus.herbst/]

#317 ALLEZ YANNICK Episode 23 - Schwitzen fĂŒr Nizza â Hitzetraining made in Germany Warum schwitzt Yannick bei 20 Grad in Winterklamotten? Gemeinsam mit Marcus spricht er ĂŒber gezieltes Hitzetraining trotz deutschem âSommerâ, verwunderte Blicke am StraĂenrand und wie sein aktuelles Training lĂ€uft. Einblicke, Auswertungen und Anekdoten â wie immer mit einer Prise Aloha. ALOHAKALLE #TRIATHLONTRAINING #HITZETRAINING #SOMMERTRAINING #IRONMANVORBEREITUNG #WINTERKLAMOTTENIMSOMMER #TRIATHLONPODCAST #TRAININGSEINBLICK #AGEGROUPERLIFE #TEAMALOHA #PODCASTLIEBE Steady: http://steadyhq.com/aloha-kalle [http://steadyhq.com/aloha-kalle] ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle [https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle] ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/ [https://www.instagram.com/aloha_kalle/] Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/ [https://www.instagram.com/marcus.herbst/]