Anouk Recordon, Coach-Thérapeute

Tu ne m'entends pas !

L'écoute active dans toute relation est importante. Ecouter ce que l'autre dis et pourquoi il le dit, voir ses gestes, ses mimiques, ses bras croisé, le non-verbal joue un rôle important. Aussi, ne plus rien dire de peur de la réaction de l'autre peut mener dans une spirale infernale du silence et de la frustration. Bonne écoute à vous, Anouk

Le couple - L'arrivée d'un enfant, trouver sa place

Voilà un sujet qui m’a été proposé, merci à la personne qui en écoutant « une vie en parallèle » me suggère ce questionnement : " L’amour doit encore trouver un nouvel équilibre avec l’arrivée d'une autre personne...l'enfant" Je développe dans cet épisode ce sujet qui touche tous les parents 😉 Bonne écoute à vous 🍀 Vous pouvez me partager vos questionnements sur le couple, la vie familiale à ➡️ contact@anoukrecordon.ch

Le couple - Une vie en parallèle

À l'epoque, je confondais l'existence à deux avec une fusion totale, un abandon de soi au profit de l’autre, sans doute pour être aimée et combler un manque sans m’aimer profondément. Pour ceux et celles qui connaissent mon histoire en comprendront la cause. 💞 Aimer l'autre, ce n'est pas s'effacer, mais c’est vivre en parallèle, pour grandir ensemble sans s’étouffer. 💞 Chacun a son rôle, non pas pour se plier aux attentes de l'autre, mais pour s'épauler, se compléter, et ensemble former une équipe, construit sur des fondations solides où le respect de soi et de l'autre prime. 💫 Alors ne vous oubliez pas, au risque de vous perdre. Avec plein de Douceur 💚 Anouk www.anoukrecordon.ch [www.anoukrecordon.ch] ENTREPRENDRE UN COACHING POUR . Faire mes choix professionnels & personnels . Rebondir après mon burn-out . Rester ou se séparer ? - Seul.e et Médiation de couple . Comprendre mon Adolescent - Seul.e et Médiation

Auto-Hypnose pour être en pleine confiance et en sécurité

Je vous propose de faire cette auto-hypnose en pleine nature appuyé contre un arbre ou dans un endroit calme, sur une chaise ou étendu.e. Pour . Être en pleine confiance . Être en sécurité . Prendre une décision . Retrouver le calme en soi

La Liberté Professionnelle, c'est quoi?

Le mot liberté raisonne sans aucun doute différemment pour chaque individu. C'est l'une des valeurs qui est la plus nommée lorsque je demande à mes clients "qu'est-ce qui est important pour vous". Au niveau professionnel, c'est se sentir en accord avec ce que l'on fait et exercer le métier qui  correspond à ses compétences, qualités, valeurs, expériences professionnelles/ personnelles. Le métier peut bien entendu évoluer. Nous ne sommes pas la même personne à 20 ans qu'à 40, 50, 60... A l'époque, pas si lointaine, on faisait un métier pour la vie, Aujourd'hui on a le choix. De plus, des montagnes de formations existent, bon il faut tout de même faire le tri ! Mais on peut s'intéresser à un domaine et pourquoi pas, en l'approfondissant, changer de métier. Alors, . Changer d'orientation professionnelle . Reprendre une activité . Se mettre à son compte . Rester dans son domaine peu importe ! Ce qui est important, c'est de se sentir libre à l'intérieur de soi, d'être satisfait.e lorsqu'on a fini sa journée, de se lever chaque matin en étant motivé.e, d'apporter quelque chose au monde qui vous entoure, d'avoir la banane quoi :-) ! Pas facile parfois ? alors comment faire pour savoir si vous vous sentez libre dans ce que vous faites ? 1. Commencez par ressentir le mot LIBERTÉ en vous 2. Repensez à une situation où vous vous êtes senti.e LIBRE 3. Faite grandir l'émotion dans tout votre corps 4. Vous pouvez faire apparaitre dans votre esprit une image, une couleur ou une odeur 5. Laissez-vous bercer dans votre sensation de LIBERTÉ Lorsque vous serez face à une situation, rappelez-vous cet exercice (que vous pouvez réitérer pour mieux l'ancrer en vous), et posez-vous la question : "Est-ce que dans cette situation, je me sens LIBRE et en accord avec moi-même ? " Encore une fois, la liberté est propre à chacun.e, nous avons tous une vie différente, des ressentis différents selon nos croyances, notre éducation et notre vision du monde, il n'y a donc pas de vérité hormis la vôtre. Un petit clin d'oeil que je me suis offerte il y quelques années, j'ai tatoué sur mon bras " Love Life & Be Free " qui veut dire pour moi " Aime la Vie et Sois Libre ". Bien à vous, tout en liberté Anouk www.anoukrecordon.ch