Arbeitszeit ist Lebenszeit

Ein Frohes neues Jahr 2025!  Die Zeit der Vorsätze ist nun da – doch wie soll man sie umsetzen, wenn man nach der Arbeit einfach nur erschöpft ist? Bist du oft völlig ko und lässt dich nur noch vom Fernseher retten? Vielleicht nimmst du dir immer wieder vor, neue Dinge anzugehen, aber es fehlt dir einfach die Energie? In dieser Folge schauen wir uns die gedanklichen Energiefresser im Alltag an, die unbemerkt an deinem Energiehaushalt zerren. Du erfährst, wie du deine Gedanken bewusst steuern kannst, um deine wertvolle Energie besser zu schützen und für das einzusetzen, was dir wirklich wichtig ist. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Kraft zurückgewinnst – damit du das neue Jahr voller Energie angehen kannst! Deine Sina Du möchtest gerne mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit durch deine Woche gehen? Dann vereinbare dir hier dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de/erstgespraech [http://www.mymindstudio.de/erstgespraech]   Für noch mehr Inspiration folge uns gerne auf Instagram: @mymindstudio_

Fühlst du dich in den letzten Monaten ein wenig festgefahren in deinem Alltag? Und vielleicht hast du jetzt eine lange Liste voller Neujahrsvorsätze? In dieser Folge habe ich einen Vorschlag für dich, der meiner Meinung nach beste & wichtigste Vorsatz überhaupt: dein Leben genießen! Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen aus einigen nicht ganz einfachen Monaten und wie ich es geschafft habe, die Verliebtheit ins Leben wiederzufinden, sodass es richtig kribbelt.  Gemeinsam schauen wir, wie du wieder Vertrauen ins Leben bekommen, deine innere Stimme wieder hören und den Mut finden kannst, dein Leben aktiv zu gestalten. Außerdem teile ich Meine Gedanken und Tipps zum Thema Vision Board und wie du dir das Leben deiner Träume zurückträumen kannst. Starte das neue Jahr 2025 mit frischen Gedanken, positiver Energie und dem Gefühl, dein Leben wirklich zu genießen.  Auf ein tolles, erfülltes neues Jahr 2025 – und auf das Leben, das du dir wünschst! Deine Sina Auf Instagram findest du das MY MIND Studio unter: @mymindstudio_ Zu unserer Website: https://www.mymindstudio.de [https://www.mymindstudio.de/] Hier kannst du deinen Probemonat abschließen: https://www.mymindstudio.de/neukunden/ [https://www.mymindstudio.de/neukunden/]  P.S.: Wenn du in einer psychisch schweren Situation steckst, zögere nicht, dir professionelle Unterstützung zu holen. Das Hilfetelefon bietet dir vertrauliche und kostenlose Hilfe unter der Nummer 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.

In dieser besonderen Weihnachtsfolge habe ich ein kleines Geschenk für dich – etwas, das dir hilft, mehr (Selbst)Liebe in dein Leben zu bringen. Lange habe ich die mediale Darstellung von Selbstliebe hinterfragt. Doch inzwischen habe ich wertvolle Erkenntnisse gewonnen, die ich heute mit dir teilen möchte.  Wir schauen gemeinsam, warum Selbstliebe der Schlüssel zu so vielen anderen Themen ist – ob es darum geht, Grenzen zu setzen, innere Ruhe zu finden oder Frieden mit sich selbst zu schließen. Zusätzlich erwartet dich eine kleine Reflexionsübung, die dich dazu einlädt, bewusster, liebevoller und achtsamer mit dir selbst umzugehen. Mach es dir gemütlich, nimm dir ein paar Momente nur für dich – und lass uns gemeinsam ein bisschen mehr Liebe und Achtsamkeit in diese Weihnachtszeit bringen! Alles Liebe, Deine Sina Zu unserem Shop für Last Minute Geschenke: mymindstudio.de/shop [http://mymindstudio.de/shop]  Auf Instagram findest du das MY MIND Studio unter: @mymindstudio_ Zu unserer Website: https://www.mymindstudio.de [https://www.mymindstudio.de/]

Hast du nach wie vor Angst vor Präsentationen, obwohl du schon unzählige Tipps ausprobiert hast? Vielleicht plagt dich zusätzlich das Imposter-Syndrom? In dieser Folge tauchen wir tiefer in das Thema ein, damit du deine Präsentationsangst ein für alle Mal hinter dir lassen kannst. Ich zeige dir, wie du die wahren Ursachen erkennen und die Zusammenhänge zwischen deinen Selbstzweifeln und festgefahrenen Glaubenssätzen verstehen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du eine stabile Grundlage schaffst, die dir das Vertrauen gibt, deine Angst wirklich zu überwinden. Du lernst 5 wirksame Schritte kennen, um dein Urbewusstsein zu stärken, neue, positive Überzeugungen zu entwickeln und deine innere Stärke zu entfalten. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass Präsentationen zu einer Sache werden, die du mit Selbstvertrauen und Freude meisterst! Deine Sina Zu unserem Shop für Ideen für Weihnachtsgeschenke: mymindstudio.de/shop [http://mymindstudio.de/shop]  Auf Instagram findest du das MY MIND Studio unter: @mymindstudio_ und wenn du mit mir gemeinsam an deiner Präsentationsangst arbeiten möchtest:  sinaknoell.de/erstgespraech [http://sinaknoell.de/erstgespraech]

Hattest du gerade ein Feedback-Gespräch oder wurdest kritisiert?  Vielleicht hast du es geschafft, während des Gesprächs professionell zu bleiben, aber jetzt merkst du, dass dich die Worte doch mehr getroffen haben, als du dachtest. In dieser Folge bekommst du meine SOS-Hilfe für genau solche Momente.  Such dir einen ruhigen Ort, schalte ab und lass uns gemeinsam daran arbeiten, wie du mit Kritik umgehen und dich wieder stärken kannst. Du bist nicht allein – lass uns direkt starten! Deine Sina Folge hier gerne dem Podcast.  Auf Instagram findest du das MY MIND Studio unter: @mymindstudio_ Zu unserer Website: https://www.mymindstudio.de [https://www.mymindstudio.de/] Abonniere dort unseren Newsletter  damit du keine neuen Kurse verpasst! Hier kannst du deinen Probemonat abschließen: https://www.mymindstudio.de/neukunden/ [https://www.mymindstudio.de/neukunden/]