Arbeitszeit ist Lebenszeit

Du merkst, dass deine Hutschnur aktuell ziemlich kurz ist? Kleine Dinge bringen dich schnell auf die Palme – und danach ärgerst du dich über deine eigene Reaktion? Solche Phasen hatte ich auch schon.  In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter diesen spontanen Wutausbrüchen steckt und warum sie oft gar nichts mit der eigentlichen Situation zu tun haben.Du erfährst, welche unbewussten Mechanismen und Stressmuster dahinter stecken und warum es nichts bringt, es einfach nur „wegzudrücken“. Ich zeige dir, wie du deine Reaktionen besser verstehst, gezielt Einfluss auf sie nimmst und wieder in deine innere Balance kommst. Damit du ruhig und gelassen bleiben kannst, auch wenn es turbulent wird. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ [https://www.instagram.com/mymindstudio_] Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de [http://www.mymindstudio.de]

Hast du schon Zeitmanagement-Seminare besucht und trotzdem rauscht dir die Zeit im Alltag davon? Damit bist du nicht allein. Denn für viele sind diese Seminare eher frustrierend als hilfreich. In dieser Folge spreche ich darüber, welche unsichtbaren Blockaden oft verhindern, dass Tipps und Methoden wirklich greifen und was du tun kannst, um sie endlich aufzulösen. Anhand eines Praxisbeispiels erfährst du, wie es gelingt, Zeitmanagement nicht nur zu kennen, sondern auch wirklich mit Leichtigkeit anzuwenden. So schaffst du dir Schritt für Schritt einen Arbeitsalltag, der dir Ruhe, Struktur und Entspannung zurückbringt. Höre rein und lass uns gemeinsam herausfinden, was du wirklich brauchst, damit Zeitmanagement für dich funktioniert. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ [https://www.instagram.com/mymindstudio_] Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de [http://www.mymindstudio.de]

Kennst du das? Deine To-do-Liste wird immer länger, weil du jede Idee und Aufgabe sammelst – aus Angst, etwas zu vergessen. Irgendwann weißt du selbst nicht mehr, was alles draufsteht, und trotzdem sitzt dir diese Liste ständig im Nacken. Abschalten? Fehlanzeige. In dieser Folge geht es darum, wie du lernst, Aufgaben bewusst zu eliminieren — Dinge von deiner To Do Liste zu streichen, die dich nur belasten — damit du wieder gelassener und entspannter arbeiten kannst. Denn produktiv zu sein heißt nicht, beschäftigt zu sein, sondern das Wichtige zu tun und den Rest auch mal zu lassen. Lerne, wie du durch bewusstes Streichen wieder innere Ruhe findest, gelassen arbeitest und endlich produktiv bist – statt nur beschäftigt. Mach Platz für das Wesentliche und spüre, wie befreiend weniger sein kann. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ [https://www.instagram.com/mymindstudio_] Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de [http://www.mymindstudio.de]

Fühlst du dich nach einem langen Arbeitstag oft so, als hättest du trotz voller To-do-Liste kaum etwas geschafft? Hast du das Gefühl, nur noch auf Dinge zu reagieren, statt deinen Tag selbst zu gestalten?  Dann solltest du unbedingt diese Folge hören. Wir sprechen darüber, wie „Terminieren“ dir helfen kann, wieder die Kontrolle über deine Zeit zu übernehmen. Du erfährst, wie du wieder Ruhe in deinen Alltag bringst und dadurch produktiver wirst – ohne dich ständig gehetzt zu fühlen. Am Ende des Tages bleibt dir so nicht nur mehr Energie, sondern auch echte Freude am Arbeiten.  Für mehr Klarheit im Kopf und das gute Gefühl, wirklich etwas geschafft zu haben. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ [https://www.instagram.com/mymindstudio_] Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de [http://www.mymindstudio.de]

Fühlst du dich ständig überlastet? Bist du der Erste im Büro und der Letzte, der wieder geht?  Und obwohl du weißt, dass du Aufgaben abgeben solltest, gelingt es dir einfach nicht? In dieser zweiten Folge der Reihe zu den Zeitmanagement-Basics geht es um das Thema Delegieren.  Das Problem ist meist nicht fehlendes Wissen – sondern eine zugrunde liegende Angst, die dich davon abhält, wirklich loszulassen. Ich zeige dir, wie du diesen inneren Widerstand überwindest und warum Delegieren keine Option, sondern eine Pflicht ist – für dich, deine Gesundheit und deine Rolle als Führungskraft. Mach den Schritt und gestalte dir einen Arbeitsalltag, der dir wieder Freude macht. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ [https://www.instagram.com/mymindstudio_] Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de [http://www.mymindstudio.de]