Atme dich glücklich - Dein Podcast vom TIEF durchatmen bis zur Tiefenentspannung

Atme dich glücklich - Dein Podcast vom TIEF durchatmen bis zur Tiefenentspannung

Podcast von Maria Böhme

Starte dein neues Jahr 2024 mit frischer Energie und einer neuen Atemroutine! Bei uns findest du die perfekte Begleitung für diesen aufregenden Weg de...

Kostenlos testen für 30 Tage

Nach der Testphase nur 4,99 € / Monat.Jederzeit kündbar.

Starte kostenlos

Alle Folgen

70 Folgen
episode Tag 7 Atemreise aus unserer AtemFlow App artwork
Tag 7 Atemreise aus unserer AtemFlow App

Jetzt magst du dich fragen: Wie geht es weiter? Der Schlüssel zu anhaltendem Wohlbefinden und einer verbesserten Lebensqualität liegt in der Regelmäßigkeit und der Etablierung gesunder Routinen. Nur durch kontinuierliche Praxis kannst du die vollen Vorteile der Atemübungen erfahren und tiefer in dein Atembewusstsein eintauchen. Es geht nicht darum, einmalige Wunder zu erwarten, sondern darum, Schritt für Schritt einen nachhaltigen Weg für dein körperliches und geistiges Wohlergehen zu ebnen. https://onelink.to/yssxt6 [https://onelink.to/yssxt6]

14. Apr. 2024 - 8 min
episode Tag 6 unserer Atemreise aus der AtemFlow App artwork
Tag 6 unserer Atemreise aus der AtemFlow App

In unserer heutigen Welt, in der Stress und Anspannung allgegenwärtig sind, suchen viele nach Wegen, um neue Energie zu tanken. Eine Möglichkeit, um dies mit deiner Atmung zu erreichen, sind aktivierende Atemtechniken, auch bekannt als bewusste Hyperventilationen. Diese Techniken helfen, Energie zu steigern, die Durchblutung zu fördern und den Körper zu beleben. Inzwischen sind unzählige Praktiken, Lehrer, und Marken dazu im Internet zu finden. Ich möchte im Folgenden daraus einfach mal vier Techniken aufgreifen. Zur App und weiteren Übungen: ⁠⁠⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ [https://onelink.to/yssxt6]

13. Apr. 2024 - 11 min
episode Tag 5 der Atemreise aus unserer App artwork
Tag 5 der Atemreise aus unserer App

Stell dir vor, es gibt eine Methode, die nicht nur deine Atmung verbessern, sondern auch dein gesamtes Wohlbefinden positiv beeinflussen kann. Diese Methode, bekannt als die Buteyko-Methode, wurde in den 1950er Jahren von dem russischen Wissenschaftler Dr. Konstantin Buteyko entdeckt und entwickelt. Sie basiert auf der revolutionären Erkenntnis, dass viele von uns im Alltag zu viel und zu tief atmen, was unser körperliches und geistiges Gleichgewicht stören kann. Zur App und weiteren Übungen: ⁠⁠⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ [https://onelink.to/yssxt6]

12. Apr. 2024 - 14 min
episode Tag 4 der Atemreise aus unserer AtemFlow App artwork
Tag 4 der Atemreise aus unserer AtemFlow App

Die Herz-Kohärenz Atmung ist eine Methode, die darauf abzielt, deine Atemfrequenz und Herzfrequenz zu synchronisieren, um ein optimales Gleichgewicht zwischen deinem sympathischen und parasympathischen Nervensystem zu erreichen. Doch warum ist das so wichtig? Zur App und weiteren Übungen: ⁠⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ [https://onelink.to/yssxt6]

11. Apr. 2024 - 9 min
episode Tag 3 Atemreise aus unserer AtemFlow App artwork
Tag 3 Atemreise aus unserer AtemFlow App

In der heutigen schnelllebigen Welt ist unser sympathisches Nervensystem oft übermäßig aktiv, was zu Stress und Unruhe führen kann. Hier kommt die Magie der Atmung ins Spiel. Die Atmung ist eine Brücke zwischen dem bewussten und dem autonomen Nervensystem. Sie ist einzigartig, weil wir sie bewusst kontrollieren können, um unser inneres Erleben zu beeinflussen. Zur App und weiteren Übungen: ⁠⁠https://onelink.to/yssxt6⁠ [https://onelink.to/yssxt6]

10. Apr. 2024 - 9 min
Der neue Look und die “Trailer” sind euch verdammt gut gelungen! Die bisher beste Version eurer App 🎉 Und ich bin schon von Anfang an dabei 😉 Weiter so 👍
Eine wahnsinnig große, vielfältige Auswahl toller Hörbücher, Autobiographien und lustiger Reisegeschichten. Ein absolutes Muss auf der Arbeit und in unserem Urlaub am Strand nicht wegzudenken... für uns eine feine Bereicherung
Spannende Hörspiele und gute Podcasts aus Eigenproduktion, sowie große Auswahl. Die App ist übersichtlich und gut gestaltet. Der Preis ist fair.

Nutze Podimo überall

Höre Podimo auf deinem Smartphone, Tablet, Computer oder im Auto!

Ein ganzes Universum für Unterhaltung für die Ohren

Tausende Hörbücher und exklusive Podcasts

Ohne Werbung

Verschwende keine Zeit mit Werbeunterbrechungen, wenn du bei Podimo hörst

Kostenlos testen für 30 Tage

Nach der Testphase nur 4,99 € / Monat.Jederzeit kündbar.

Exklusive Podcasts

Werbefrei

Nicht-Podimo-Podcasts

Hörbücher

20 Stunden / Monat

Starte kostenlos

Andere exklusive Podcasts

Beliebte Hörbücher