Bergpol

Lange Zeit war meine Periode für mich alles andere als ein Geschenk. Vielmehr war sie ein Energie raubendes Ereignis, das mich müde und antriebslos machte – vor allem in den zwei Wochen vor meinen Tagen. Ich spürte den Zusammenhang, konnte ihn jedoch nicht richtig einordnen. Bis ich zufällig auf den Begriff PMS stieß... Diese Entdeckung motivierte mich, mich intensiver mit den Themen Zyklus zu beschäftigen. Dahinter steckt weit mehr als der abgedroschene Spruch „Die hat halt ihre Tage“. Es offenbart eine Kraft, die Frauen und menstruierende Personen für sich nutzen können: den weiblichen Zyklus mit all seinen Phasen. ZYKLUSORIENTIERTES TRAINING, ZYKLUSORIENTIERTER ALLTAG In dieser Episode habe ich zwei Expertinnen eingeladen, um darüber zu sprechen: Sportwissenschaftlerin Elena Breyer von der Sporthochschule Köln und Start-up-Gründerin Erika Eisele von Impact Period. Gemeinsam erkunden wir, wie wir im Hinblick auf Sport und Training, aber auch im Alltag ein besseres Bewusstsein für den weiblichen Zyklus, Hormone, unsere Periode und alles, was damit zusammenhängt, entwickeln können. Denn dieses Thema verdient viel mehr Raum und Aufmerksamkeit in der Öffentlichkeit. Über diese Podcasts und Bücher sprechen wir in der Folge: Podcast "Blut, Schweiß & Training" auf Spotify [https://open.spotify.com/show/1hNGqskAueS6znuhTJVrPD?si=t5lyUwkcQ0akoQmw3dlhaQ&nd=1&dlsi=3ddb5b20553e49ff] Podcast "smartHer - the women's sportcast" auf Spotify [https://open.spotify.com/show/2HR97x0TiYFuczSaldoDuh?si=MRubkl_VRm6dmQbB5iMDHg&nd=1&dlsi=9d1cc908c6d24691] Community Frau im Leistungssport [https://sport-iat.de/iat-hub/themen/frau-im-leistungssport/community] Maisie Hill: Superpower Periode - Wie Sie Ihren Zyklus richtig verstehen und seinen Rhythmus für sich nutzen [https://www.vakverlag.de/31230-superpower-periode.html] Hier erfährst du mehr über meine Podcast Gästinnen Elena und Erika: Elena bei LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/elena-breyer/] Erika und Impact Period [https://www.impactperiod.de/] Impact Period Workshop am 17. Oktober für Männer und Nicht-Menstruierende [https://www.eventbrite.de/e/die-menstruation-lieber-nicht-tickets-972082584177] Bergpol Podcast Redaktion und Produktion Foto: Jascha Polenz [https://jaschapolenz.de/] Konzept, Interview & Redaktion: Theresa Bergbauer Tongestaltung & Produktion: Jascha Polenz Unterstütze unsere Arbeit mit einem Abo Bergpol Supporters Club bei Steady: https://steadyhq.com/de/bergpol-podcast/about [https://steadyhq.com/de/bergpol-podcast/about] Bergpol Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/bergpol.stories/ [https://www.instagram.com/bergpol.stories/] Bergpol Podcast auf YouTube: https://www.youtube.com/@bergpol.stories [https://www.youtube.com/@bergpol.stories]

Hier findest du die komplette Podcast Episode mit Daniela Jasper: Blog: https://bergpol.de/daniela-jasper/ [https://bergpol.de/daniela-jasper/] Spotify: https://open.spotify.com/episode/0pyNknM3wyO5zrGUuPaJBI?si=b5ec718656744c0b [https://open.spotify.com/episode/0pyNknM3wyO5zrGUuPaJBI?si=b5ec718656744c0b] YouTube: https://youtu.be/ [https://youtu.be/_AbEw26HVTk?si=dIt7V_1vvH9y2pMV]AbEw26HVTk?si=dIt7V [https://youtu.be/_AbEw26HVTk?si=dIt7V_1vvH9y2pMV]1vvH9y2pMV [https://youtu.be/_AbEw26HVTk?si=dIt7V_1vvH9y2pMV] Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/alpinistin-daniela-jasper-%C3%BCber-partnerschaft-und-bergsport/id1510008086?i=1000649335556 [https://podcasts.apple.com/de/podcast/alpinistin-daniela-jasper-%C3%BCber-partnerschaft-und-bergsport/id1510008086?i=1000649335556] Du willst mehr über Daniela und Robert Jasper erfahren? Hier kommst du zur SWR Doku "Eiger-Nordwand-Liebe": https://www.youtube.com/watch?v=AeefcAvT_EE&t=17s [https://www.youtube.com/watch?v=AeefcAvT_EE&t=17s] Sehen wir uns beim Bergfilm Festival Tegernsee 2024? Der Film über die Jaspers läuft übrigens zusammen mit Jaschas neuer Highline-Dokumentation "THE GAP" auf dem Tegernsee Bergfilm Festival 2024 - am 16. Oktober 2024. Mehr Infos findest du hier: https://www.tegernsee.com/e-21-int-bergfilm-festival-tegernsee-eroeffnungsabend [https://www.tegernsee.com/e-21-int-bergfilm-festival-tegernsee-eroeffnungsabend] "Bergpol Momente für zwischendurch" ist unser neues Kurz-Format: In 5 bis 10 Minuten bekommst du einen Einblick in die spannenden Gespräche mit unseren Gästen und kannst jedes Mal ein Learning für dich draus mitnehmen. FOLGE UNSEREM PODCAST: WERDE TEIL DER BERGPOL COMMUNITY An dieser Stelle möchten wir dich um einen kleinen Gefallen bitten: Wenn du diesen Podcast gerne hörst, dann werde jetzt Teil der Bergpol Community, indem du den Kanal abonnierst. Indem du die Folge in deiner Instagram Story mit deinem Netzwerk teilst und @bergpol.stories [https://www.instagram.com/bergpol.stories/] verlinkst oder den Podcast in App deiner Wahl bewertest, trägst du ganz automatisch dazu bei, dass die Inhalte immer mehr Menschen zugänglich zugemacht werden. Im Gegenzug tun wir alles dafür, um diesen Podcast für dich, für alle unsere Zuhörerinnen und Zuhörer weiterzuentwickeln und interessanter und abwechslungsreicher zu gestalten. Danke, dass du hier bist! Foto: Frank Kretschmann

Hier kommst du zum Bergpol Blog-Beitrag zur Folge mit Nadine Regel: https://bergpol.de/nadine-regel-outdoorsport-journalismus/ [https://bergpol.de/nadine-regel-outdoorsport-journalismus/] In dieser Folge spricht Theresa mit der freien Journalistin und Autorin Nadine Regel, die sich auf Berg- und Outdoorsport spezialisiert hat und unter anderem für die Süddeutsche Zeitung und Magazine wie Bergundsteigen schreibt. Gemeinsam erkunden wir Nadines beruflichen Weg, ihre Leidenschaft für Expeditionen und das Wandern mit ihrem Hund Ralfi. Du erfährst, wie Nadine es geschafft hat, sich in der Nische Outdoor- und Sportjournalismus zu etablieren, und welche Verantwortung sie als Journalistin im Umgang mit polarisierenden Themen wie Tourismus am Mount Everest und Umweltschutz sieht. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die sich für die Welt des Outdoorsports und den Weg in den Journalismus interessieren. Gemeinsam tauchen wir in diese Themen ein: * Nadines Weg in den Journalismus: Vom Studium in München zur Selbstständigkeit als freie Journalistin * Extrembergsteigen und Expeditionen: Was Nadine daran fasziniert und wie sie darüber berichtet * Tourismus am Mount Everest: Die Herausforderungen für Mensch und Natur am höchsten Berg der Welt * Wandern mit Hund: Nadines persönliche Erfahrungen von ihren Outdoor-Abenteuern mit ihrem Hund Ralfi * Frauen im Bergsport: Die Rolle von Frauen in der alpinen Berichterstattung und in der Outdoorsportwelt * Verantwortung als Journalistin: Nadines Motivation mit ihrer Arbeit zur Sensibilisierung für polarisierende Themen im Outdoorsport beizutragen Podcast-Name: Bergpol – Der Podcast über Bergsport, Abenteuer und Outdoor-Leben. Darum geht es im Bergpol Podcast Im Bergpol Podcast spricht Journalistin Theresa Bergbauer mit spannenden Persönlichkeiten aus der Welt des Bergsports, Outdoor-Abenteuers und nachhaltigen Reisens. Du hörst faszinierende Geschichten von Gipfeln, Expeditionen und Menschen, die sich mit Leib und Seele dem Outdoorsport verschrieben haben. Dabei spielen Themen wie Umweltschutz, Frauen im Bergsport und persönliche Erfahrungen eine zentrale Rolle. Der Bergpol Podcast richtet sich an alle, die sich für Bergsport, Reisen und Natur begeistern. Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere uns über die Podcast-App deiner Wahl. Über eine Bewertung und dein Feedback freuen wir uns sehr! Du hast Fragen, Anregungen oder Ideen? Schreib uns an stories@bergpol.de oder folge uns auf @bergpol.stories [https://www.instagram.com/bergpol.stories/] bei Instagram

Kannst du dir vorstellen plötzlich nicht mehr richtig laufen zu können? Welche Auswirkungen hätte das auf dein alltägliches Leben? Hier kommst du zum Blog-Beitrag zur Folge mit Tatjana Weiß: https://bergpol.de/tatjana-weiss-klettern-mit-handicap-paraclimbing/ [https://bergpol.de/tatjana-weiss-klettern-mit-handicap-paraclimbing/] DARUM GEHT ES IN DIESER PODCAST FOLGE MIT PARAKLETTERIN TATJANA WEISS In dieser Podcast Folge spricht Theresa mit Parakletterin Tatjana Weiß aus München. Sie musste sich vor zwei Jahren plötzlich daran gewöhnen, einen ihrer beiden Füße nicht mehr richtig belasten zu können. Seit etwa einem dreiviertel Jahr ist sie zudem auf einen Rollstuhl angewiesen und erlebt dadurch im Alltag große Einschränkungen und Herausforderungen. Vor ihrer Erkrankung, zu der auch ein Schmerzsyndrom gehört, war Tatjana mehrmals die Woche in der Kletter- oder Boulderhalle, unternahm regelmäßig Ausflüge zum Wandern in die Berge. Dinge, die sie heute nicht mehr selbstverständlich machen kann... Als wir uns Ende Mai 2024 in München zum Gespräch treffen, erzählt sie, wie sie es geschafft hat, ihre große Leidenschaft für den Klettersport weiterbeizubehalten und trotz aller Herausforderungen motiviert und positiv zu bleiben. Außerdem erfährst du, warum sie den Klettersport seit ihrer Diagnose und ihrer Aufnahme ins deutsche Paraclimbing-Nationalteam mit anderen Augen sieht. Mehr Infos zu Tatjana Weiß: Tatjana Weiß auf Instagram: https://www.instagram.com/tatjanaweiss_life/ [https://www.instagram.com/tatjanaweiss_life/] Falls du Tatjanas Crowdfunding-Kampagne unterstützen magst, findest du hier mehr Infos: https://www.betterplace.me/hilf-mir-wieder-am-leben-teilzuhaben [https://www.betterplace.me/hilf-mir-wieder-am-leben-teilzuhaben] Bergpol Podcast Redaktion und Produktion Foto: Tatjana Weiß Interview, Redaktion, Produktion: Theresa Bergbauer Aufgenommen im media carrots Podcast Studio [https://www.mediacarrots.com/] Unterstütze unsere Arbeit mit einem Abo Bergpol Supporters Club bei Steady: https://steadyhq.com/de/bergpol-podcast/about [https://steadyhq.com/de/bergpol-podcast/about] Bergpol Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/bergpol.stories/ [https://www.instagram.com/bergpol.stories/] Bergpol Podcast auf YouTube: https://www.youtube.com/@bergpol.stories [https://www.youtube.com/@bergpol.stories]

In dieser Podcast Folge spricht Theresa mit den Schwestern Hannah und Greta Schröder. Die beiden sind im Juli 2021 von ihrer Heimat Kassel aus mit ihren Fahrrädern Nulli und Prisemut aufgebrochen, um die Welt zu erkunden. Inzwischen sind sie seit drei Jahren unterwegs: Ihre Reise beginnt in Europa, führt sie durch Frankreich, Spanien, Portugal auf die Kanarischen Inseln - und schließlich nach Afrika. Das Ziel: irgendwann in Südafrika ankommen. Was bereits hinter ihnen liegt: sieben Monate Marokko mit tiefen Freundschaften, 1.000 Kilometer durch die Sahara, dreimal Malaria, unzählige Begegnungen mit vielen verschiedenen Menschen. Von ihren Erlebnissen und Erfahrungen berichten Hannah und Greta mutig, offen und authentisch auf ihrem Instagram-Kanal, dem mittlerweile 120.000 Menschen folgen. Im Live Podcast auf der Bike Travel Stage im Rahmen der Eurobike Festival Days 2024 in Frankfurt am Main werfen sie zusammen mit Theresa einen Blick in ihr Reisefotoalbum. Komm im Podcast mit auf eine abenteuerliche Bikepacking-Reise! Der Blogbeitrag zur Podcast-Folge mit Fotos aus Hannahs und Gretas Reisetagebuch: https://bergpol.de/seit-drei-jahren-auf-fahrradreise-um-die-welt-hannah-und-greta-live-podcast-eurobike-2024/ [https://bergpol.de/seit-drei-jahren-auf-fahrradreise-um-die-welt-hannah-und-greta-live-podcast-eurobike-2024/] Hannah und Greta bei Instagram folgen: https://www.instagram.com/hannahandgreta/ [https://www.instagram.com/hannahandgreta/] Bergpol Podcast Redaktion und Produktion Foto: Hannah & Greta Schröder Interview & Redaktion: Theresa Bergbauer Produktion: Jascha Polenz Tongestaltung: Lennart Blumenberg Werde Teil der Bergpol Community An dieser Stelle möchten wir dich um einen kleinen Gefallen bitten: Wenn dir dieser Podcast, die Gespräche mit den Gästen und die Inhalte gefallen, dann werde jetzt Teil der Bergpol Community, indem du den Kanal abonnierst. Indem du die Folge in deiner Instagram Story mit deinem Netzwerk teilst und @bergpol.stories [https://www.instagram.com/bergpol.stories/] verlinkst oder den Podcast in der App deiner Wahl bewertest, hilfst du uns dabei unsere Inhalte immer mehr Menschen zugänglich zu machen. Im Gegenzug tun wir alles dafür, um diesen Podcast für dich, für alle unsere Zuhörerinnen und Zuhörer weiterzuentwickeln und interessanter und abwechslungsreicher zu gestalten. Danke, dass du hier bist! Unterstütze unsere Arbeit mit einem Abo Bergpol Supporters Club bei Steady: https://steadyhq.com/de/bergpol-podcast/about [https://steadyhq.com/de/bergpol-podcast/about] Bergpol Podcast auf Instagram: https://www.instagram.com/bergpol.stories/ [https://www.instagram.com/bergpol.stories/] Bergpol Podcast auf YouTube: https://www.youtube.com/@bergpol.stories [https://www.youtube.com/@bergpol.stories]