בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

Podcast von Israel Dayan

ברוכים לפודקאסט "בריאות להמונים" - פודקאסט לקידום הבריאות הפודקאסט מיועד לכל מי שמתעניין ורוצה לפתח ולקדם את הבריאות, כושר, מסת שריר, התזונה והביצועים...

Kostenlos testen für 30 Tage

Nach der Testphase nur 4,99 € / Monat.Jederzeit kündbar.

Starte kostenlos

Alle Folgen

161 Folgen
episode להיכשל כל הדרך למעלה -בכושר ובחיים - פרק 161 artwork
להיכשל כל הדרך למעלה -בכושר ובחיים - פרק 161

אני מאחל לכם שתיכשלו, באימון הראשון, בשבוע הראשון בדיאטה וכן הלאה. למה? לפני זה, אם אתם כבר נכשלים - תעשו את זה עם מישהו שיעזור לכם לקחת את הכישלון ולהפוך אותו לפי 5 יותר תוצאות ליווי פרימיום - כאן: ⁠⁠https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN⁠⁠⁠ [https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN] ⁠⁠⁠https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0⁠⁠ [https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0] בפרק היום אני מנסה להביא נקודת מבט מסוימת על כישלון כחלק מהדרך לתוצאות דרך הלמידה שלי בעולם האימונים וההשקעות. מה פציעת הגב לימדה אותי מה ההפסד בשוק ההון לימד אותי ואיך נוכל לנתח "כישלון" וללמוד ממנו קדימה. מומלץ להאזנה.

01. Feb. 2025 - 9 min
episode להיות בכושר בלי להשתעבד: איך לאזן בין החיים להישגים שלך - פרק 160# artwork
להיות בכושר בלי להשתעבד: איך לאזן בין החיים להישגים שלך - פרק 160#

אתם לא צריכים להשתעבד ולפרק את החיים שלך בשביל הכושר והתוצאות! איך עושים את זה + משיגים תוצאות במינימום זמן והשקעה ?! ליווי פרימיום - כאן: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN⁠ [https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN] ⁠https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0⁠ [https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0] אבל, אני מביא לכם את השיטה שלי גם בחינם! בפרק הזה תלמד איך לשמור על ההישגים שלך בכושר בלי להפוך את האימונים והדיאטה למרכז עולמך. נגלה איך לעשות את זה נכון: עם פחות מאמץ, יותר חופש, ותוצאות שמחזיקות לאורך זמן. נדבר על המכשולים הכי נפוצים, איך לעקוף אותם, ומה באמת חשוב כדי להרגיש טוב עם עצמך בלי מאבק אינסופי. אם נמאס לך להשיג תוצאות ואז לפחד לאבד אותם ובכך אתה משתעבד לתהליך – הפרק הזה בשבילך!

25. Jan. 2025 - 17 min
episode אל תתמקדו במשקל הגוף שלכם - וזו הסיבה- פרק 159# artwork
אל תתמקדו במשקל הגוף שלכם - וזו הסיבה- פרק 159#

כשירדתי מ-110 קילו למשקל המטרה שלי: 64 קילו. גיליתי שמשקל היעד שלי לא הביא לי באמת את התחושות שכל כך רציתי. גם לכם זה קורה/ קרה? לא רוצים שזה יקרה? בפרק אני משתף את הסיפור האישי שלי – איך המרדף אחר מספר ספציפי גרם לי להיכנס ללופ של דיאטות, ריצות אינסופיות וחוסר שביעות רצון. אשים דגש על: איך ניהול נכון של הציפיות יכול ליצור לכם תהליך נכון ומותאם יותר שמוביל להצלחה בכמה מישורים. למה המשקל הוא לרוב רק מספר ולא מדד אמיתי לבריאות וכושר איך שחרור מהתמקדות במספרים תשנה לנו את הגוף והנפש. ולמה עלייה איכותית במסת שריר וירידה בשומן היא הדרך הנכונה להיראות ולהרגיש טוב באמת. אם גם אתם מרגישים שהמשקל מנהל אתכם, זה הפרק שישנה את הדרך ואת החשיבה שלכם ויביא לכם תוצאות בפחות זמן, כסף ומאמץ. להתחלה, התקדמות ומקסום תוצאות: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN [https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN] https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0 [https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0]

18. Jan. 2025 - 13 min
episode נפח אימונים, מחקרים ומדע מתקדם - טל בן משה בשיחה מעשירה - פרק 158 artwork
נפח אימונים, מחקרים ומדע מתקדם - טל בן משה בשיחה מעשירה - פרק 158

הפרק שאתם פשוט לא יכולים לפספס. האם המחקרים שאתם מסתמכים עליהם אמינים באמת? כמה נפח בכלל צריך בשביל לראות גדילה בשריר? איך והאם נדע בכמה נפח אנחנו צריכים להתאמן? בפרק הזה, טל בן משה, המאמן המוביל בארץ בהנגשת מחקרים בכושר, חושף את האמת מאחורי מחקרים ממומנים, איך נראה מחקר כושר ורפואה, נפח אימונים, ומה באמת מוביל לתוצאות. בפרק אנחנו מנתחים: כיצד מחקרים משפיעים על שיטות האימון שלנו חושפים את המלכודות במחקרים קטנים וקצרי טווח ומלמדים איך לזהות מדע אמיתי לעומת גימיקים ריקים מתוכן. אם אתם רוצים להבין איך מחקר עובד, איך להיות מאמנים ומתאמנים מהשורה הראשונה ולהפוך את האימונים שלכם למדויקים ויעילים יותר רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:  הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL עוד פרטים על הסטודיו ותוכן: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN https://tr.ee/grLfORSDfq  https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0 כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם  10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות  איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח  גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק. מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם

11. Jan. 2025 - 40 min
episode מתחילים חזק ומצליחים! 3 הטעויות הנפוצות של מתחילים ואיך להימנע מהן - פרק 157 artwork
מתחילים חזק ומצליחים! 3 הטעויות הנפוצות של מתחילים ואיך להימנע מהן - פרק 157

מוכנים לצאת לדרך חדשה? התחלתם כבר? אבל רגע לפני שאתם מתחילים או ממשיכים... יש 3 טעויות שיכולות לעצור אתכם במקום ולבזבז לכם אנרגיה, זמן וכסף בואו ללמוד איך להימנע מהן ולהתחיל נכון, עם תוצאות שיגיעו מהר מתמיד!" מרגישים שאולי עושים משהו לא נכון? רוצים לחסוך כסף? להקפיץ תוצאות בפחות זמן ? בפרק הזה נגלה יחד איך להימנע מטעויות שיכולות לשבור את המוטיבציה שלכם, להשאיר אתכם בריאים, ולהוביל אתכם לתוצאות שאתם חולמים עליהן! רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:  הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 [https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1] רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL [https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL] עוד פרטים על הסטודיו ותוכן: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN [https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN] https://tr.ee/grLfORSDfq [https://tr.ee/grLfORSDfq]  https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0 [https://api.whatsapp.com/message/OYX7HMT5ZXVGA1?autoload=1&app_absent=0] כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם  [https://open.spotify.com/episode/4p1aFmD9Cwxg8Q3A1Z5ZFF?si=ESCbeSqzSFabwAcI61dDlw] 10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות  [https://open.spotify.com/episode/1TW5E6hWSGdyfTta6TiRGO?si=atCRCrj-SkiP9dUdczug3w] איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח  [https://open.spotify.com/episode/0wMjoIvwDXfwIO9ImtJcZl?si=5kOO63CyQqaMklTAoi_Ddg] גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק. [https://open.spotify.com/episode/2zU7w19AhmlmEXhyaqPGSh?si=48A4LZaNTkCEtBYZNe7ORQ] מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם  [https://open.spotify.com/episode/7CYq8hutjOeTqx8R6v33tq?si=TwXlj8sESUmmi-luPzh70Q]

04. Jan. 2025 - 16 min
Der neue Look und die “Trailer” sind euch verdammt gut gelungen! Die bisher beste Version eurer App 🎉 Und ich bin schon von Anfang an dabei 😉 Weiter so 👍
Eine wahnsinnig große, vielfältige Auswahl toller Hörbücher, Autobiographien und lustiger Reisegeschichten. Ein absolutes Muss auf der Arbeit und in unserem Urlaub am Strand nicht wegzudenken... für uns eine feine Bereicherung
Spannende Hörspiele und gute Podcasts aus Eigenproduktion, sowie große Auswahl. Die App ist übersichtlich und gut gestaltet. Der Preis ist fair.

Nutze Podimo überall

Höre Podimo auf deinem Smartphone, Tablet, Computer oder im Auto!

Ein ganzes Universum für Unterhaltung für die Ohren

Tausende Hörbücher und exklusive Podcasts

Ohne Werbung

Verschwende keine Zeit mit Werbeunterbrechungen, wenn du bei Podimo hörst

Kostenlos testen für 30 Tage

Nach der Testphase nur 4,99 € / Monat.Jederzeit kündbar.

Exklusive Podcasts

Werbefrei

Alle frei verfügbaren Podcasts

Hörbücher

20 Stunden / Monat

Starte kostenlos

Andere exklusive Podcasts

Beliebte Hörbücher