בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

בסוף, כולנו רוצים לעשות את "המכה", בכושר, בבריאות וגם בכסף. וגם לכולנו יש את הפומו הזה - את הרגש הקצבי הזה שדורש גיוונים ושינויים אבל אנחנו גם רוצים לצאת מורווחים ועדיף לאורך זמן- בבריאות ובכסף מה אם הייתי אומר לכם שיש סיכוי שהשיטה שבפרק שלפניכם יכולה לעזור לכם בכל זה?! גם לרדת במשקל, לגוון בתזונה, באימונים ועדיין להתמיד. רוצה ללמוד על כושר ותזונה + לראות תוצאות מתקדמות?! 📘 שלח לי "אשמח לחוברת התזונה והאימונים שלך" 💪 או שלח לי "אני רוצה לראות תוצאות – תן לי פרטים" ולעניינו, בפרק שלפניכם: לא, אתם לא תעשו עם השיטה הזו את "המכה הגדולה" ( כי לרוב לא קיימת) - אבל אתם תעשו "מכות" קטנות שיעזרו לכם להתמיד + לראות תוצאות והרבה לאורך יותר זמן. איך? האזינו לפרק

עקב המצב הביטחוני ופגיע טיל בליסטי בסמוך לבית ולסטודיו לא הספקתי להקליט השבוע פרק חדש. לכן, דווקא עכשיו, כשהראש מוצף בחרדה, אי-ודאות, ועומס רגשי, בחרתי להחזיר פרק סופר-חשוב שיעזור לכם למצוא אי של שפיות בתוך הסערה. מרגישים שהלחץ שולט? רוצים להתחיל להוריד סטרס, להשקיע בגוף ולהתחזק באמת?📲 ⁠לחצו כאן כדי לשלוח לי הודעה⁠ותקבלו חוברת תזונה ואימונים חינמית + תוכנית אימונים לבית ולמכון בחינם ואם תרצו תוצאות פרימיום - אולי אוכל לקבל אתכם לליווי האונליין והאישי שלי בפרק המשודר שוב, עמוס אבישר, פסיכותרפיסט ומומחה למיינדפולנס, מסביר בגובה העיניים: ✅ איך נוריד את סיר הלחץ הפנימי בלי להתפוצץ ✅ למה לעצור רגע דווקא כשהכול מלחיץ – יציל אותנו נפשית ופיזית ✅בלי רוחניקיות ומיסטיקה איך להשתמש במיינדפולנס - תכל'ס ✅ טיפים להתמודדות עם כעס, פחד ואי-שקט הפרק הזה לא יפתור את המצב בחוץ, אבל הוא יכול לשנות את מה שקורה לכם בפנים – וזה המון. 🎧 האזינו עכשיו – ושמרו על המוח, הגוף והנפש שלכם.

זהו, פרק 180 הגיע – ואיתו גם אחת התובנות הכי חשובות שלי כמאמן + מתנה חינמית פה למטה: ?!למה סירבתי לאמן מתאמן פעמיים בשבוע ומה מפיל יורדים במשקל למרות שהם הולכים לאנשי מקצוע? ספויילר: אני נותן את הפתרון בחינם! נדבר על שתי טעויות שמחבלות לאנשים בגוף, בנפש ובתוצאות : 🔹 אימונים שהם "לכאורה נכונים" – אבל פשוט שוחקים אתכם 🔹 תזונה מוקפדת מדי – שמובילה ישירות להתפרקויות חוזרות אם אתם מרגישים שאתם מתאמצים, שומרים, מתמידים – ועדיין לא רואים את הגוף שאתם רוצים... הפרק הזה תפור עליכם. כי שינוי אמיתי יקרה כשתתחילו לשחק משחק אחר. 💬 רוצים להתחיל לראות תוצאות איכותיות ובזמן קצר יותר? תשלחו לי: 💪 אני רוצה לראות תוצאות – תן לי פרטים לחוברת התזונה והאימונים שתקצר לכם אלפי שעות בתהליך: 📘 ⁠אשמח לחוברת התזונה והאימונים שלך⁠

מתאמנים חזק, משקיעים זמן ואנרגיה – ועדיין עולים בקצת מסת שריר?! מרגישים שאפשר להשיג עוד אבל זה לא הולך? כנראה שאתם עושים לפחות את אחת מתוך 7 הטעויות הנפוצות שגורמות לכם לדרוך במקום, בלי להבין מה באמת תוקע אתכם. בפרק הזה תגלו מה הן הטעויות האלו, למה רוב המתאמנים נופלים בהן, ואיך לתקן אותן בצורה מדויקת ופשוטה, כדי סוף סוף לראות שינוי ברור בגוף. 🎧 מוכנים לשבור את המחסום ולהתחיל לראות תוצאות אמיתיות? שלחו לי עכשיו "בא לי לראות תוצאות" לווטסאפ, ונבנה לך תוכנית אישית חכמה וברורה: https://wa.me/972535230563?text=בא%20לי%20לראות%20תוצאות [https://wa.me/972535230563?text=%D7%91%D7%90%20%D7%9C%D7%99%20%D7%9C%D7%A8%D7%90%D7%95%D7%AA%20%D7%AA%D7%95%D7%A6%D7%90%D7%95%D7%AA]

לעלות מסת שריר ולהוריד שומן ביחד – נשמע לך כמו פנטזיה? בפרק הזה אני מראה איך להפוך את "החלום" הזה לתוצאות ברורות בשטח. תגלו:💡 למה רוב המתאמנים טועים כשמנסים לשנות את הרכב הגוף📌 מהן הפעולות המדויקות שיעזרו לך להגדיל שריר תוך כדי ירידה בשומן🥘 איך לאכול נכון, להתאמן נכון, ולראות תוצאות – לא סתם "להרגיש" שאתה מתקדם 🎧 אם המטרה שלך היא להיראות טוב יותר, להיות חזק יותר ובריא יותר – זה הפרק בשבילך. 📲 רוצה שאבנה לך תוכנית מדויקת ואישית לעלייה במסת שריר וירידה בשומן? שלח לי עכשיו "ליווי אונליין" בווטסאפ: https://wa.me/972535230563?text=ליווי%20אונליין רוצים ליווי פרימיום אישי שמביא תוצאות?!? 👉 https://wa.me/972535230563?text=בא%20לי%20לראות%20תוצאות [https://wa.me/972535230563?text=%D7%91%D7%90%20%D7%9C%D7%99%20%D7%9C%D7%A8%D7%90%D7%95%D7%AA%20%D7%AA%D7%95%D7%A6%D7%90%D7%95%D7%AA]